사람들은 종종 혈당 수치를 면밀히 관찰하지만 우리 중 얼마나 많은 사람들이 인슐린 수치를 알고 있습니까? 조셉 머콜라 박사는 단식 인슐린은”갑작스런 사망을 가장 잘 예측할 수있는 숫자”라고 말합니다.”중요한 소리. 그러나 그것은 무엇을 의미합니까?
우리 몸은 우리가 먹지 않더라도 항상 순환하는 인슐린이 필요합니다. 그렇지 않으면,우리의 간은 포도당을 만들고 혈액으로 내버리는 것을 계속합니다. 간은 혈액 포도당이 너무 낮게 가는 것을 막기 위하여 이것을 합니다.
그래서 인슐린을 금식 수준이어야 하지 않 0,이 될 수 있는 사람으로 치료되지 않는 1 을 입력합니다. 3 아래로는 안 됩니다. 그러나 높은 인슐린 수치는 문제가됩니다. 높은 인슐린 수치는 인슐린 저항성 또는 당뇨병 전증의 징후입니다. 또한 초기 단계 유형 2 를 의미 할 수 있습니다.
메르콜라 박사에 따르면 인슐린이 너무 많으면 지방을 저장하여 체중 증가를 촉진합니다. 인슐린 저항성을 촉진하고 마그네슘 수치를 낮추며 염증을 증가시킵니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있습니다.
이 모든 것이 당뇨병과 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 높은 인슐린 수치가 인슐린 저항성보다 먼저 발생하고 원인이 될 수 있습니다.
이미 당뇨병이 있다면 왜 인슐린 수치를 알아야합니까? 주로,그것은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 진단하는 데 도움이됩니다. 혈당이 높을 수 있지만,얼마나 많은 문제가 너무 적은 인슐린입니까? 인슐린 저항성은 얼마입니까?
공복 인슐린 수치 검사는 여러 상황에서 중요합니다.:
•라다에서 2 형 분리(성인의 잠복 자가면역 당뇨병). 유형 2 를 가진 사람은 정상 또는 높은 공복 인슐린 수치를 가질 수 있습니다. 라다를 가진 사람은 일반적으로 낮습니다.
왜 중요합니까? 라다를 가진 사람은 인슐린 주사의 혜택을 볼 가능성이 더 큽니다. 그는 그에게 많은 도움이되지 않는 경구 약물의 년을 방지 할 수 있습니다.
•제 1 형 진단을받은 사람이 여전히 인슐린을 만들고 있는지 확인합니다. 영국의 최근 연구에 따르면 1 형 성인의 약 4 분의 3 이 실제로 소량의 인슐린을 생산합니다. 좋은 베타 세포가 있다는 것을 알면 치료에 영향을 미치고 개선의 희망을 줄 수 있습니다. 그래서 인슐린 수치 테스트는 당신이 어떤 것을 가지고 있는지 보여줄 수 있습니다.
이 발견은 또한 더 많은 연구를 요구한다. 왜 일부 베타 세포는 대부분 파괴되었을 때 정상적으로 생존하고 기능합니까?
당신의 숫자는 무엇이어야합니까?이 경우,인슐린은 1 밀리리터 당 1 밀리리터로 측정됩니다. 불행히도,어떤 수준이 이상적인 지에 대한 많은 합의가 없습니다. 웹 사이트 건강 중앙 말한다 10-20. 메르 콜라 박사는 5 보다 작다고 말합니다.
애리조나의 한 연구에 따르면 공복 인슐린 수치가 8.0 인 여성은 5.0 인 여성과 마찬가지로 당뇨병 전증의 위험이 두 배 높았다. 공복 인슐린이 25 인 여성은 당뇨병 전증의 위험이 5 배 높았다.
워싱턴 대학 연구원 스티븐 가이넷은”미국의 평균 인슐린 수치는 남성의 경우 8.8 밀리리터,여성의 경우 8.4 밀리리터입니다. 이 나라에서 대사 기능 장애의 정도를 감안할 때,나는 공복 인슐린의 이상적인 수준이 아마도 8.4 미만이라고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다.”
인슐린 수치를 낮추는 방법
인슐린 수치를 낮추는 것은 포도당을 낮추는 것과 매우 유사합니다. 머콜라 박사와 같은 당국은 설탕과 곡물의 섭취를 줄이는 것이 핵심이라고 말합니다. 그 음식은 인슐린 생산을 자극합니다. 정제 된 곡물과 과당 가당 음료가 최악이라고 그는 말합니다. 지방과 단백질을 먹는 것이 좋습니다.
에 쓰기 Livestrong.com,앤디 잭슨은 다소 다른 테이크가있다. “신선한 과일과 채소,통 곡물 및 저지방 단백질 섭취를 늘리십시오.”라고 그는 말합니다. “설탕,지방 및 소금이 많은 가공 식품 및 패스트 푸드는 피하십시오.”
운동은 또한 인슐린 수치와 인슐린 저항성을 낮춘다.
따라서 궁극적으로 인슐린 수치를 테스트하는 것은 지구를 흔드는 생각이 아닙니다. 특히 라다의 진단에 주로 중요합니다. 또한 유형 2 의 위험에 대한 강력한 화면입니다.
당뇨병이 있거나없는 대부분의 사람들은 검사를 한 적이 없기 때문에 요청할 가치가 있습니다. 당신은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 것입니다. 그러나 일상적인 모니터링을 위해 포도당 검사는 인슐린 검사만큼이나 좋습니다.
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