스노우 보드 대 스키 부상-누가 더 상처를 입습니까?
2020 년 7 월 21 일 화요일
눈 덮인 산으로 휴가를 간 적이 있다면 스노우 보더와 스키어 사이의 격렬한 적개심을 눈치 챘을 것입니다. 그들은 서로의 팬이 아니다.
이제 새로운 연구에 따르면 한 눈이 다른 눈보다 더 위험하여 그 차이가 더욱 두드러집니다.
그래서,여기에 우리는 스노우 보드 부상 통계 대 스키를 탐구 할 것이다,가장 일반적인 스키와 스노우 보드 부상은 무엇,당신은 슬로프에 일반 있다면 어떻게이를 방지하기 위해.
스키 대 스노우 보드 부상 통계 전 세계적으로
여기에서 볼 수있는 몇 가지 글로벌 통계가 있습니다.
첫 번째는 미국의 국립 스키 지역 협회에 의해
“스노우 보더는 부상 당할 확률이 50%에서 70%더 높지만 스키어보다 산에서 사망 할 확률이 3 분의 1 입니다.”
이러한 통계에 대한 잠재적 인 이유는 1970 년대 이후 스키어에 대한 더 많은 안전 조치를 포함한다.그 이후로 스키가 충돌시 더 적절한 시간에 내려 오도록 업데이트 된 후 스키에서 부러진 다리는 거의 존재하지 않게되었습니다.
스노우 보드는 충돌시 떨어지지 않습니다. 보드의 가장자리는 종종 골절에 이르게 눈에 즉시 휴식을 역할을합니다. 따라서 더 많은 부상.
이 스키의 손에 실제 사망자에 관해서,일부 전문가들은 이러한 통계가 사실 일 수있는 방법을 몇 가지 이유를 참조하십시오. 우선,당신이 걸을 수 있다면,당신은 스키를 탈 수 있습니다-즉,종종 스키어는 브레이킹 및 스티어링의 측면에서 스노우 보더보다 훨씬 덜 숙련되어 있습니다.
또한 스키는 경주에 관한 것이고 스노우 보드는 트릭과 기동에 관한 것입니다. 이 연구에 따르면 대부분의 스키 사망은 고정 된 물체와의 충돌로 인해 고속으로 발생했습니다. 사람들이 종종 스키에 할 수있는 한 빨리 산을 허물고 있다면 그것은 의미가 있습니다. 위험한 트릭을 시도하면 왜 스노우 보드 부상이 더 자주 발생하는지 설명 할 수 있습니다.
같은 연구에서도 두 스포츠 중 머리 부상이 1999 년 이후 50%감소한 것으로 나타 났으며,이는 슬로프에서의 헬멧 사용 증가로 인한 것입니다.
호주의 스키 대 스노우 보드 부상 통계
스포츠 의학 호주는 빅토리아에서 스노 보드와 스키 부상을 탐구 한 3 년 동안 연구를 수행했습니다. 연구 결과에 따르면 2004 년과 2007 년 사이에 383 명의 스키어가 병원에 입원했습니다.
비슷한 연구에서 2003 년과 2004 년 사이에 1 년 동안 만 384 명의 스노우 보더가 병원에 입원했습니다. 이것은 스노우 보더가 스키어보다 더 자주 부상 당한다고 주장하는 미국 연구와 일치하는 것 같습니다.
스키와 스노우 보드 모두 이러한 환자의 대부분은 15 세에서 34 세 사이의 남성이었습니다. 종종 이러한 부상은 낙상이나 사지 골절,머리 부상,때로는 내부 장기 부상과 같은 다양한 질병을 가진 다른 사람에게 타격을 입어 발생합니다.
가장 흔한 부상
무릎 부상
스키어 특히 무릎 부상은 매우 흔합니다. 스키 더 왜곡 하 고 터지는 소리와 함께 자신을 표현 하는 이러한 고통 스러운 무릎 부상으로 이어질 수 있는 무릎 관절에 선회 포함 됩니다.
- 전방 및 후방 십자 인대 부상: 무릎 내의 이 안정시키는 인대는 발이 설치되는 동안 무릎에 급격한 강선전도로 손상될 수 있습니다. 관절낭이 완전히 찢어지면 수술이 필요할 수 있습니다. 반월 상 연골 부상:반월 상 연골은 부드러운 움직임을 허용하고 갑자기 왜곡 움직임이 찢어 발생할 수 있습니다 무릎의 연골이다. 큰 눈물은 수술이 필요할 수 있습니다.
머리,목 및 어깨 부상
겨울 스포츠에서 흔히 발생하는 낙상의 결과로 머리,목 및 어깨 부상이 자주 발생합니다.
- 뇌진탕:뇌가 두개골에 닿았을 때 발생합니다. 머리에 어떤 타격은주의 깊게 모니터링 핸들이어야한다.
- 채찍 끈:갑작스런 정지로 인한 과신전 부상.
- 목 변형:때때로 채찍 끈과 관련이 있지만 징후를 보이려면 며칠이 걸릴 수 있습니다.
- 어깨(쇄골)골절:추락으로 인해 발생할 수 있는 쇄골 부러짐
- 회전근개 파열:반복적 변형과 관련되거나 추락으로 인한 어깨 부상
- 어깨 분리:뻗은 손에 떨어질 때 발생합니다. 얼음,휴식 및 지원으로 치료할 수 있습니다.
- 어깨 탈구:어깨 관절이 소켓에서 나올 때. 감소와 때로는 수술이 필요합니다.
손과 손목 부상
예,스키나 스노보드를 할 때 손이 다칠 위험이 있습니다.
- 스키어의 엄지 손가락:여전히 스키 폴을 잡고 손에 떨어질 때 발생합니다. 엄지 인대가 찢어 질 수 있으며 이로 인해 파악이 어려워집니다. 수술이 필요할 수 있습니다.
- 손목 염좌: 물리치료사
- 손가락 골절로 치료할 수 있는 추락으로 인한 손목 관절의 극심한 긴장:손가락 뼈가 넘어지는 것을 방지합니다. 축소,부목 또는 수술을 요구할 수 있습니다.
겨울 스포츠와 관련된 다른 잠재적 인 부상은 다음과 같습니다:
- 허리 통증
- 허리 디스크 탈출
- 동상과 저체온증
- 지연 발병 근육통
예방 전략
스키를 타거나 스노보드를 타는 동안 부상을 입을 가능성이 있지만 겨울 휴가를 취소할 이유가 없습니다. 대신 산을 칠 때 이러한 예방 팁 중 일부를 사용하십시오.
스노우보더 부상 예방 전략:
- 충격 반바지를 착용하십시오. 이 반바지는 스노우 보더가 폭포를 흡수하는 데 도움이되는 패딩 속옷처럼 보입니다.
- 손목 보호대를 착용하십시오. 이 경비원은 충격 충격을 퍼 뜨리고 부러진 뼈를 예방하는 데 도움이됩니다.
스키어 부상 예방 전략:
- 스키 바인딩의 소음 방출 메커니즘이 올바르게 설정되어 있는지 확인하십시오. 이것은 충돌시 다리 뼈,인대 및 힘줄 손상을 예방할 수 있습니다.
- 더 짧은 스키를 사용하십시오. 그들은 다리의 레버리지를 낮추고 경골 및 비골 골절뿐만 아니라 다른 발목 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스키를 타거나 스노보드를 타면 항상 위험이 따릅니다. 경험이 적은 사람들은 항상 가장 취약하므로 사전에 준비하기 위해 최선을 다하십시오. 일반적으로 슬로프에서 휴가를 보내는 사람의 부상 예방은 다음과 같습니다:
- 수업을 듣고 적절한 기술 수준을 고수하십시오.
- 물리 치료사와 함께 프리 시즌 컨디셔닝 프로그램을 완료하십시오.
- 좋은 눈 조건에서 만 스키 또는 스노우 보드.
- 장비를 고용하거나 구매할 때 전문가의 조언을 구하여 제대로 맞고 기술 수준에 적합한지 확인하십시오.
- 항상 헬멧을 착용하십시오. 안전 장비의 가장 중요한 부분 중 하나로서,현대 스노우 보드 및 스키 헬멧은 가볍고 우수한 보호 기능을 제공합니다.
- 워밍업. 심지어 간단한 5 분 워밍업 제대로 몸을 준비하고 부상을 방지 할 수 있습니다.
호주나 뉴질랜드에서 스키나 스노보드를 타는 동안 부상을 입었습니까? 우리는 일이 틀려서 갔다 듣고 너무 죄송합니다. 물리 치료사의 전문 물리 치료사가 도와 드리겠습니다.
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이 기사는 원래 조나단 무디가 작성했습니다.