세 봉우리 챌린지 상위 팁
케이티,마케팅 책임자,최근 세 봉우리 챌린지에 갔다–서로 후 직접 스코틀랜드,잉글랜드와 웨일즈에서 가장 높은 봉우리를 정복.
그것은 놀라운,하지만 도전,그룹은 그들의 자선 도전에 극단적 인 날씨를 앓은 경험. 여기에 케이티 경험과 국립 세 봉우리에 복용에 대한 몇 가지 최고 팁에서 배운 내용입니다!
그것은 힘든
킬리만자로의 정상에 올라 잉카 트레일 트레킹을 완료하는 데-나는 세 봉우리 도전은 바람이 될 것이라고 생각했다. 내가 얼마나 틀렸어! 서로 똑바로 세 산을 등반하는 것은 가볍게 받아 들여서는 안되는 도전입니다.
도전은 22 마일 이상 트레킹,오름차순(및 내림차순!)3412 엠,작은 수면과 상대적으로 빠른 속도로 모든. 세 봉우리 도전은 그냥-도전! 당신이 정확한 훈련 및 준비에서 둘 한 성취할 수 있는.
날씨가 극적으로 바뀔 수 있습니다
8 월에 도전을 받아,우리는 모두 괜찮은 날씨를 기대했다. 우리는 벤 네비스에 매우 운이 좋았다-날씨가 아름다웠다! 우리는 스코틀랜드 고원의 탁 트인 전망을 공개 정상 회담에 도달 구름 해제. 날씨는 우리의 하강하는 동안 남쪽 스코틀랜드를 통해 우리의 드라이브의 대부분에 대한 이런 식으로 남아-아마도 우리에게 앞서 도전에 대한 보안의 잘못된 감각을 준!
우리는 컴 브리아에 도달,하늘이 열리고 바람이 집어 곳. 스카펠 파이크의 기지에 도착 그것은 우리의 방수 장치에 넣어 레이어 및 요소를 전투하는 시간이었다. 그것은 힘들었다. 우리는 통해 흠뻑 젖은 바람에 싸움에서 지쳐 있었다. 같은 날 일찍 벤 네비스 꼭대기에서 티셔츠와 썬 크림을 입을 것이라고 누가 생각 했겠습니까!
우리가 스노든에 도착했을 때,날씨는 약간 진정되었다. 그것은 여전히 비가-하지만 아무것도 스카펠 파이크에 비해,그래서 우리는 불평하지 않았다. 우리는 모자와 장갑에 자신을 싸서,그리고 정상에 도달하면 스노 든 카페에서 차를 많이 필요한 컵을 즐겼다.
그래서 당신이 갈 년의 어떤 시간-당신은 여분의 레이어 및 방수 포장하고 일기 예보에 눈을 유지해야합니다. 당신은 날씨가 무엇을 가져올 지 결코 알지 못합니다!
3. 훈련은 매우 중요합니다
우리의 세 봉우리 도전은 극단적 인(3/3)으로 평가되며 사전에 올바른 훈련 없이는 수행되어서는 안됩니다. 그리고 최고의 훈련 유형? 하이킹!
나는 세 봉우리 도전에 복용하기 전에 정기적으로 산책을 갔다,내 지역 주변과 더 멀리–스노 든 여행을 포함. 나는 또한 나의 힘 및 근육 내구시간을 증가하기 위하여 나가 체조에,일정하게 갔다 것 을 확인했다. 나는 그것이 나에게 훨씬 더 많은 경험을 즐길 수있는 기회를 준 내가 도전하기 전에 마일에 넣어 너무 기뻐요!
최고 팁-당신의 훈련 산책에 당신을 가입 친구와 가족을 잡아. 그것은 함께 가서 대자연을 즐길 수있는 완벽한 변명!
영국은 아름다운 시골로 가득
세 봉우리 도전은 영국에서 가장 아름다운 지역의 일부에 여행에 걸립니다! 글래스고에서 포트 윌리엄 드라이브로 시작-전망 우리는 로몬드 호수를 통과하고 글렌 코의 산을 통해 정말 멋진했다! 구름은 우리의 벤 네비스 상승하는 동안 헤어 그런 다음,우리는 주변 먼로스의 놀라운 전망과 안개 덮여 언덕으로 처리 하였다. 그것은 마법이었다.
스카펠 파이크의 시작까지의 드라이브는 우리가 호수 지구의 구불 구불 한 언덕과 시골 차선을 여행하면서 그림 같았습니다. 날씨에도 불구하고 영국에서 가장 높은 산을 오르면서 우리를 둘러싼 울퉁불퉁 한 봉우리와 고요한 호수를 감상 할 수있었습니다. 황수의 보기; 영국에서 가장 깊은 호수,타의 추종을 불허하고 끔찍한 날씨와 우리 앞에 가파른 경사에서 완벽한 산만했다!
일출 직후 스노우도니아에 접근하면서 스노우도니아 국립공원의 인상적인 풍경을 감상할 수 있었다. 피그 트랙을 통해 스노 든을 오름차순시,우리는 아래의 린 리도 인상적인 침대 고흐 능선의 전망에 처리 하였다,위의 구름으로 사라지고. 불행하게도,날씨 때문에,우리는 스노 든의 정상에서 전망을 감상 할 수 없습니다. 그러나,이전에 더 나은 조건에서 스노 든을 올랐다 데 나는이 전망이 될 수 있습니다 얼마나 아름다운 알고;스노 도니아의 전망을 제공,앵글시,심지어 멀리 밖으로 아일랜드로!
수화가 핵심
도전 중에 수화가 매우 중요하다는 것을 곧 깨달았습니다. 나는 산 당 물 2-3 리터뿐만 아니라 각 전송 중에 리터를 마셨다. 그러나 벤 네비스 등반 중 햇빛과 열로 인해 곧 탈수되었습니다. 벤 네비스와 스카펠 파이크 사이에 나는 여분의 체액을했다,전해질 음료를 포함하여 내가 두 번째 피크에 맞는 싸우고 있는지 확인합니다!
최고 팁-나는 도전을 통해 수화 방광을 사용-이는 내가 이동 마실 수 의미,나는 확실히 추천 할 것입니다 뭔가!
당신이 올바른 키트가 있는지 확인
그것은 당신이 세 봉우리 도전에 대한 준비가되어 있는지 확인하는 것이 매우 중요합니다! 내가 이미 언급 한 바와 같이,날씨는 극적으로 각 산의 정상뿐만 아니라 피크에서 피크에 기지에서 변경할 수 있습니다–그래서 층과 방수 기능이 중요합니다! 나는 8 월에 모자와 장갑이 필요하다고 생각하지 않았지만,나는 절대적으로 그렇게했다!
글로벌 어드벤처 챌린지는 모든 참가자에게 워킹 부츠,방수,25 리터 배낭 및 응급 키트 항목과 같은 항목을 포함한 키트 목록을 제공합니다. 우리의 이벤트 매니저는 우리 모두가 도전에 복용하기 전에 필수 항목을했다 확인했다.
최고 팁-정말 내 경험을 도움이 한 가지 여분의 하이킹 옷(신선한 양말 포함)의 두 세트를 포장 했다,별도 비닐 봉지에,신속 하 게 각 산의 하단에 변경 얻을. 이것은 내가 필요한 것보다 더 오래 젖은 옷을 입지 않았고 다음 등반을 위해 완전히 준비되었다는 것을 의미했습니다!
탑 팁-산에서 사용할 키트로 훈련하십시오! 도전까지 이어지는 주 워킹 부츠를 구입하지 마십시오(우리 그룹의 누군가가 이것을했고,그것을 보여 대규모 물집이 있었다!).
간식에 관한 모든 것
앞으로 도전할 수 있는 충분한 준비가 되었는지 확인해야 합니다! 나는 단백질 바,과일,견과류,시리얼 바,플랩 잭 및 오트 케이크 등과 같은 간식을 많이 준비했습니다.
우리 이벤트 팀은 또한 각 산 전후에 간식을 제공했습니다. 그것은 우리가 각 정상 회담에 대한 충분한 에너지를 가지고 있는지 확인하는 것이 중요합니다-그래서 높은 에너지 식사를 먹고,파스타 나 죽 등,산 사이에 치료를 일!
팀워크가 꿈을 이루게 한다
세 가지 최고점을 하면서 배운 한 가지는 팀으로서 도전을 하는 것이 중요하다는 것이다. 정말 시간이 힘든 도착했을 때 서로를 지원하고 우리가 도전을 완료 한 후 함께 우리의 성과를 축하,동료 도전자들에게 멀리 채팅 동기 부여 수준을 도왔다! 이 같은 자선 도전에 매우 빠르게 서로를 알게,그리고 모든 이제 다시 사기 향상을 위해 서로에 의존 할 수있는 것이 중요합니다!
최고 팁-당신은 우리의 세 봉우리 도전에 복용하는 경우 당신은 당신이 이벤트 전에 동료 도전자에게 채팅을 얻을 수있는 고유 한 페이스 북 그룹에 가입해야합니다!!
가능한 한 많은 수면을 취하십시오
도전의 가장 어려운 측면 중 하나는 수면 부족이었습니다. 각 산 사이에 우리는 미니 버스에 바로 뛰어 우리의 다음 피크에 몰았다. 이것은 우리가 다시 걷기 시작하기 전에 우리가 약간의 휴식을 취할 수있는 유일한 시간이었고,이 수면은 우리 몸에 연료를 보급하기 위해 확실히 필요했습니다.
수면 상태에 최대한 대비하는 것이 중요합니다. 나는 약간의 휴식을 얻을 수 있는지 확인하기 위해 나와 함께 여행 베개와 담요를 가지고 갔다. 다른 사람들은 눈 마스크와 귀마개를 가져 와서 여행에서 산만 함을 차단했습니다.
탑 팁-가능한 한 편안하게 여행을 할 수 있도록(예:슬리퍼 양말 등)일부 가정의 편안함을 가져와!
사진만 찍고,발자국만 남겨두자.
세 봉우리 도전은 매년 약 30,000 사람들이 도전에 복용,매우 인기가 있습니다(너무 매년 개별적으로 각 피크에 걸릴 관광객의 수천을 신경 쓰지!).
산을 유지하고 쓰레기를 버리지 않으려면 바나나 껍질이나 사과 코어를 포함하여 고도에서 분해되기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다!
탑 팁-작은 쓰레기 봉투를 가지고 달콤한 포장지,과일 껍질 또는 티슈를 넣으십시오.
“그것은 우리가 정복 산 아니다,하지만 자신”
당신은 국립 세 봉우리를 완료하고 벤 네비스 등반을 찾고 있다면,스카펠 파이크와 스노 든은 우리에게 전화를 해 01244 676454 우리는 당신이 오늘 모험을 시작하는 데 도움이됩니다!