사회적 음주란 무엇인가? 사회적 술꾼 대 알코올 중독자

사회적 술꾼의 정의는 다양한 사회적 환경에서 정기적으로 술을 마시지 만 음주가 개인 생활을 방해하거나 정신적,정서적 또는 신체적 문제를 일으키는 것을 허용하지 않는 사람입니다. 기본적으로,사회 음주자는 알코올 중독으로 퇴화 하는 습관을 말도없이 마시는 사람입니다.

이 기사는 사회적인 술꾼이 사회적인 알콜 중독자가 되기로 졸업하지 않는다는 것을 보증하기 위하여 사람이 조심해야 하는 이득,위험,문제 및 경고 표시를 검토한다.

사회 술꾼이란 무엇입니까?

제공된 정의는 공식적인 정의는 아니지만,알코올 중독이나 폭음 행위와 분리되는 안전한 음주 제한에 대해 일반적으로 인정되는 지침이 있습니다.

• 21-65 세의 남성은 주당 최대 14 잔,한 번에 4 잔 이상 앉아 있어야합니다.
• 여성과 65 세 이상의 사람들은 일주일에 최대 7 잔의 음료를 마셔야하며 한 번에 3 잔 이상 앉아 있어야합니다.

이러한 가이드라인은 유용해 보일 수 있지만 실제로는 적용 가능성이 제한적일 수 있습니다. 진실한 정의는 알콜을 취급하는 각 사람 능력안에 인수 분해해야 할텐데(2 명의 사람은 정확하게 비슷하게 여기 있지 않는다),우리들을 이렇게 하는 허용하는 보편적인 기준.

사실,위에 나열된 지침은 일부 문화권에서는 비현실적이거나 지나치게 제한적인 것으로 간주 될 수 있습니다. 그들은 프랑스,이탈리아,또는 스페인,저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 마시는 것이 관습 같은 지중해 국가에서 감각을 만들 수 있습니다. 그러나 엄격한 기준은 다른 문화권에있는 사람들이 술을 마시면서 긴장을 풀고 축하 할 필요성과 반드시 관련이있는 것은 아닙니다. 예를 들어,미국에서는 반 정기적으로 더 많은 양을 마시는 사람이 여전히 자신을 사회 술꾼으로 분류 할 것입니다.

이들을 식별하기 위해 이들 중 하나 이상이 흔히 볼 수 있습니다:

• 때때로 그리고 특정 사회적 상황에서만 마시십시오.
• 드물게 이제까지 중독의 점에 마시는 경우에.
• 술에 취한 상태에서 후회하는 말이나 행동을 하는 경우는 거의 없다.
• 알코올 사용으로 인해 다른 사람이나 법에 문제가 생기지 마십시오.
• 그들은 술에 감당할 수있는 것보다 더 많은 지출을하지 마십시오.
• 술에 대해 생각하지 마십시오.
• 그들의 알코올 소비에 의문을 제기하지 마십시오.
• 음주 때문에 가족이나 친구의 감시나 비판에 직면하지 마십시오.

사회 음주의 기대 이점

사회 음주는 왜 술을 전혀 소비합니까? 다음은 몇 가지 이유입니다:

• 휴식. 스트레스가 많은 생활 방식을 사는 많은 사람들(요즘 거의 모든 사람들)은 혼자 또는 사랑하는 사람들과 함께 한 두 잔에 의존하여 퇴근 후 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.
• 에 맞게. 파티 및 기타 모임에서 사람들은 사회적 불안과 자의식을 줄이거 나 단순히 다른 사람들이 그것을하고 있기 때문에 술을 사용할 수 있습니다.
• 축하. 결혼식,생일,이정표,직업 프로모션,슈퍼 볼:행복하거나 흥미 진진하거나 의미있는 행사라면 알코올이 흐를 것입니다.
• 더 나은 심장 건강을 위해. 일부 연구에 따르면 매일 소량의 알코올(양질의 적포도주)이 건강 및 특히 심장에 도움이 될 수 있다고합니다.

더 나은 심장 건강을 이완,적합,축하 또는 증진하는 다른 방법이 있습니다. 그러나 미국 문화에서는 많은 사람들이 두 번째 생각을하지 않고 술을 마시기 시작합니다.

사회적 음주의 위험

알코올은 독소이며 과도하게 섭취하면 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 일 당 유리 또는 2 보다는 더 많은 것의 일정한 음주는 증가한 리스크를 위한 이끌어 낼 수 있습니다:

• 고혈압
• 심혈관 사건
• 일부 형태의 암
• 간 문제

알코올 섭취가 신체적 손상을 일으킬 정도로 빈번하지 않더라도 여전히 잠재적 위험이 있습니다:

• 모든 음주 운전자는 사고하는 경향이 있으며,이는 자신이나 무고한 사람에게 치명적일 수 있습니다.
• 임산부와 모유 수유 여성은 술을 마시면 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
• 사람들은 알코올과 잘 섞이지 않는 특정 유형의 약물을 복용 할 수 있습니다.
• 알코올에 취약한 사람들,예를 들어 가족 중에 알코올 중독자가있는 사람들은 몇 주 안에”사회적 음주”가 통제 불능으로 보일 수 있습니다.

최근에 변화된 한 가지는 코로나 19 전염병의 상황과 사회적 거리두기에 관한 엄격한 규칙을 고려할 때 사람들이 술집과 다른 공공 장소에서 술을 마셔야 할 자유입니다. 그것은 많은 사회적 술꾼,특히 거의 항상 그룹으로 마시는 젊은 사람들의 음주 패턴에 심각한 영향을 미쳤습니다.

연구는 젊은 성인들 사이에서이 행동 뒤에 가능한 이유를 자세히 살펴 보았다. 그것은 거의 같이 마시는 알콜의 행위가 젊은 성인이 그들의 동료 중 사회적으로 전망되는 까 라고 좌우하는 약간 배은망덕한 동기에 한다 처럼 이다.

그러나 그들은 탈출구를 찾은 것 같습니다. 사회적 거리두기에 의해 시행되는 한도 내에서 머무시는 동안 친구 및 사랑하는 사람들과 함께 음료를 즐길 수있는 방법. 그 방법 중 하나는 가상 바,행복한 시간의 도입이다.

이 두 개념은 정확히 새로운 것이 아닙니다. 실제로 알코올과 소셜 미디어 및 네트워킹 사이트 간의 관계는 2018 에서 수행 된 연구에 의해 확립되었습니다. 가끔 술꾼–다시,특히 젊은 사람들은 일반적으로 소셜 미디어에 알코올 관련 게시물을 올릴 가능성이 더 큽니다.

이 개념은 운동에 대한 제한으로 더욱 확대되고 대중화되었습니다. 맥주 브랜드는 소비자가 혼자 마시는 것에 비해 사회적 맥락에서 사람들과 음료를 공유하는 것에 대한 선호도를 인식하고 줌,행 아웃,하우스 파티 등과 같은 화상 회의 플랫폼을 통해 가상 행복한 시간이라는 아이디어를 크게 홍보 해 왔습니다. 습관을 장려하기 위해.

사회 음주자 또는 문제 음주자?

비 음주자,가끔 음주자,사회적 음주자 및 알코올 중독자가 있습니다. 그러나 다른 모든 주말을 마시는에서 기절 사회 알코올 중독자에 대한 어떤? 그들은 일주일 동안 술을 마시고 기능적인 삶을 영위하려는 충동을 느끼지 않지만 금요일 밤을 일요일까지 알코올 중독으로 보낼 수 있습니다.

알코올 사용의 형태는 문제 음주로 분류됩니다. 그것은 고등학교 또는 대학에 있고 동료에 의해 몹시 좌우된 사람들 중 늦은 사춘기 년과 이른 20 대 사이 기간에 전형적으로,생깁니다.

젊은 문제 술꾼은 긴밀한 사회적 유대 관계를 맺기 시작합니다. 때때로,이 사람들은 나중에 음주를 줄일 수 있습니다,그들은 성숙 후 더 많은 삶의 책임에 걸릴 시작,이러한 경력을 시작으로,가족을 시작,불리한 음주 경험을 생존,등등.

그래서 강한 인센티브는 문제 술꾼을 중지 할 충분하다. 그리고 그들은 갑자기 금단 증상없이 그렇게 할 수 있기 때문에 중독으로 분류 될 수 없습니다.

사회 음주자 또는 알코올?

사회적 음주자가 반드시 알코올 중독에 빠질 필요는 없습니다. 그것은 많은 요인을 포함하는 긴 과정입니다.

그들은 알코올 중독자와 술을 마실 때 근본적으로 다른 동기를 가지고 있습니다. 그들은 종료하는 좋은 충분한 이유가 있으면 그들은 언제나 멈출 수 있는다. 반면에 알코올 중독자는 최고의 인센티브와 좋은 의도를 가질 수 있지만 치료 전문가의 도움 없이는 음주를 줄일 수 없습니다.

사회 알코올 중독자의 발달은 종종 알코올과의 관계에 대해 부인합니다. 그들은 점점 더 위험하고 당황하게 자신의 행동을 합리화 할 필요가있다. 그들은 일반적으로 인식하고 사고 나 의미 후 자신의 문제를 인정,부정적인 알코올 관련 이벤트-그들은 절대 최저 충돌 후 또는.

음주 문제의 경고 신호

음주가 선택보다는 강박이나 필요에 의해 유도 될 때,그 행동을 면밀히,정직하게 살펴볼 때입니다. 이미 일어나지 않은 경우 중독에 빠질 위험이 있습니다.

음주 문제의 경고 징후는 다음과 같습니다:

• 멈출 시간이 언제인지 깨닫지 못함,심지어 그들이 알고있을 때
• 폭음의 여러 에피소드가 시간 임에도 불구하고 멈출 수 없다. 연구는 이것이 시스템에 어떤 영향을 미치는지 보여주었습니다.
• 모임에 도착하기 전에 취하기
• 다른 무거운 음주자와 자주 사귀기
• 음주 운전 또는 기타 위험한 행동
• 정기적 인 정전으로 고통 받음
• 친구 및 가족 구성원이 술을 마실 때 사람을 피하기 시작했습니다.
• 술취한 행동에 대한 수치심과 죄책감
• 친구나 가족이 술을 마시는 것에 대한 우려를 표하는 것
• 술을 보상으로 사용하는 것
• 술 스트레스와 부정적인 감정에서 벗어나기 위해
• 다른 사람의 알코올 음료 마무리
• 알코올 없이는 자신의 삶을 상상할 수 없음
• 다른 사람의 음주에 대해 질문하는 것에 대한 거부와 방어
• 식사 이외의 매일 음주

이러한 징후 중 몇 가지만있는 경우 즉시 음주를 중단하고 술을 끊어야합니다.중독 치료 전문가의 조언을 구하십시오.

음주 습관에 대해 확실하지 않습니까?

누군가가 자신의 음주 습관이 사회적 음주자,문제 음주자 또는 알코올 중독자로 자격이 있는지 궁금하다면? 다음은 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 질문입니다:

• 이 사람은 매일 마십니까?
• 이 사람이 너무 오래 술을 마시지 않으면 술을 놓치나요?
• 이 사람은 행복 할 때,슬플 때 술을 마십니까?
• 이 사람은 음주에 대해 죄책감을 느낍니까?
• 이 사람이 술을 숨기려고 노력합니까,아니면 이 사람이 그것에 대해 거짓말합니까?
• 이 사람의 친구 나 가족이 술을 비판합니까?
• 이 사람은 알코올 소비를 줄이려는 것처럼 느껴본 적이 있습니까?
• 이 사람은 술에 너무 많은 돈을 쓰는 것을 후회합니까?
• 그들의 숙취로 인해 중요한 사건을 놓치거나 소중한 관계가 손상 되었습니까?

누군가가 이러한 질문 중 일부 또는 모두에 대해’예’라고 대답하면,이는 단순히 사회적인 술꾼 이상의 의미를 지닌다는 것을 나타냅니다.

음주 개인이 시도해야 할 실험이 있습니다.:

매주 파티를한다면 한 달 동안 술을 끊으십시오. 아직도 파티에 참석하지만 깨어 유지하고 그들이 어떻게 느끼는지 관찰.

• 알코올 없이는 상호 작용하기가 어렵습니까?
• 이 사람은 스트레스를 받거나 불편 함을 느낍니까?
• 사람들과의 상호 작용이 만족 스러웠습니까?
• 술을 마시는 유혹에 저항하는 것이 조금 더 어려웠습니까?

이와 같은 실험은 다른 사람들과 상호 작용하는 동안 사람이 술에 얼마나 의존하는지 평가할 수 있기 때문에 음주 습관에 대한 통찰력을 얻는 좋은 방법입니다. 그들의 의존성이 강한 경우,음주는 사회 이상의 것일 수도 있고,개인이 추세를 되돌리기위한 조치를 취하지 않으면 적어도 그런 식으로 향할 수도 있습니다.

책임감있게 마시는 방법?

알코올 중독자가 아닌 개인을 가정하면 책임감있게 마시는 것은 자신이하는 일과 왜 그 일을하는지에 대한 완전한 의식적 인식을 가지고 마시는 것을 의미합니다.

개인이 술을 계속하기로 선택하면 안전을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.:

• 알코올 중독에 대해 스스로 교육하십시오.
• 알코올을 약물이나 다른 물질과 혼합하지 마십시오.
• 술을 마시기 전에 항상 무언가를 먹는다.
• 술을 마시기 전에 반드시 물 을 마시십시오.
• 기분이 좋지 않거나,스트레스를 받거나,피곤하거나,슬플 때는 술을 마시지 마십시오.
• 중지 할 때 인식하는 법을 배워야-그리고 그것을 할.

자신을 사회적 술꾼이라고 부르는 것은 한 가지이지만,하나가 되기 위해 필요한 통제 수준을 완전히 이해하는 것은 또 다른 일이다. 사회적으로 마시는 데 몇 가지 이점이있을 수 있지만 기사에서 논의한 바와 같이 고려해야 할 위험이 있습니다.

이러한 위험은 또한 알코올 중독과 관련 될 수있는 문제를 동반,그래서 하나는 그들을 인식하고 조심해야합니다. 당신이나 사랑하는 사람이 사회적으로 마시는 습관이 더 심각한 것으로 확대되고 있다고 의심되면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오.

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