나는 불안한 혼란이었다. 나는 캐리와 사랑에 미친 듯이 있었다,라디오 디즈니에서 내 사무실 동료. 뿐만 아니라 나는 그녀와 사랑에 있었다,그러나 나는 원했다,아니,나는 그녀가 나를 위해 그녀의 남편을 떠날 것으로 예상. 나는 그녀가 나에 대한 감정을 알고 있었다. 그러나 그것은 사실 불가능한 상황이었습니다. 캐리에 대한 나의 감정에도 불구하고,나에 대한 그녀의 감정에도 불구하고 그녀는 결혼했기 때문입니다.
게다가,그녀는 충성스럽고 책임감있는 아내 였고,그녀가 잘못된 사람과 결혼했을 것이라는 것을 깊이 알고 있더라도,캐리는 옳은 일을하고 결혼 생활을하려고 결심했습니다.
“어떻게 그녀가 남편을 떠나게 할 수 있습니까?”나는 절망으로 주디에게 물었다. 나는 내가 원하는 것을 얻는 데 익숙했고,이 상황에서 내가 원하는 것을 얻을 수있는 방법이있었습니다.
“그렇게 할 수 있니?”주디는 질문으로 질문에 대답,대답-그녀는 훌륭한 치료사로.
“음,”나는 추론했다. “나는 그녀가 아무것도 할 수 없다고 생각한다. 하나님은 내가 노력했다는 것을 알고 있으며,그것은 나를 위해 일하지 않는 것 같습니다.”
“당신은 무엇을 할 수 있습니까?”주디가 말했다. “이 통제 할 수없는 갈등에서 당신은 무엇을 통제 할 수 있습니까?”
나는 잠시 동안 생각,그리고 내가 옳은 대답이라고 생각 무엇으로 대답:
“나는 상황을 놓아 제어 할 수 있습니다 것 같아요.”
“정확히!”주디가 말했다. “당신이 통제 할 수없는 갈등에 대한 해결책은 놓아주는 것입니다. 통제,결과,모든 것.”
그러나 그 해결책은 물론 말한 것보다 훨씬 쉬울 것입니다. 현실은 놓아주는 것이 정말로 어렵다는 것입니다. 사실,더 당신이 뭔가를 원하는,또는 누군가,어렵게 놓아 것입니다. 다행히 나를 위해,주디는 거기서 멈추지 않았다:
“당신은 다른 무엇을 제어 할 수 있습니다,데이브?”그녀는 말했다.
나는 머리를 긁고 그것에 대해 조금 생각했다. “놓아주기의 생각하는 그것은 충분히 단단했었다,”그리고 나가 이 불가능한 상황안에 통제할 수 있은 다른것을 생각할 수 없었다 대로 나는 확실히! 마지막으로,내 치료사 주디는 침묵을 깼다:
“당신은 자신을 잘 돌보는 것을 통제 할 수 있습니까?”그녀는 물었다. “잘 먹고,운동하고,충분한 수면을 취하고,일반적으로 몸을 잘 치료할 수 있습니까?”
“물론 할 수 있습니다.”나는 어깨를 으쓱하고 반쯤 웃었다. 나는 그것이 내가 원하는 것을 얻는 데 어떻게 더 가까이 다가 갈 수 있는지 볼 수 없었기 때문에 화가났다.
하지만 주디는 죽었다. 상황이 얼마나 스트레스가 많든,불안을 일으키고 갈등을 미치게 만들든,당시에 선택의 여지가 없었던 것처럼 느껴지더라도 진실은 선택의 여지가 없었습니다. 나는 놓아주기를 선택할 수 있었고,심지어 가장 어두운 시간에도 자신을 잘 돌볼 수있었습니다. 그것은 확실히 쉽지 않을 것입니다. 그러나 나는 통제 할 수 있었다.
때로는 사람들과의 갈등을 쉽게 해결할 수 있습니다. 때로는 작업이 필요하지만 시간과 노력,듣기 및 미러링 및 검증을 통해 인내심과 함께 누군가와 좋은 장소에 도달 할 수 있습니다. 그러나 때로는 갈등을 해결할 수 없습니다. 이 경우,다른 사람과의 갈등을 해결하는 가장 좋은 방법,그리고 정말로 유일한 방법은 대신 놓아 버리는 것입니다. 당신이 통제 할 수없는 것을 항복하고 항상 할 수있는 것을 통제하십시오:당신의 마음,몸,마음을 잘 돌보십시오.
하나님,저에게 평온을 주시고,
내가 바꿀 수 없는 것들을 받아들이시고,
용기를 주시고,내가 할 수 있는 것들을 바꾸시고,
차이를 알 수 있는 지혜를 주시옵소서.
남편이 당신을 속이고 있습니다. 어쩌면 당신의 상사가 당신을 학대하고 있습니다. 어쩌면 당신의 인생의 사랑은 당신을 위해 그녀의 남편을 떠나지 않을 것입니다.
당신과 다른 사람 사이에 당신이 통제 할 수없는 많은 갈등이 있습니다. 종종,빨리 당신이 그것을 인식 할 수,가자,및 이동 또는 나가,빨리 당신은 실제로 해결 느낄 것이다.
그것은 상상력의 스트레칭으로,쉬운 일이 아니다. 캐리를 버리는 것은 내가 한 일 중 가장 힘든 일이었습니다. 그녀가 나를 위해 남편을 떠날 것이라는 생각을 버리는 것은 몇 달 동안 끊임없는 전투였습니다. 궁극적으로,나는 마음에 주디에서 그 말을했다: 나는 내가 통제 할 수있는 것에 집중했다-나 자신을 돌보고,규칙적으로 운동하기 시작했고,69 파운드를 잃고 내 인생 최고의 모습으로 들어가는 엄격한 식사 요법을했다.
매일 이 갈등이 내가 통제할 수 없는 하나의 갈등이라는 사실을 받아들이는 것에 조금 더 쉽게 대처할 수 있게 되었다. 나는 캐리를 매일 볼 수없고 여전히 놓아 줄 수 없다는 것을 알고 있었기 때문에 우리가 함께 일한 회사 인 디즈니를 떠나 우리 사이의 모든 의사 소통을 차단하기로 어려운 결정을 내 렸습니다.
어떤 일이 일어날 수 있었다,하지만 다행히도 나를 위해,이 이야기는 꽤 행복한 결말을 가지고 있었다. 내가 마지막으로 캐리와 이야기를 나눈 지 1 년이 넘었고 마침내 그녀를 풀어 준 지 몇 달 후,그녀는 사용할 수있게되었습니다. 나는 조심스럽게 그 시간에 그녀와 함께 다시 참여하기로 결정했습니다,그리고,음,10 년,하나의 결혼,두 기업과 가장 중요한,세 자녀 나중에,나머지는 역사입니다.
때때로 당신은 당신이 원하는 것을 얻기 위해,가자 배울 수있다.
빠른 첫 번째 조치 단계:
1)사람,생각 또는 목표를 놓아야했던 시간을 적어 두십시오. 그것은 어떻게 느꼈는가,그리고 그것을 일하는가 위하여 너는 무엇을 했는가?
2)갈등의 시간을 감안할 때 자신을 더 잘 돌볼 수있는 다섯 가지 방법의 목록을 작성하십시오.
3)다음에 해결할 수 없다고 생각하는 사람과 갈등이 생길 때,이 두 가지 항목을 다시 참조하고,놓아주고,자신을 돌보는 긍정적 인 선택을하십시오.
