Three Peaks Challenge Top Tips
私たちのマーケティング担当者であるKatyは最近、Three Peaks Challengeに参加しました。
グループが彼らのチャリティーチャレンジで極端な天候と戦ったとき、それは信じられないほどの、しかし挑戦的な経験でした。 ここでは、ケイティが経験から学んだことと、全国の三つのピークを取るためのいくつかのトップのヒントです！
キリマンジャロの頂上に登り、インカトレイルトレッキングを完了したのは難しいです–私はThree Peaksチャレンジは簡単だと思いました。 私はどのように間違っていた！ まっすぐにお互いの後に三つの山を登ることは、軽く取られるべきではない挑戦です。
チャレンジは、22マイル以上のトレッキング、上昇（そして下降！）3412m、比較的速いペースで少し睡眠とすべてを持つ。 三つのピークの挑戦はちょうどそれです–挑戦！ あなたが正しい訓練と準備をしている限り、達成可能です。
天候は劇的に変化する可能性があります
8月に挑戦して、私たちは皆、いくつかのまともな天気を望んでいました。 私たちはベン*ネイビスに非常に幸運だった–天気は美しかった！ 私たちはスコットランドの高地のパノラマの景色を明らかにするために頂上に到達したとして雲が持ち上げました。 天候は私達の降下の間にそしてスコットランドを通って南に私達のドライブの大半のためにこのように残った–多分私達に先の挑戦のための偽の安心感を与えた!
我々はその後カンブリアに到達し、天が開き、風が上がった。 スカフェル-パイクの基地に到着したとき、私たちの防水を着用し、レイヤーを上げ、要素と戦う時間でした。 それは厳しかったです。 私たちは浸され、風との戦いから疲れました。 誰が同じ日に早く、私たちはベン*ネイビスの上部にtシャツとサンクリームを身に着けているだろうと思っていただろう！
スノードンに着いた頃には、天気は少し落ち着いていた。 それはまだ雨が降っていた–しかし、Scafellパイクに比べて何もないので、私たちは不平を言っていませんでした。 山頂に向かう途中、私たちは寒さと苦い風に見舞われました–約2℃の寒さの要因で.私たちは帽子と手袋で自分自身を包み、頂上に到達するとSnowdon Caféから
だから、あなたが行く年のどのような時間–あなたは余分な層と防水をパックし、天気予報に目を離さないことを確認してください。 あなたは天気がもたらすかもしれないものを知っていることはありません！
3. トレーニングはとても重要です
私たちのスリーピークチャレンジは極端（3/3）と評価されており、事前に正しいトレーニングなしでは取るべきではありません。 そして、トレーニングの最高のタイプ？ ハイキング！
私はスリーピークチャレンジに参加する前に定期的に散歩をし、私の地元の周りやさらに遠くに–スノードンまでの旅行を含めました。 私はまた、私の強さと筋肉の持久力を高めるために、定期的にジムに行ったことを確認しました。 それは私に全体の多くの経験を楽しむ機会を与えたように私は挑戦の前にマイルに入れてとてもうれしいです！
トップヒント–あなたの訓練の散歩にあなたに参加するためにあなたの友人や家族をつかみます。 それは一緒に取得し、行くと偉大な屋外を楽しむのに最適な言い訳です！
英国は美しい田園地帯でいっぱいです
スリーピークチャレンジは、英国で最も素晴らしい場所のいくつかへの旅にあなたを取ります！ グラスゴーからフォートウィリアムへのドライブから始まります–私たちはローモンド湖を通過し、グレンコーの山を通って景色は本当に素晴らしいでした！ その後、Ben Nevisの上昇中に雲が分裂すると、私たちは周囲のMunrosと霧に覆われた丘の信じられないほどの景色を眺めることができました。 それは魔法だった。
スカフェル-パイクの始まりまでのドライブは、湖水地方のなだらかな丘や田舎道を旅したのと同じくらい絵のようでした。 天候にもかかわらず、イングランドで最も高い山に登ったとき、私たちを取り巻く険しいピークと静かな湖を鑑賞することはまだ可能でした。 荒れ水の眺め; イングランドで最も深い湖は、誰にも負けず、ひどい天気と私たちの前に急な傾斜から完璧な気晴らしでした！
日の出直後にスノードニアに近づくと、スノードニア国立公園の印象的な風景を鑑賞する機会がありました。 Pygトラックを介してSnowdonを登ると、私たちは下のLlyn Llydawと印象的なベビーベッドGoch ridgeの景色に扱われ、上の雲に消えました。 残念ながら、天候のために、私たちはスノードンの頂上からの景色を賞賛することができませんでした。 しかし、以前より良い条件でスノードンを登ったことがある私はこれらの景色がどれだけ息をのむようなことができるかを知っています。
水分補給が重要です
私はすぐに水分補給が挑戦中に非常に重要であることに気付きました。 私は山ごとに2-3リットルの水を飲んだだけでなく、各転送中にリットルを飲んだ。 しかし、私たちのベン*ネイビス登山中の日差しと熱のために、私はすぐに脱水になりました。 ベン*ネイビスとスカフェル*パイクの間に私は余分な流体を取りました,私は第二のピークのためにフィット戦っていたことを確認するために電解質の
トップヒント–私は挑戦を通して水和膀胱を使用しました–私は移動中に飲むことができることを意味しました,私は間違いなくお勧めします何か!
正しいキットを持っていることを確認してください
Three Peaks Challengeの準備ができていることを確認することが非常に重要です！ 私がすでに述べたように、天気は各山のベースから山頂まで、そしてピークからピークまで劇的に変化する可能性があるので、層と防水が不可欠です！ 私は8月に帽子と手袋が必要だとは思っていませんでしたが、私は絶対にしました！
グローバルアドベンチャーチャレンジは、ウォーキングブーツ、防水、25リットルのリュックサック、緊急キットアイテムなどのアイテムを含む、すべての参加者にキットリストを提供します。 私たちのイベントマネージャーは、挑戦する前に、すべての必須項目を持っていたことを確認しました。
Top Tip–私の経験を本当に助けたことの一つは、予備のハイキング服（新鮮な靴下を含む）を別々のビニール袋に詰め、各山の底に素早く交換することでした。 これは、私が必要以上に濡れた服を着ていなかったことを意味し、私は次の登りのために完全に準備されました！
トップヒント–あなたが山で使用しようとしているキットで訓練することを確認してください！ 挑戦に至る週のウォーキングブーツを購入しないでください（私たちのグループの誰かがこれをして、それを示すために大規模な水疱を持っていました！).
それはすべてのスナックについてです
あなたは完全に先の挑戦のために燃料を供給されていることを確認 私は少し食べることを見つけ、頻繁に私のためによく働いた–私は蛋白質棒、フルーツ、ナット、穀物棒、flapjacksおよびoatcakes等のような軽食の多くと準備されて来た。
イベントチームは、各山の前後に軽食を提供してくれました。 それは我々が各サミットのために十分なエネルギーを持っていたことを確認することが非常に重要です–そのような山の間に、パスタやお粥などの高エネル
チームワークが夢の仕事をする
三つのピークをやっている間に学んだことの一つは、チームとして挑戦することが重要であるということです。 それは本当にモチベーションのレベルが仲間の挑戦者に離れてチャットし、時代が厳しくなったときにお互いをサポートし、私たちが挑戦を完了した後、一緒に私たちの成果を祝うのを助けました！ あなたはこのような慈善団体の挑戦に非常に迅速にお互いを知るようになり、それはすべての今、何度も士気ブーストのためにお互いに頼ることが
トップヒント–あなたは私たちのスリーピークチャレンジに取っている場合は、あなたがイベントの前にあなたの仲間の挑戦者にチャットを得ることがで…あなたのユニークなFacebookのグループに参加していることを確認してください！
できるだけ多くの睡眠を取るようにしてください
課題の最も困難な側面の1つは睡眠不足でした–Three Peaks Challengeは物理的なものと同じくらい精神的な挑戦です。 それぞれの山の間で、私たちはミニバスにまっすぐ飛び込み、次のピークに行きました。 これは、我々は再び歩き始める前に、我々はいくつかの休息を得ることができる唯一の時間だった–と、この睡眠は間違いなく私たちの体に燃料を補給す
できる限り睡眠状態に備えることが重要です。 私はいくつかの休息を得ることができることを確認するために私と一緒に旅行枕と毛布を取った。 他の人たちは目のマスクと耳栓を持ってきて、旅からの気晴らしを妨げました。
トップヒント–旅行をできるだけ快適にするために、あなたと一緒にいくつかの家の快適さ（スリッパ靴下など）を持参してください！
写真だけを撮り、足跡だけを残す
私たちのガイドが私たちに思い出させてくれたことの一つは、写真だけを撮り、足跡だけを残すことでした。 スリーピークチャレンジは非常に人気があり、毎年約30,000人が挑戦しています（毎年個別に各ピークを取る何千人もの観光客も気にしないでください！).
山を維持し、ゴミを出さないようにするためには、バナナの皮やリンゴの芯など、高度で分解するのに何年もかかるゴミをすべて取り除くことが重要
先端–甘いラッパー、フルーツの皮またはティッシュを置くために小さい屑袋をあなたと持って行って下さい。
“それは私たちが征服する山ではなく、自分自身です”
あなたが全国の三つのピークを完了し、Ben Nevis、Scafell Pike、Snowdonに登ることを探しているなら、01244 676454に電話をしてください。