정보 수집
모든 심신경질환 치료가 시작되기 전에,치료사는 심층적인 평가를 수행하여 환자의 작업을 함께 안내하고 치료 계획을 수립할 것입니다. 그들은 당신의 역사를 토론하는 하나나 둘개의 회의를 보내고,당신의 생활 및 관계에 대해서 이야기할 것이다. 그런 다음’가능한 대상 처리 대상’에 대해 논의 할 것입니다. 여기에는 최근의 비참한 사건,정서적 장애를 유발하는 현재 상황,관련 역사적 사건 및 향후 상황에서 고객이 필요로하는 특정 기술 및 행동 개발이 포함됩니다.’
또한 심근경색장애가 어떻게 작용하는지에 대해 이야기할 것이며,이 단계에서 라이트 바,치료사의 손가락 또는 도청이나 음악을 사용하여 이후 세션에서 왼쪽에서 오른쪽 눈의 움직임을 유도하는 것을 선호하는지 논의할 수 있습니다.
안전한 장소 설정
다음 세션은 평온하고 균형 잡힌 느낌,정서적 스트레스를 처리 할 수 있는지 확인,’분리’할 수있는 능력을 이해하고’안전한 장소’와 좋은 대처 메커니즘을 찾을 수 있도록 설계되었습니다. 추가’안정화’가 필요한 경우 또는 추가 기술이 필요한 경우이를 찾을 수있을 때까지 함께 작업 할 수 있습니다. 이 세션 동안 치료사는 처음에는 차분한 이미지와 생각과 결합 된 왼쪽/오른쪽 눈 움직임에 익숙해 질 것입니다.
당신의’안전한 장소'(평화로운 장소,행복한 장소 또는 평온한 장소라고도 함)는’스트레스를 느낄 때 안정을 회복하기 위해 내부적으로 갈 수있는 정서적 성역’으로 생각할 수 있습니다. 안전한 장소의 주요 목적은 가르치고 당신이 할 수 있음을 입증하는 것입니다’진정 고민에서 이동(상태 변경)짧은 시간 내에. 이것은 감정 조절과 건강한 자기 진정에 필요한 핵심 기술이지만 외상성 사건을 처리하기 전에 요구 사항입니다. 그것은 상상의 장소,또는 당신이 안전하고 안전하다고 느끼는 장소 일 수 있습니다(이상적으로는 과거의 외상 경험이나 이들의 일부였던 사람들과 연결되어 있지 않음).
우리의 설립자,재키는 그녀의’안전한 장소’에 대해 말했다:”나와 내 지나친 과민 한 마음을 위해,아무데도 나에게 안전하지 않았다,그래서 내 모든 친구들과 상상의 열대 해변을 개발 나를 안전하게 유지하기 위해 내 주위에 인간의 사슬을 형성,내 고양이가 뛰어 다니고 남편이 나를 웃게. 나는 이’공간’나가 회의동안에 필요로 한 언제나,또는 공포증 발작의 중간에 집에서 사용할 수 있었다. 나는 해변에 집중할 것,각 사람의 얼굴에,또는 그들이 나에게 무슨 말을,내가 필요로 할 때 나를 진정 것 그 순간에 참여.
다가오는 세션 중에 어떤 시점에서 일이 너무 많거나 통제되지 않은 플래시백이 있다면,나는 내 마음 속의 안전한 장소로 돌아갔다. 나는 어떤 사람들은 공정한 비트 동안’공간’을 사용하는 것을 알고,그것은 모두 개인에 따라 달라집니다,하지만 다행히 난 단지 몇 번 내 안전한 장소를 방문 할 필요가.”
이’안전한 장소’와 스트레스 감소 기술이 확립 된 것은 세션 중 또는 세션 사이에 필요할 때마다 거기에 갈 수 있음을 의미합니다.
기억 처리
다음 단계의 심전도질환 치료 준비가 되면 특정 사건,생각,이미지 또는 기억에 집중하도록 요청받을 것입니다. 외상(사용 가능한 경우),자신에 대한 부정적인 믿음,관련 감정 및 신체 감각과 관련된 가장 생생한 시각적 이미지를 식별합니다. 당신이 이것을하는 동안,당신의 치료사는 당신이 전에 사용했던 것과 같은 종류의 부드럽고 리드미컬 한 안구 운동을 다시 도입 할 것입니다. 그들은 당신의 얼굴 앞에서 앞뒤로 그의 혹은 그녀의 손가락을 이동 하 고 당신의 눈을 가진 이러한 손 동작을 수행 하도록 요청 합니다.
점차적으로,치료사는 당신의 생각을 더 즐거운 것으로 바꾸도록 안내 할 것입니다. 너는’좋아한 긍정적인 신념의 생각할 것이다(예를 들면’나는 이 상황의 통제안에 강하고’이다).
그 과정 전반에 걸쳐,너희는 깨어 있고,경계하며,항상 통제하고 있다. 트랜스 상태가 유도되지 않고 제안이 이루어지지 않으며 발생하는 변화는 고객 자신의 자연적인 뇌 기능의 결과입니다.
한 번에 몇 분 단위로 이 작업을 수행합니다. 치료사가 당신과 함께 체크인하는 곳 사이에 휴식을 취하십시오. 각 세트 후에 마음에 오는 것을 알 수 있도록 안내 될 것입니다. 너가 주의한 것을의지하고 있는,너는 저 생각에서 주의의 다음 초점에 인도될 것이다. 이것은 세션 내내 반복됩니다. 당신이 그 기억과 관련하여 고통을 느끼지 않을 때,당신은 여전히 안구 운동을하는 동안 긍정적이고 선호하는 신념에 집중합니다. ‘몇 세트 후에,클라이언트는 일반적으로 이 긍정적인 신념에 있는 증가한 신뢰를 보고한다. 치료사는 신체 감각에 관한 클라이언트와 함께 확인합니다. 부정적인 감각이 있는 경우에,이들은 위와 같이 가공됩니다. 긍정적 인 감각이 있다면,그들은 더 향상됩니다.’
이 시간 동안,당신은 필요한 경우 언제든지 치료사를 중지 할 수있는 모든 권한을 가지고 있지만,이벤트가 덜 방해가 될 때까지 계속합니다. “부적절한 감정,신념 및 신체 감각은 버려 질 것입니다. 부정적인 감정,감정 및 행동은 일반적으로 잘못된 방향으로 밀어 넣는 해결되지 않은 초기 경험에 의해 발생합니다. 심장 마비 치료의 목표는 건강하고 유용한 행동과 상호 작용으로 이어질 감정,이해 및 관점을 남겨 두는 것입니다.’
마감 및 재평가
최종 세션에서는 세션 사이에 일지를 보관하도록 요청받을 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 치료사와 함께 일주일 내내 온 것을 토론 할 수 있도록,그리고 자기 진정 활동이 작동하고 있음을 자신을 생각 나게합니다.
이 단계에서,당신은 가능성이 그들이 어떤 고통을 유발하지 않도록 처리 된 기억을 논의하고,미래의 시나리오를 논의하고,당신이 그들을 처리 할 수있는 방법.
‘후 EMDR 처리,클라이언트는 일반적으로 보고서가는 정신적 고통에 관한 메모리 제거,또는 크게 감소하고,그 결과를 보면 중요한 것인지 통찰력을 제공합니다.”또한 강한 안도감,개방감 또는 단순히 세상에 대한 편안한 만족감,즉 외상 후 스트레스 장애를 가진 많은 사람들이 크게 놓친 느낌이있을 수 있습니다.