오직 명상적인 마음만이 더 사랑스럽고 정의롭고 지속가능한 세상을 깨우는 데 필요한 새로운 의식을 가져올 수 있다.
우리의 인식 심화
묵상은 당신이 창조적으로 반응하고 무엇이 될 수 있는지에 대해 일할 수있는 방식으로 무엇이 있는지에 완전히 존재하는 관행입니다.
많은 사람들에게 묵상은 기도 또는 명상이며,우리 자신과 신성한 사랑을 더 잘 연결하기 위해 매일 깊이 듣는 연습입니다. 리차드 신부는 묵상적인기도는 이러한 경험의 강도가 사라진 후 오랫동안 큰 사랑과 큰 고통의 순간에 만나는 진리를 유지하는 데 도움이된다고 가르칩니다. 명상기도는 우리가 단어가 회피하는 경험을 해결하는 방법입니다,우리는 그들로부터 배우고 용감하게 자신이 그들에 의해 변환 할 수 있도록하는 방법,생각의 우리의 정상적인 모드가 그들을 이해 할 수없는 경우에도.
묵상 기도는 평생을 위한 실천이며,결코 완전해지지 않으면서도 항상 충분하답니다. 우리가 기도할 때마다,우리의 습관적인 사고 방식과 느낌은 필연적으로 깊은 듣기에서 우리를 방해하고 산만하게 할 것이지만,우리는 하나님의 은혜를 접하고 변화된 마음을 경험하는 것은 우리의 반복되는 실패를 통해서입니다(로마서 12:2).
명상적인 마음은 판단,분석 또는 비판없이 현재,현재에 수용하고 존재하는 것에 관한 것입니다. 명상적인”아는 것”은 마음,마음,영혼 및 감각이 열려있는 순간 그대로 받아들이는 훨씬 더 전체적이고 심장 중심의 아는 것입니다. “이것은 당신이 그들 자신과 같은 것을 사랑하게되는 방법입니다. 당신은 순간의 분야를 나누거나 당신의 자아를 위협하는 것을 제거하는 것이 아니라 모든 것—매력적이고 불쾌한 것—을 하나의 받아들이는 시선으로 함께 붙잡는 법을 배웁니다.”
요컨대,묵상은 우리 자신보다 더 큰 진리에 연결하기 위해 더 깊은 침묵에 들어가고 습관적인 생각,감각 및 감정을 버리는 것으로 묘사 될 수 있습니다.
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연습 기반 영성
많은 사람들이 중심기도 나 집중 호흡과 같은 묵상의 형태를 연습합니다. 다른 표현과 문화는 공동의 경험(방언 말하기 등),운동(춤 또는 요가),음악(드럼 연주,황홀한 노래 또는 노래)을 강조합니다. 우리 모두는 다른 사람들보다 몇 가지 관행에 더 공감할 수 있습니다.
묵상은 쉽게 정의되지 않는 단어입니다. 그것은 고대의 뿌리를 가지고 있으며 지속적으로 진화하고 있습니다. 우리는 다양한 역사와 진화하는 묵상의 미래를 인정하기 위해 기독교 명상 전통(복수형)을 언급합니다.
당신이 선택한 실천이 무엇이든,우리는 당신이 그것에 전념하도록 초대합니다. 묵상과 삶을 통해 하나님은 우리에게 천천히 그리고 은밀하게 일하십니다. 명상 연습은 점차적으로 우리의 두뇌를 재 연결하여 사랑으로 현실을 인식하고 반응합니다.
명상적인 관행 몇 가지 예
드럼 연주:리듬을 통해 마음을 굴복시키고 몸을 조율하는 연습
걷기 명상:천천히,마음 챙김의 발걸음
황홀한 춤:음악으로 자유롭게 이동
노래하기:의도로 노래하기
중심 기도:침묵의 시간 동안 판단없이 모든 생각을 관찰하고 놓는다
렉티오 디비나:명상속에서 짧은 본문 읽기 길
환영 기도: 하루 중 어떤 느낌,감각 또는 감정을 환영
야웨기도:각 호흡을 통해 의식적으로 하나님의 이름을 말하기
프라나 야마:주의 깊게 호흡
사랑의 친절 명상:사랑의 친절의 내면의 근원을 인식하고 다른 사람들에게 사랑을 보내기