골든 멜론의 열매는 영양이 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 골든 멜론은 사용할 수있는 수많은 멜론 유형 중 가장 맛있습니다. 또한 골든 멜론은 수박 및 같은 범주에 속하는 다른 과일과 유사합니다. 허니 듀 멜론은 더 맛있는 맛이 있습니다. 그것은 맛있고 건강한 과일입니다.
건강을 위해서는 과일과 채소가 필수적입니다. 가공 식품은 소비량이 가장 많기 때문에 배제 할 수 없습니다. 과일과 야채는 더 건강 하 고 더 나은 생활을 촉진 하는 중요 한.
골든 멜론 과일은 무엇입니까?
황금 참외 과일은 백색 실내 살을 가진 꽤 크고,예리한 노란 참외 과일입니다. 식물적으로 쿠쿠미스 멜로로 알려져 있으며 박과(박)가족의 일원으로 알려진 골든 멜론은 전 세계에 퍼지기 전에 유럽과 아프리카에서 유래했습니다.
그러나 골든 멜론은 멜론,갈리아 멜로 나스,카사바 멜론과 같은 비슷한 몸을 가지고 있지만 피부는 다른 것보다 부드럽습니다.
그것은 아름다운 황금색의 두꺼운 피부와 부드럽고 달콤한 육체로 두드러집니다. 그것의 우수한 의약 및 영양가 때문에 골든 멜론은 우리에게 매우 중요합니다.
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단 물이라고도하는 골드 멜론은 빠른 과일 스낵을위한 최고의 선택 중 하나이며,특히 항상 더 건강한 생활 방식을 원하는 사람들에게 적합합니다.
누군가가”노란 멜론”이라고 말할 때 떠오르는 문구 중 일부는 다육하고 육즙이 많으며 부드럽고 달콤하고 영양가 있으며 상쾌합니다.
골든 멜론의 장점은 무엇입니까?
골든 멜론은 높은 비타민 비 6 과 오메가 3&6 함량으로 인해 심혈관 질환 예방에 도움이됩니다. 그것은 몸 수화에서 원조하고 그것의 물 내용 만조 때문에 환자에 대한 궤양의 충격을 극소화합니다. 그것의 저칼로리 내용 때문에,그것은 또한 체중 감소에서 원조한다.
황금 멜론 과일 먹는 방법
- 시작하려면 깨끗한 흐르는 물 위에서 소금이나 식초로 철저히 씻으십시오.
- 그 후,당신은 섬유를 포함 하 고 또한 매우 맛 있기 때문에 과일의 일부로 껍질을 먹을 수 있습니다.
- 마지막으로,잘라 오픈,포포와 함께 것 처럼 씨앗을 퍼,과일을 씻어 하 고 당신의 만족에 먹고 또는 최대한 즐길 수 있습니다.
모든 사람이이 과일에 대해 같은 방식으로 생각하지는 않지만. 여기 허니 듀 멜론에서 발견되는 영양소 중 일부입니다.
골든 멜론 대 멜론
골든 옐로우 멜론은 기존의 멜론보다 지속적으로 단맛이 있으며,이는 가장 눈에 띄는 차이입니다. 일반 멜론을 먹을 준비가되었을 때 말하기는 어렵지만,금 멜론의 밝은 달콤한 색은 과일이 익고 먹을 준비가되었을 때 쉽게 말할 수 있습니다.
골든 멜론 과일 영양에 대한 사실
골든 멜론 과일은 설탕(6%),물(90%),칼륨(228 밀리그램/100 그램),엽산(19 마이크로 그램/100 그램),비타민 에이,비타민 씨,비타민 케이,항산화 제(제아잔틴)및 섬유질을 포함한 다른 영양소가 풍부합니다.
당도가 낮기 때문에 당뇨병 환자에게 매우 권장되는 과일입니다.
- 임신 중 골든 멜론 과일-태아 건강에 유익한 엽산이 포함되어있어 임산부에게 탁월한 선택입니다.
- 황금 멜론은 칼륨을 함유하고있어 심장 박동을 향상시킵니다.
- 구리 근원–그것을 유연하고 찬란한 떠나는 피부 회춘에 있는 구리 원조.
- 비타민 씨-면역 체계를 강화 하 고 궁지에 질병을 유지.
- 비 비타민의 좋은 소스–티아민과 니아신은 독소의 명확한 시스템을 유지하는 주요 산화 방지제입니다.
- 탄수화물과 콜레스테롤이 없으므로 당뇨병 환자에게 적합합니다.
- 체중 감량 다이어트가 적합합니다. 그것은 부드러운 맛과 붉은 수박만큼 달콤하지 않기 때문에,당신은 맛있는 작은 과일 샐러드를 만들기 위해 수박과 혼합 할 수 있습니다.
- 황금 수박에 대한 가장 흥미로운 사실 중 하나는 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 칼로리가 적기 때문에 당뇨병 환자에게 이상적이라는 것입니다.
황금 멜론의 칼로리는 무엇입니까?
1 컵(177 그램)의 달콤한 멜론 제공(1):이 레시피를 한 번 제공하면 64 칼로리가 있습니다.
골든 멜론 과일 피부와 신체에 대한 건강상의 이점
콜레스테롤 조절
골드 멜론은 섬유질 함량이 높기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 독소는 섬유질로 몸 밖으로 플러시 될 수 있으며 혈액의 나쁜 콜레스테롤은 신속하게 고갈 될 수 있습니다.
심혈관 건강 개선
골든 멜론의 밝은 노란색 살은 심장 건강에 매우 유익합니다. 이전에 말했듯이,골드 멜론은 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 탁월합니다. 우리는 또한 골든 멜론 건강상의 이점이 심혈관 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
소화 개선
골든 멜론은 다른 종류의 과일과 마찬가지로 소화에 좋습니다. 골드 멜론’높은 섬유와 물 함량은 소화기 건강에 도움이 될 수 있습니다.
체중 관리
그것은 신체의 신진 대사와 체중 감소를 향상시킬 수있는 금 수박의 긍정적 인 미네랄 때문일 수 있습니다.
또는 비타민 비 6 은 황금 멜론에서 굶주림을 조절하여 육체적으로 먹지 않도록 할 수 있습니다.
혈압 감소
혈압 관리,우리는 멜론 가족의 품질을 알고있다. 그것은 칼륨의 좋은 양을 포함하고 이 맛있은 과일에는 이 수용량이 있습니다.
- 몸에 수분 공급
- 면역력 강화
- 기분 향상
- 더 나은 수면 지원
- 눈 건강 개선
- 머리에 좋음
- 임신에 좋음
- 발열 감소
- 기억력 향상
- 피부에 적합
골든 멜론과 임신
달콤한 골드 멜론은 임신 중에는 피해서는 안되며 수박이나 사과처럼 몸에 좋습니다. 일부 음식과 음료는 임신 중에 피할 수 있지만 귀하 또는 귀하의 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있기 때문입니다.
당신이 임신 할 때이 과일에 대한 의심이있는 경우 의사와 상담하십시오.
당신이 알아야 할 10 가지 중요한 골든 멜론 사실
일반적으로 달콤한 멜론으로 알려진 골든 멜론이라는 과일에 대해 실제로 알아야 할 중요한 사실은 다음과 같습니다.
- 쿠쿠 미스 멜로,종종 황금 멜론 또는 달콤한 멜론으로 알려져 있으며,박과 가족의 구성원입니다.
- 풍부한 비타민 비 6 과 오메가 3&6 함량으로 인해 과일은 심혈관 질환 예방에 도움이됩니다.
- 그것의 높은 규정식 섬유 내용 때문에,그것은 또한 변비를 피하는 것을 돕습니다. 건강한 체중을 유지하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.
- 어떻게 든이 다소 달걀 모양의 멜론 과일에 부드럽고 밀랍 같은 노란색 외관,크림색 흰색 고기와 씨앗.
- 과일의 맛은 사과와 멜론입니다. 물론! 그것은 당신이 설명 할 수없는 맛을 가진 과일의 전체 패키지 일뿐입니다.
- 오이와 같은 피부는 수박과 달리 식용이 가능하며,이는 매우 논쟁의 여지가있는 식용 피부를 가지고 있습니다.
- 골든 멜론의 씨앗은 건조,구이,빠른 간식으로 사용하거나 씨 기름에 눌러 넣을 수 있습니다. 그 결과 모든 부품을 사용할 수 있습니다. 씨앗은 또한 과일을 생산하기 위해 뿌려집니다.
- 나이지리아의 남서부에서 발견되는 야생 망고와 비슷한 향기가 있으며,”오로”로 알려져 있으며 그 씨앗은 오그 보노 수프를 만드는 데 사용됩니다.그러나 골든 멜론에는 칼슘,섬유질,마그네슘,철,칼륨,오메가 -3&6 이 모두 포함되어 있습니다.
- 물 약 90%를 포함 하기 때문에 그것은 매우 효과적으로 몸을 수 화 합니다. 그것은 최근의 연구에 따르면,신호를 방출하여 신체의 신경 세포 및 근육 수축을 활성화하고 조절하는 데 도움이되는 칼륨을 포함합니다.
골든 멜론 씨앗은 먹을 수 있습니까?
예,골든 멜론 씨앗은 식용이고 건강하며 칼슘,망간,아연,철,구리 및 다양한 비타민과 같은 영양소를 포함합니다. 그것은 원시 또는 볶은 먹을 수 있습니다.
골든 멜론은 체중 감량에 좋습니까?
건강한 체중 유지 결장 청소 및 독소 제거를 위해 정기적 인 식사에 골든 멜론을 포함시키는 것이 필수적입니다. 확실히,당신은 더 균형 잡힌 체중뿐만 아니라 더 나은 당신을 가진 건강한 몸을 가질 것입니다.
부작용&골든 멜론의 알레르기
설사
달콤한 멜론은 높은 물 및 섬유 함량 때문에 환상적인 과일입니다. 그러나 일부 전문가들은 너무 많이 먹으면 설사가 발생할 수 있다고 생각합니다. 적당히 달콤한 멜론의 설탕 수준이 좋습니다. 그러나,물 발판 및 위 문제점을 과량 복용량에서 먹을 때 생성하기 위하여 알려지고,당뇨병 사람들을 위해 추천되지 않습니다.
다산 억제 작용
식품 구성 및 분석 저널에 발표 된 연구에 따르면 쿠쿠 미스 멜로는 다산을 조절하기 위해 많은 아시아 문명에서 소중한 식물입니다. 골든 멜론 임신을 시도 하는 경우 소비 하지 해야 합니다. 황금은 남성과 여성 모두 불임과 관련이 있습니다.
이 과일은 계절 동안 거리에서 지속적으로 사용할 수 있기 때문에 라고스에서 얻을 매우 간단합니다. 골든 멜론은 나이지리아의 과일 가게에서 찾을 수 있습니다.