서핑을 완료 바다 수영은 당신이 당신의 이점에 그것을 사용하는 가장 좋은 방법을 알고 있다면 당신의 경쟁자보다 앞서 얻을 약간의 에너지를 절약 할 수있는 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다. 이 해안에 쉽게 탐을 얻기에 올 때 아래 팁은 서핑이 당신의 친구가 될 수 있다는 것을 배울 도움이 될 것입니다.
마지막 부표 주위에 한 번,당신의 시력은 즉시 해안 마커에 초점을 맞추어야하며 가능한 경우 항상 깨끗한 휴식을 나타내는 화이트 물이있는 곳으로 향해야합니다. 당신은 모든 너무 자주(팔 아래)파도를 접근 확인 뒤에 찾고해야합니다. “멀리있어 하나”파보다 더 아무것도 없다.
다음은 결승선을 향해 몸을 서핑하는 데 도움이되는 몇 가지 포인터입니다.
묘사의 용이함을 위해,파도는 3 가지의 유형 들어옵니다;구르고,내버리고 끊는. (ㄱ)곧 깨지려고 할 때,또는(ㄴ)일단 깨지면 잡힐 수 있지만,부서진 파도를 잡는 것은 어렵습니다.
파도의 크기와 모양이 당신이 그것을 잡는 방법을 결정할 것입니다. 더 큰 파,더 적은 기회 너는 그것을 붙들기의 있을 것이다. 마찬가지로,같은 덤핑 파도에 적용(파도의 높이가 아래 물 깊이보다 큰 경우,모래가 휘저어되는 표시).
연습은 당신을 거의 완벽하게 만들 것입니다.
롤링 파도에 대한 그것은 파도의 일부가 될 시도하는 것이 가장 좋습니다(즉,그것은 그것으로 당신을 보자).
당신은 파도가 당신을 둘러싸고 있도록 노력해야한다(휴식). 덤퍼를 들어,가능한 한 멀리 앞서 파의 얻을. 어떤 파도에 등반하기 전에 심호흡을하십시오.
롤링 파도
최대 약 5 피트,대부분의 롤링 파도 타고 있을 것입니다. 따라야 할 기본 규칙은 가능한 한 자주 머리를 아래로 유지하는 것입니다. 너는 너의 앞에 너의 손에 편평해야 해,증가한 표면 및 더 나은 부상능력을 창조한. 당신의 손을 함께 잠그기 위하여 당신의 엄지는 교차되어야 합니다.
이 두 가지 목적을 제공합니다:
- 당신이 아래로 누르면 물 밖으로 몸을 유지하고
- 이 위치에 손이 드래그를 제거,몸을 간소화.
손이 측면에 배치되는 경우,드래그 증가하고 당신은)파 떨어져 경향이 될 것입니다.
일단 파도가 부서지고 당신이 얼굴을 아래로 내려 가면,당신의 머리는 아래로 내려져야하고 당신은 호흡이 필요할 때만 그것을 돌려야합니다. 머리가 들어 올려지면 몸의 위치가 구부러져 가슴에 끌림을 만들어 몸을 늦추고 파도를 통과시킵니다.
특정 단계에서 파도는 수영 선수가 걷어차 고 비행기에 머물러야하는 크기로 줄어 듭니다. 기획 작업은 일반적으로 한 손으로 수영,머리가 옆으로 자주 설정. (작은 파도에 몸 운동이 파보다는 더 적은 속도에 단 수영을 감속하기 때문에,정상적인 수영 치기는 일하지 않는다).
항상 몸은 똑바로 유지해야하지만 긴장하지 않아야합니다. 당신은 파도의 일부로 남아 있어야하며”빛을 생각하십시오”. 좋은 수영,제공 그들은 80 킬로그램 이상,해안을 잔물결을 탈 수 있습니다.
덤핑 파
덤퍼를 잡는 방법은 초기 단계 인 덤프를 제외하고 롤링 파와 동일합니다. 심지어 일부 대형,롤링 파도와 마찬가지로,쓰레기꾼을 잡는 것은 정말 추첨입니다. 어떤 것은 당신이 이기고,어떤 것은 당신이 이기지 못합니다.
덤퍼의 비밀은 파동이 깨질 때 가능한 한 파동 앞에서 자신을 얻는 것입니다. 물론 이것은 당신이 때때로 파도를 위해 더 열심히 수영하고 한 번 배를 타고 사납게 걷어차 야한다는 것을 의미합니다(여분의 심호흡은 여기에서 더 잘 내려갑니다).
초기 단계의 한 가지 기술은 어깨와 나란히 손을 앞에 놓는 것입니다. 당신이 여물통을 명중하는 때,당신의 손은 물 선의 위 당신 몸을 밀기 위하여 이용되어야 한다.
깨진 파도
잡으려고 무시 무시한 아니지만,깨진 파도는 당신이 일어 서서 수 없습니다 특히,수집하기가 가장 어렵다.
부러진 파도가 다가오고 있는 것을 본다면,때때로 멈추고 숨을 쉬는 것이 가장 좋다. 계속 수영하는 것은 좋지 않습니다,왜냐하면 그 부서진 파도는 거의 확실하게 당신 뒤에서 다른 수영 선수들을 가질 것이고,당신이 파도를 잡으려고하지 않으면 그들은 당신을 지나갈 것이기 때문입니다.
이론적으로 당신은 당신이 잡으려고 깨진 파도보다 빨리,또는 더 빨리 수영해야합니다. 실제로는 매우 어렵지만 약간의 행운과 연습 한 기술로 확률을 50-50 으로 좁힐 수 있습니다.
모든 파도와 마찬가지로 당신은 파도가”당신의 일부가”되는 것을 허용하지 않을 것이기 때문에 긴장 할 여유가 없습니다. 그러나 동시에,당신은 역주해야합니다. 몇 초 안에 당신이 접근 화이트 워터의 속도와 힘을 판단하고 당신이 그것을 잡기위한 최적의 수준에있다으로 물결을 도달 할 수 있도록 순간에 수영을 시작해야하기 때문에 타이밍은 본질이다.
복잡한 소리,그리고 그것은이다.
모든 파도와 마찬가지로 연습이 필요합니다.
당신이 해안을 향해 선택한 파도를 잡은 후에는 필요한 경우 몇 돌고래 다이빙으로 마무리 할 수 있습니다 그리고 당신은 결승선을 향해 모래를 대시 할 준비가 된 것입니다.