시간
시간은 어김없이 도착할 필요성을 포함하여 상담과 심리 치료의 모든 것입니다. 매일 최대 9 명의 고객 또는 환자를 보는 심리 치료사와 카운슬러는 고정 된 시간표를 고수하는 것 외에는 대안이 없으며 각 사람 사이에 10 분이 적습니다. 약속은 치료 시간-50 분 동안 지속됩니다.
세션에 늦게 도착하더라도 카운슬러는 예정된 시간에 세션을 완료해야합니다. 당신이 일찍 약속에 좋아하는 사람이 있다면,카운슬러가 당신이 기다릴 수있는 곳이 있는지 알아보십시오-그렇지 않다면,당신은 카운슬러의 사무실이 아닌 다른 곳을 찾아야 할 것입니다-당신의 차,커피 숍에서 어쩌면 당신의 할당 된 시간까지,당신의 카운슬러가 다른 사람을 보게 될 가능성이 있기 때문입니다.
참고:서로 실행하는 환자의 위험이 없도록 약속이 설정됩니다. 당신이 일찍 있다면 카운슬러의 문 밖에서 기다리는 것은 좋은 생각이 아닙니다-당신이 할 경우,당신은 당신 앞에있는 환자에게 부딪 칠 것입니다-그것은 어색한 순간을 만들고 두 사람 모두에게 집중력을 방해 할 수 있습니다.
세션이 시작되면 시간을 돌보는 것이 카운슬러의 책임입니다. 심리 치료 나 상담을 처음 사용하는 경우 50 분이 너무 길다고 생각할 가능성이 있습니다. 그러나,당신의 실제 경험은 정반대 일 가능성이 높습니다-시간이 경주 할 것입니다-당신은 막 개방을 시작했을 것입니다,단지 마무리 할 시간이라고 말하는 카운슬러를 찾을 수 있습니다.
당신이 무언가의 한가운데에있을 때 멈추게하는 것이 매우 힘들다고 느끼는 경우가 있지만,일단 그것이 열리면,그것은 세션과 그것 모두에서 당신이 접근 할 수있는 것이됩니다. 당신은 때때로 당신의 투입에 떨어져 속력을 내기 전에 모이는 조용한 10 분을 보내게 도움이 되는 찾아낼지도 모른다.
네가 아니라 나야
많은 사람들이 처음에는 상담실의 관습을 불안하게 여긴다. 일반 전표 채팅 사람들이 사라져 공유 하 고 당신에 초점에 의해 대체 됩니다. 카운슬러는 그 또는 자신에 대해 거의 말하지 않을 것이며,당신이 그녀에 대해 물어볼 것을 기대하지도 않습니다. 카운슬러는 이러한 정상적인 사회적 행동을 피합니다.그녀 또는 그가 냉담한 성격이기 때문이 아니라 그러한 대화가 당신과 당신이 세상을 보고 주문하는 방식에 관한 주요 작업에서 산만 해지기 때문입니다.7402>
그들은 나에게 무엇을 할 것인가?
많은 형태의 상담이 말하기에 초점을 맞추고 있지만,이것이 치료 과정에서 사용되는 유일한 매체는 아닙니다. 다른 매체에는 예술,놀이,드라마,글쓰기,마사지,운동,신체 인식 및 호흡 기술 사용이 포함됩니다. 일부 카운슬러는 집에서 완료 할 작업을 제공 할 수 있습니다.
일부 실무자는 당신에게”숙제”,즉 세션 사이에 생각하거나 완료 할 작업을 줄 수 있습니다. 무엇이든 매체 사용,당신이 아무것도에 커밋하기 전에 카운슬러는 자신의 방법을 설명 할 것이다-당신은 평판 개업에 의해 당신의 소원에 대해 뭔가를하도록 강요되지 않습니다.
소파 또는 의자?
분석 심리 치료사를 만나지 않는 한,적어도 처음 몇 회의 상담은 소파가 아닌 의자에서 할 것입니다. 치료사는 사용 가능한 반사 공간의 정도를 향상시키는 측면에서 누워있는 것의 이점을 인식하지만,이 혜택은 종종 환자가 외계 환경에서 그 공간을 차지하는 데 어려움을 겪습니다.
당신이 그 과정에 더 편안 해짐에 따라,치료사는 당신이 사용할 수있는 경우 소파에 누워하도록 초대 할 수 있지만,이 초대를 취하는 것이 치료 과정의 성공에 필수적인 것은 아닙니다.
침묵
침묵은 종종 상담 및 심리 치료 환자를 시작하는 장애물로 간주됩니다. 세션은 종종 긴 침묵에 의해 구두점을 찍습니다. 이 침묵은 두려워 할 것이 없습니다. 카운슬러가 생각하는 것에 대해 걱정하기보다는 침묵 속에서 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 집중하십시오. 당신은 어색한 느낌을 넘어 얻을 수 있습니까? 무슨 일이 온다? 귀하의 카운슬러는 침묵을 다루는 데 매우 익숙하며 사회적 담론의 실패보다는 치료 도구로 간주합니다. 그것을 시도하십시오-당신은 그것을 좋아할 것입니다!
부착/전이
전이는 미디어가 치료 과정을 극화 할 때 묘사하기를 좋아하는 것입니다. 전이는 환자가 자신의 다른 관계에 대해 실제로 카운슬러에 대한 감정을 나타내지 만 카운슬러에 관한 것처럼 느낍니다. 당신의 카운슬러 또는 치료사는 당신의 인생에서 매우 중요한 사람처럼 느낄 수 있습니다.
전이와 함께 일하는 카운슬러 또는 심리 치료사는 이러한 감정을 사용하여 상담 이외의 삶에서 사람들과 관련되는 방식에 대해 더 많이 이해하도록 도와 주며,그렇게함으로써 과거의 패턴을 반복하지 않도록 도와줍니다.
일이 잘못되면
환자는 대다수의 경우 매우 긍정적 인 상담 경험을 가지고 있습니다. 그러나 다른 모든 직업에서와 마찬가지로 상황이 잘못 될 수 있고 때로는 잘못 될 수 있습니다. 귀하의 카운슬러가 영국 내에서 공인 된 경우,그 또는 그녀는 귀하의 사건을 경청하는 불만 및 징계 절차를 가진 전문 협회의 회원이 될 것입니다. 너가 어느 몸 너의 상담역가의 일원 이는 까 너가 모르면,너는 전문 협회의 각자를 위해 데이타베이스의 수색을 할 수 있는다.