Stickhandling PRO

ホッケーのトライアウト

ホッケーのトライアウトでコーチに注目されるのは難しいことがあります。 彼らは一度にいくつかの選手を評価しているので、あなたは本当に目立つためにあなたのすべてを与えなければなりません。

用意してください。 あなたはあなたに何が期待されているかを知る必要があります：あなたが必要とする機器の種類、いつ表示されるかなど。 また、自信を持って勤勉にしてください。 あなたは、ハードスケート、ハードプレーし、ときにすることができますドリルで前面に移動することを示しています。 これらはあなたが気づかれて得るホッケーのトライアウトですることができる事である。

この記事では、どのような機器が必要なのか、どのような訓練を習得するのか、そして最も重要なのはトライアウト中にどのように行動するのか あなたが準備を得るのを助けるために以下のものを参照してください。

トライアウトへの準備

コーチは何よりも勤勉な選手を探しますが、他の選手とのやりとりや失敗や挫折にどのように対応するかも見ています。

氷の上で完璧になることは不可能です。 それでも、不完全さが問題ではない「ゲームの考え方」に入ることは可能です。

ほとんどのコーチにとって重要なのは、あなたができる限り最高のドリルをすべて完了し、肯定的ではあるが敬意を表する態度を持つことです。

トライアウトに参加する前に、トライアウトに関するすべてを知っていることを確認したいと思うでしょう。

前年のチームにいた場合、すべてが同じであることを期待しないでください。

時にはコーチは、紙やオンラインのいずれかでトライアウトの前に情報を提供します。 あなたの将来のコーチがこれをするのに時間をかけたらべきである:

• 情報をよく読んでください
• 彼らが与えるかもしれないすべての指示に従ってください
• 特別な機器の要件に注意を払う
• 様々なチームのための異なるトライアウト時間と場所があるかどうかを確認してください

あなたがチームに新しいことをするつもりなら、あなたはコーチやチームメンバーからのトライアウトに関する情報を探すことを特に確実にする必要があります。

前年のチームメンバーに尋ねることは有益です; 彼らはあなたが氷の上にいるときに何を期待するかを伝えることができます。

装備

必要な装備はレベルによって異なりますが、ほとんどのコーチはプレイヤーがすでに自分の装備を持っていることを期待しています。

初級レベルのプレイヤーにはスティックとパックを提供することができますが、他のすべてのレベルでは、少なくともスティックとパックをホッケーバッグと一緒に持ってくる必要があります。

スケート

すべてのレベルはアイススケート用のサイズにする必要があります。 不適切なサイズのスケートが正しく再生するあなたの能力を損なうことができます。 ほとんどのスケートは、典型的な靴やブーツよりも小さいサイズまたは二つに合います。 ホッケーのスケートがあなたのフィートのためのスケートの最もよい組を見つける方法を見つけるためにとても不快なぜについての私達の記事を読

彼らはあまりにもタイトな場合、彼らは不快なことができます。 彼らがあまりにも緩んでいる場合、彼らはあなたを十分に保護しません。

あなたはそれを使用する場合は、いくつかの余分なスティックテープと”シンガードテープ”を持っている必要があります（ソース）。

ネオンテープではなく、白または黒のテープを貼り付ける必要があります。 あなたは目立つようにしたいのですが、間違った方法ではありません。 結局のところ、制服は理由のために”制服”と呼ばれています。

参加費の一部として提供されていない場合は、どの色のジャージを持参すべきかを確認してください。

個人的な責任

コーチは、あなたが必要とするすべてを持っているときに注意してください。 つまり、誰がどのような練習をしているのかを確認する必要はありません。

用意されている手段:

• あなたは自立しています
• あなたは積極的です
• あなたはあなたの時間とお金を投資するホッケーについて十分に気にしています

コーチはまた、プレイヤーが自分の機器の世話をするときを見たいと思っています。

使用していないときはバッグに入れ、使用していないときはホッケースティックを静かに横に保持する必要があります。 それは物事を残したり、周りのあなたのホッケーの棒を殻竿に安全ではありません。 それはアイテムが紛失したり壊れたりする方法です。

コーチは時々スケートやスティックのための特別なブランドの要件を持っているので、これらに関する任意の情報に注意してください。 あなたがチームを作る場合は、また、あなたが迅速かつタイムリーにジャージや制服のために支払うことを確認する必要があります。 あなたのコーチを支払のための虫にさせてはいけない。 それは彼らが尋ねるか、できるだけ早く封筒にそれを送るものだ場合、それらにお金を与えます。

あなたの機器を適切に扱うことは、成熟と責任の兆候です。

鉛筆なしでクラスに現れないのと同じように、パッドやテープなしで練習やトライアウトに現れないでください。 あなたのチームメイトはあなたが一度何かを借りることについていいかもしれませんが、毎回それを期待するのは失礼です。

また、あなた自身の機器を運ぶ。 あなたの両親があなたのためにそれを保持することを期待しないでください。

それはコーチが見たい人であることについてのすべてです。 コーチは、準備ができて構成されている人や、まったくそこにいたくないように見える人を見ることができます。

信じられないかもしれませんが、彼らがこれらのタイプの判断を下す一つの方法は、あなたがあなたの機器をどのように扱うかに基づいています。

スキル

ほとんどの場合、あなたはあなたのコーチが見たいと思う正確なドリルやラインナップを知らないでしょう。 彼らは基本に固執するか、彼らはあなたのつま先にあなたを維持しようとするかもしれません。

しかし、驚きの要素があっても、あなたのスキルを鋭く保つためにできる簡単なことがいくつかあります。

トライアウトの準備

あなたが準備するためにできる最初のそして最も重要なことは、練習、練習、練習です。

トライアウトは練習ではありません。 彼らは本当の取引です。

だから、あなたが錆びていないことを確認し、その日が来たときにあなたのベストをプレイする準備ができていることを確認してくださ または、少なくともあなたが期待されているレベルにいることを知っています。

スケート能力

初心者レベルでも、コーチは選手たちが良いスケーターであることを期待しています。

スケートは、彼らがプレイブックを構築することができる基本的なフレームワークです。 だから、速くスケートし、ダイムで開始し、停止する方法を知っている必要があります。

あなたの後方と前方のスケートだけでなく、あなたのサイドステップの両方に取り組んでください。

あなたのスケートのスキルを構築するための最良の方法は、可能な限りスケートリンクでできるだけ多くの時間を過ごすことです。

棒を持っていなくても、貴重なスケートスキルを身につけることができます。 あなたが速くすることができますようにあなたの織りに取り組む（あなたが練習しながら、ちょうど遅いスケーターに気をつ

最速のプレイヤーであることを心配しないでください。

ベンダー、”足首が彼の下に曲がるひどくスケート選手”ではありません。 （出典）

スケートは、実際のゲームプレイに集中できるように、呼吸と同じくらい自然なものでなければなりません。 これは、より多くのスケートの経験を持つスケーターに簡単になります。

あなたが始めたばかりであれば、落胆しないでください。

最初は上半分と下半分を調整するのは難しいです。 あなたがそれで働くほど、それがより簡単になることを知ってください。

あなたのスケートを釘付けにしたら、あなたのパックの取り扱いを試してみてください。

パックの管理

リンクに沿ってパックの十字を織ったり、対戦する人がいれば相手をdeking（だまし）することができます。 あなたが渡すために別の人を持っているときにあなたの通過に取り組んでも、より効果的です。

スケートリンクに十分なスペースがあれば、キャッチゲームをするようにパックで遊んでください。

できるだけ早くまっすぐに通過してみてください。

パックを受け取ったら、できるだけ早くそれを制御していることを確認してください。 また、すぐにそれを停止し、あなたの近くに相手があるかのようにそれを離れてスケートに取り組む必要があります。

自分自身にリンク全体を取得するのは難しいかもしれないので、あなたが持っているスペースを最大限に活用してみてください。

壁と対戦することも、二つのポイントを選んでパックを前後に取ることもできます。

目標にアクセスできる場合は、撮影に取り組んでください。 コーナーやに撮影する特定のスポットを選択してみてください。 地上レベルを撮影したり、クロスバーを打つ避けてください。

もちろん、プレイドリルを練習する最良の方法は、実際にホッケーをすることです。 これは時々整理するのが難しいかもしれませんが、ゲームはトライアウトに行くときに必要なすべてのスキルを練習する楽しい方法です。

フィールドホッケーのゲームをプレイして、stickhandlingを別の方法で練習することもできます。

ゴールキーパー

ゴールキーパーになりたくないかもしれませんが、チームに乗るための別の方法としてゴールキーパーのスキルを準備することができます。

ゴールキーパーが足りない場合や、誰かがゲームを欠場しなければならない場合に備えてコーチが余分なゴールキーパーを望んでいる場合があります。 あなたは必ずしも機器を必要としませんが、この位置に興味がある場合は、いくつかのゴールキーパーのスキルを働くことができます。

トライアウト前の夜/日

すべての装備を購入し、スキルを準備したら、体と心を準備しなければなりません。 言い換えれば、あなたは”ゾーン内”に自分自身を取得する必要があります。

身体性

すべての選手はゾーンに入る方法が異なりますが、物理的に準備されることになると、いくつかの共通の要因があります:

• あなたの体は練習から健康でなければなりませんが、あなたはまた、あなたの栄養を監視する必要があります。
• 十分なタンパク質と炭水化物を取得します。
• 砂糖や加工食品の過剰摂取は避けてください。
• ゲームの日やトライアウトの前にエネルギーを上げる一般的な方法は、前日に炭水化物の多い食事を食べることです。 選手の多くは、この目的のためにパスタを食べるのが好きです。
• しかし、トライアウトの日が多すぎるのは避けてください。

トライアウトの日にも良い朝食を食べてください。

朝食をスキップすると、grogginessまたは迷惑な空腹の痛みにつながる可能性があります。

• タンパク質のための卵や牛乳を持っている
• 穀物や果物の両方が必要なビタミンやミネラルをたくさん持っている

あなたのトライアウ

要点はあなたのルーチンに付くことを試みるべきであるがそれが疲れているか、または病気に感じさせることを知っていれば過食しないことである。

マーケティングの誇大宣伝を避ける

多くの選手がトライアウトの日にエネルギーバーやエネルギードリンクを試してみてください。 しかし、これは大きな間違いになる可能性があります。 彼らはあなたの体がそれらを代謝する方法を台無しにし、あなたを神経質にしたり、あなたの心をレースにさせたり、エネルギークラッシュを引き起こ

また、すでに摂取している場合を除き、特殊な栄養補助食品やエネルギーサプリメントは避けてください。

これらの製品の多くは、あなたの胃を混乱させたり、すでに感じているかもしれないストレスを増幅する可能性のある化学物質や糖が満載されて

よく休んで、明確な心を持っている

ストレスを避けるための最良の方法は、良い夜の睡眠を得ることです。

よく休んだ選手は、より良いパフォーマンスを発揮します; 彼らの心はより鋭く、彼らの体はより迅速に反応することができます。 よく休んでいることは、徐々にあなたの睡眠スケジュールを調整することを意味するかもしれません,あなたは学校の間に睡眠の唯一の6または7時間

現実には、8-10時間は人間（すなわち、小学生から大学生まで）を開発するのに理想的であるということです。

あなたが持っているかもしれない宿題やプロジェクトを終わらせて、トライアウトにすべてのエネルギーを集中させることができます。

あなたの運転ルートが計画されていることを確認するか、あなたの親が時間通りにそこにあなたを運転できることを確認してください。 それは機器なしで表示するためにひどい見えるのと同じように、それはまた、遅く表示するためにひどい見えます。

少なくとも15分早く到着する予定です。 これはあなたのスケートを置き、訓練が始まる前に少しウォームアップする時間を与える。

トライアウトで何をすべきか

トライアウトが開催されている場所に到着したら、トライアウトがすでに始まっているように行動するべきです。 なぜなら、実際には、彼らは持っているからです。

コーチは選手が氷の上でどのようにプレーするかを見ているだけではありません。 彼らは見ている:

• 他のチームメンバーとの交流方法
• 両親との交流方法
• あなたの準備のレベル
• 一般的に、あなたは自分自身をどのように行動するか

良いチームは、仲が良く、お互いを尊重する選手で構成されています。 だから、（あまりにも間抜けされることなく）他のプレイヤーと友好的であることを確認してくださ

他のプレイヤーを知らない場合は、紹介してください。 あなたがまだ会っていない場合は、コーチに自分自身を紹介したり、持っている場合はそれらを迎えます。

もちろん、トライアウトは最終的にはドリルでどのように行うかについてですが、肯定的な第一印象を与える必要があります。

監督にあなたに偏っている理由を与えないでください。

あなたはすでに早くそこにいるべきですが、それはあなたがあなたのギアを準備する時間を取る必要があるという意味ではありません。

プレイヤーがすでにそこにいる場合は、すぐに氷の上に乗ります。 または、それが適切と思われるとすぐにそこに出てください。

試合前の態度で現れ、集中して、できる限りのスキルを示す準備をしてください。

正しい姿勢で、あなたは長い道のりを行くことができます。

多くの場合、コーチは、すでにチームを作ったかのように行動する経験豊富な選手に学び、懸命に働く意欲を示す経験の少ない選手を好むでしょう。

簡単に言えば、チームのためにプレーする選手は、自分のためにプレーする選手よりも好ましい。

ドリル

紹介が行われ、誰もが氷の上にいる後、コーチは通常ドリルで始まります。

これらは、プレイヤーが氷の上で操縦し、パックと相互作用する方法を実証する基本的なスケートとパッシング演習です。

これらの訓練は、練習に追いついてきた場合、通常はあまりにもトリッキーではありません。

スケートドリル

考慮することが重要であるドリルの最初の種類はスケートドリルです。

スケートドリルあなたがスケートどれだけうまくテストします。 基本的なスケートドリルはあなたをテストします:

• あなたのターン
• あなたのストップ
• あなたのサイドステップ

通常、コーチは選手を並べて後方にスケートさせ、リンク上の円の周りをピボットさせます。 その後、プレイヤーはリンクを横切って線に沿って両方向に回避する必要があります。

低いレベルにいる場合は、前方にスケートする方法を知る必要があるだけで、回避する方法を知る必要はないかもしれません。

いつものように、トライアウトに行く前に何が期待されているかを知っていることを確認してください。

スケートドリルを実行するときは、できるだけ運動全体を完了するようにしてください。

コーチが見ていないと思ったり、ドリルの一部をスキップしたりするときは、遅くスケートしないでください。

コーチがいつあなたを見ているのかは本当に分かりません。

これが、彼らが指示を出しているときに聞くことが重要な理由なので、あなたは何をすべきか知っています。

スケートをしているときはいつでも、ドリルのように扱います。 コーチは、あなたがスケートどれだけによってどのような選手の印象を得ることができますので、あなたのスキルを表示する機会として、すべてのスケー

合格と射撃訓練

あなたが焦点を当てるべきドリルの次の種類は、合格と射撃訓練です。

通過するドリルでは、コーンを過ぎてスケートし、反対側のラインからパックを通過または受け取る必要があります。 その後、順番にパックを受け入れるか、渡すために後方にスケートする必要があります。

すぐにパックを停止し、同様に迅速にそれを渡すようにしてください。 それはあなたの”ゾーン”でパックを維持し、それがあなたに渡されるたびにそれの制御を維持することが不可欠です。

射撃訓練では、一人のゴールキーパーに対して二人または三人のプレイヤーが射撃する必要があります。

撮影している場合は、声になるようにして、頻繁にパックを呼び出す必要があります。 これは、あなたがチームメンバーと通信する方法を知っているコーチを示しています。

できればショットを取るが、チームメンバーがより良いショットを持っている場合は、パックをチームメンバーに渡すことを恐れてはいけない。

このドリルは、選手がどれだけうまく撃つことができ、どれだけうまくショットを得るために一緒に働くかをコーチに示しています。

あなたがゴールテンダーなら、あなたはもちろん、パックをブロックしようとする必要があります。

ゴールキーパーのための別のドリルがあるかもしれないので、ゴールキーパーになりたい場合は何が必要かを知っていることを確認してください。

プレイヤーに対する防御に加えて、いくつかの訓練は、あなたの目標からの練習を渡したり、複数のパックで練習を防御することがあります。

Scrimmages

ドリルは個々のスキルをテストしますが、scrimmagesはあなたのスキルをどれだけ組み合わせ、実際のゲームでどれだけうまくプレイするかを表示できます。

スクライメージアレンジにはさまざまな種類がありますが、少なくとも最初はコーチがチームを半分に分割することはありません。

最初は、あなたのコーチはおそらく一対一または二対二のスクライマージュを手配します。 （出典）

これにより、コーチはあなたが近くでプレーする方法を見ることができます。

相手を過小評価しないでください。 すべての可能性では、一部の選手はあなたよりも優れているだろう。 しかし、あなたはそれらを過大評価すべきではありません。

積極的かつ自信を持ってプレーするだけでなく、良いスポーツマンシップの精神でもプレーする。

NHLには戦いが祀られているかもしれませんが、あなたのコーチはチームを作ろうとしている間は見たくありません。

一対一のscrimmageは、あなたが学んだかもしれない派手なフットワークやディークを披露する機会かもしれません。 それでも、すべてが効果的な選手であることの目標を果たすべきです。

あなたのscrimmageを”失った”場合は、イライラしたり、希望を失うことはありません。 強い努力を置くことはほとんどのコーチの目で十分である。

これは、うまくスケートし、相手をブロックするために最善を尽くすことを意味します。 あなたがパックで持っているより多くの時間、より良いです。

Two-on-Two Scrimmaging

two-on-two scrimmagesでは、チームワークが発揮されます。

射撃訓練と同様に、頻繁にパックを呼び出し、チームメイトとうまく協力する必要があります。 あなたがする必要があるときにそれらに渡し、彼らのショットを守る。

実際のゲームと同じように、可能であれば事前に戦略を立てるのが最善です：誰が誰をブロックしているのか、誰が氷のどちら側にいるのか。

あなたのコーチはまた、すべての人がスケートリンク全体で遊んでいるすべてのプレイヤーのスクリメージを設定することができます。

このゲームプレイは、コーチに誰がどの位置でうまく動作するかを見る機会を与えます。 それはまたそれらに潜在的なチーム構造の考えを与える。 （出典）

ボーカルであることと演劇を試してみることによって、自分自身を知らせてください。

覚えておくべき重要なことは、相手側がパックを取得したときに防衛に戻ってスケートする必要があることです。

それは疲れるかもしれませんが、それはあなたが勤勉で、あなたのチームを気にしていることを示すチャンスです。

あなたが一つの場所に残っている場合、あなたはあなたのたるみを拾うために他のプレイヤーを残しています。 それは怠惰な選手よりも改善する必要がある選手であることをお勧めします。

ウェイン-グレツキーが言ったように、”あなたはあなたが取らないショットの100％を逃します。”

うまくいけば、あなたは個々の選手として輝くが、あなたがドリルや一対一で最強ではなかったように感じるなら、これはおそらくあなたが持っている

できるだけ多くのショットを取る。

大声で、頻繁にパックのために呼び出します。

そして、一般的にあなたのベストを与えます。

あなたが最高の選手ではない場合でも、コーチは彼らのチームに肯定的な存在感を追加する選手を見たいです。

ラップアップ

ドリルやスクライマージュを終えたら、あなたの焦点を維持し、コーチやコーチに耳を傾けます。

彼らはあなたにいくつかのアドバイスを与えるかもしれません。 このアドバイスは黄金であり、従うことが重要であるので、あなたがチームを作る場合、あなたの期待しているものを知っています。

あなたがより良いことをすることができたように感じるなら、落胆するのは簡単ですが、あなたがあなたのすべてを与えたことを知っていれば、頭を高く保つことができます。

コーチに時間を感謝し、他の選手から連絡先情報を取得しようとします。

チームについて常に情報を得ることが不可欠なので、いつ練習を始めるべきか、何を期待するべきかを知ることができます。

スケートリンクの外に出る際に前向きな姿勢を維持し、自分のステータスに関するニュースを聞いてください。

あなたがチームを作ったら、素晴らしい！ あなたがしなかった場合は、来年のために何を作業するかを知っていることを確認してください。

ボーナスホッケーのヒント

今、あなたはホッケーのトライアウトで目立つ方法を知っていることを、ここでは心に留めておくためにいくつかの追加のホ

これらは、トライアウトにいるとき、またはホッケーをするときの準備をしているときに覚えておくことが重要です。

• あなたのホッケーの棒の処理の仕事。 結局のところ、あなたの棒を動かすことはゲームの実質的に半分です。 動きのフルレンジがあり、あなたの上の手が仕事のほとんどをするようにするようにそれを緩く保つべきである。 時には、初心者のプレイヤーは、彼らが必要以上に彼らの下の手を使用します。 あなたの棒の上からより多くのてこ比を得ることができるのであなたの上の手と導くことは容易である。

• パックの処理に取り組む。 それは早くすることができますようにホッケーパックを”ドリブル”することをお勧めします。 あなたがそれを動かし続けると、相手がそれに到達するのは難しいです。 （出典）あなたはまた、あなたの正面だけでなく、あなたの全身の周りにそれを動かすことに取り組むべきです。 ゲームでは、多くの場合、相手から離れてそれを得るためにあなたの後ろまたは横にパックを移動する必要があります。 あなたは十分なパックで練習した場合、あなたはそれがどこにあるかの感触を得るでしょう。

• 頭を上げろ パックが地面にあるときに見下ろすのはあまりにも簡単です。 しかし、あなたはパックがどこにあるかの感触を得ることを練習する必要がありますので、より重要なことに集中することができます。 頭を上げておくと、他のプレイヤーがそこに着く前にどこに行くのかを見ることができ、チームメイトからの信号を読むことができるので、誰に渡すのか、何を計画しているのかを知ることができます。 あなたの頭を維持することは、より大きなゲームを認識し続け、より自然に再生する方法を教えています。

• プロを見てください。 テレビの電源を入れたり、スタジアムに行くかどうか、プロの選手を観察することは、あなた自身のゲームを改善することについてのいくつかの素晴ら あなたはプロの選手が相手のためにかなり物事を変更することに気づくかもしれません。 彼らは彼らのつま先に他のチームを維持するために角度や速度を変更します。 好きな選手を選ぶか、勝利チームに従ってください。 チームは何が正しいか間違っているのですか？ なぜ彼らは勝っているか負けているのですか？ プロの動きを拾うことは、あなたのコーチを感動させ、あなたのより良いホッケー選手になります。