무과실 자동차 사고 후 근육통 치료

무과실 자동차 사고로 인한 일반적인 부상은 근육통과 통증입니다. 당신은 다른 상해가 있는지도 모르는 동안,당신은 거의 확실하게 아픔,근육 통증 및 눈에 보이지 않는 고통을 경험하고 그러나 쇠약하게 하는 것과 같이 다만 일 수 있다. 이 상해는 확인하고 대우하기 도전적 이을 수 있는다,그러나 결함 자동차 사고다음에,너가 주의해야 하는 몇몇 것 있는다. 당신이 자동차 사고에있을 때,당신의 몸은 충격에 대한 지탱 냈다. 이 반응 때문에 근육이 당겨지고 찢어 질 수 있습니다. 그러나 사고 후,몸을 통해 전기가 아드레날린은 나중에 그 날 또는 며칠 후까지 통증과 부상을 숨길 수 있습니다. 너의 근육이 이완하고 사고의 긴장이 가는 때,너는 근육통과 아픔을 경험할 수 있는다. 이 사실을 인식하는 것이 필수적이며 증상이있는 경우 의학적 조언을 구해야합니다. 이것은 또한 아무 잘못 자동차 사고에서 경험 하는 의사를 방문 하는 훌륭한 이유 문제가 발생할 수 있습니다 나중에 일 부상 생각 하지 않는 경우에. 의사는 무엇을 찾아야할지 알고 부상을 치료할 준비가되어 있는지 확인하고 회복을위한 치료 계획을 수립하도록 도울 수 있습니다.

근육통 완화를위한 5 단계

근육통이있을 때 이러한 부상에 대처하고 회복하는 것이 어려울 수 있습니다. 당신은 고통을 완화하고 치유 과정을 가속화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있으며,상위 5 아래에 설명되어 있습니다.

휴식

간단히 말해서,휴식은 치유의 중요한 구성 요소입니다. 휴식은 당신의 근육이 통증과 부상에서 회복하는 데 필요한 시간을 가질 수 있습니다.

수분 유지

근육통을 돕기 위해 취할 수있는 가장 과소 평가되었지만 유용한 단계 중 하나는 수분을 유지하는 것입니다. 당신이 자신을 탈수 될 수 있도록 할 때,당신의 근육은 엄격한 경향이 더 경련으로 이어질 수 있습니다. 무과실 자동차 사고 후,당신의 근육은 스트레스,당신은 치유를 촉진하고 강화 및 더 많은 통증을 유발에서 그들을 유지하기 위해 수화 유지해야.

물리 치료

물리 치료는 근육 긴장과 부상을 다루는보다 공식적인 접근법입니다. 귀하의 물리 치료사는 귀하의 특정 부상을 위해 설계된 일련의 운동과 뻗기를 디자인 할 것입니다. 물리 치료는 일반적으로 가벼운 스트레칭과 함께 시작되며 시간이 지남에 따라 강도가 증가합니다.

마사지 요법

많은 사람들이 근육통에 대한 마사지 요법으로 성공하고 성공합니다. 여기에는 일반 마사지,딥 티슈 마사지 및 핫 스톤 테라피를 포함한 모든 마사지 유형이 포함될 수 있습니다. 안마 치료는 결함 자동차 사고 후에 단단하고 아픈 근육을 이완하는 것을 돕고 근육 아픔과 고통을 구호합니다.

요가

요가는 자동차 사고로 인한 근육통을 완화하고 치료할 수있는 좋은 방법입니다. 호흡,이완 및 부드러운 스트레칭을 통해 요가는 몸이 회복되고 긴장을 풀고 근육통과 통증을 줄이고 치유를 촉진 할 수 있습니다.

무과실 자동차 사고로 몸이 치유되는 동안,당신은 당신의 몸이 당신에게주는 모든 징후에주의를 기울일 필요가 있습니다. 당신의 느낌이 날카 롭거나 통증이 악화되거나 근육이 치유되지 않는 것 같으면 의사를 찾아 가능한 한 빨리 치료를 받아야합니다.

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