조슈아 마이클(조쉬 펙)1986 년 11 월 10 일에 태어난 미국의 코미디언,배우,성우입니다. 그는 니켈로 데온 쇼 시트콤 드레이크와 조쉬에서 조쉬 니콜라스 연기로 유명 해졌다.
배우로서의 그의 경력은 어린 시절에 시작되었습니다. 그는 아만다 쇼에 자신의 작업 후 청소년 시청자들 사이에서 2000 년대 초반과 1990 년대 후반에 인기를 얻었다. 그 이후로,그는 위키 백과에서 드릴 비트 테일러,평균 크릭,현금 지급기,괴짜와 레드 새벽–조쉬 펙 전기를 포함한 영화에서 행동했다.
조쉬 펙은 그가 모든 무게를 잃을 때까지 텔레비전과 영화에서 타입 캐스트 비만 십대를 연주했다. 조슈아 마이클의 무게는 거의 자신의 명성을 빛났다. 그가 1 년 미만안에 무게의 100 파운드 이상을 잃기것을 처리했기 때문에 이것은 이다.
조쉬 펙은 어떻게 체중을 잃었습니까?
그의 체중의 대부분을 잃기 전에,조쉬 펙은 큰 뚱뚱한 아이였다,수많은 아이들이 때문에 그의 영화와 텔레비젼 쇼의 예를 들어 그를 좋아해요.
10 대 나이에 펙은 자신의 생활 방식과 행동 방식으로 다른 아이들의 삶에 영향을 줄 수 있다는 것을 높이 평가했습니다. 따라서 조쉬는 미국과 전 세계의 모든 아이들에게 뛰어 들어 좋은 모범을 보이기로 결정했습니다.
그는 체중 감량 수술이나 과체중 문제를 해결하기위한 다이어트 계획을 위해 다른 건강에 해로운 방법을 선택하지 않았습니다. 대신,펙은 실제 트레이너를 고용하고 자신의 식사 루틴을 변형.
조쉬 펙은 무게를 잃고 그것을 위해 노력하는 인식 노력을했다. 그는 자신의 운동과 일상 활동을 관리하는 개인 신체 교사를 고용했습니다. 정상적인 산책,달리기,유산소 운동 및 기타 지방 산화 운동에서 펙은 트레이너가해야 할 전체 그릴 일정을 거쳤습니다.
그들은 조쉬 펙의 몸이 신체 운동에 익숙해 질 때까지 낮은 톤으로 시작했다. 유아 챔피언으로,조쉬 펙은 주위를 실행하고 그의 동료 아이들과 함께 연주에 익숙,부드러운 나이에 그는 이미 고용되었다. 조쉬 펙은 그에게 귀여운 뚱뚱한 아이 만든 기름진 정크 푸드를 복용하는 습관도했다. 그는 부드러운 나이에 신체 운동을 시작했기 때문에 체중 감량이 매우 쉬웠습니다.
조쉬 펙은 또한 칼로리 섭취 루틴을 완전히 변화 시켰습니다. 그는 영양사의 조언을 구하고 건강한 식단을 먹기 시작했습니다.
그는 갓 짜낸 야채 수액과 과일로 소다를 대체했습니다. 그는 자신의 식단에 많은 자연 신선한 음식을 포함하고 그가 먹은 음식의 종류에 더 민감하게되었다. 조쉬 펙은 단 음식과 땀을 피했습니다.
그의 개인 영양사는 체중 감량에 도움이되는 다이어트 계획을 세우고 신진 대사 과정을 개선했으며 정상적인 활동을 위해 여분의 에너지를 공급했으며 정상적으로 작동하고 건강을 유지하는 데 필요한 필수 미네랄과 영양소로 몸을 보완했습니다.
그가 취한 현명한 결정 때문에 조쉬 펙은 이제 비만과 관련된 건강상의 합병증이 없습니다. 그는 지금 정상적인 콜레스테롤 수치;그는 육체적으로 그리고 생리적으로 적합 하 고 매우 건강 한. 그는 현재 더 가벼운 몸과 건강한 일상을 즐깁니다.
유아 비만 제거
유아 비만은 현대 사회에서 주요 침묵 살인자입니다. 그들의 유년기 기간동안에 흐믈흐믈하기 때문에 예쁘다고 생각한 아이들은 그들의 젊음동안에 무게에 그들이 성숙하기 때문에 바란다 무엇이건을 소모하는 허가하면 싸우는 무리가 된다.
유아기에 급증하는 생활 방식은 깨기가 불가능하며 성인기의 어떤 단계에서 오는 나쁜 습관에 추가 될 수 있습니다. 다행히도,어린이 대 한이 요즘,부모는 더 어린 시절 비만에 의해 부과 된 위험을 인식 하 고 그들의 아이 들에 영향을 미치는이 질병을 방지 하기 위해 조치를 취하고 있다.
조쉬 펙은 혼자서 체중을 줄일 수 있었습니까?
와 같은 건강한 체중 감량 식단을 이미 읽은 것처럼 사용하십시오. 개인 및 당신이 무게를 잃고 초점을 맞춘 풍부한 개인을 말할 수 있습니다,당신은 당신을 안내하고 조쉬 펙만큼 부유하지 않은 경우 체중 감량 또는 친구/가족을 사용하는 데 도움이 코치 또는 실제 트레이너와 영양사가 필요 이는 우리의 대부분은 아니다,우리는 일반적인 유명 인사 다이어트 계획에 대한 대안이 필요한 이유입니다.
조쉬 펙은 개인 코치를 고용하고 건강한 생활을 달성하기 위해 일했다. 무게를 잃는 그의 노력은 그가 비만이 부드러운 나이에 가져오는 합병증을 알게 되었기 때문에 달성되었다. 실제로,조쉬는 무게 문제가 있고 무게를 잃는 방법을 배우고 싶은 저희의 많은 것에 역할 모델이다. 무게를 잃는 그의 큰 동기 부여는 비만과 관련 된 자주 건강 문제에서 무료로 건강 한 생활 뿐만 아니라 청소년에 영향을 욕망 했다.
조쉬 펙 체중 감량에 관한 소문은 근본적으로 체중을 줄이는 대부분의 별처럼 퍼졌습니다. 어떤 사람들은 그가 지방 흡입술을 받았다고 생각하는 동안 칼을 통과했다고 주장했습니다. 그러나 이것은 사실이 아니 었습니다. 조쉬 펙 체중 감소 성공은 자신의 하드 운동에 기인하고 다이어트를 변경하고 이것은 당신이 어떤 수치없이 벗은 주위를 산책 할 수 있도록하려면 당신이해야 할 것입니다.
지방 스위치 이해
우리가 조상이나 부모로부터 얻는 유전 적 특성이 지방 스위치라고 불립니다. 뚱뚱한 스위치가 개인에서 활동적 일 때,그들은 비정상적으로 무게를 얻고 무게(지방질에 관하여 사실)를 잃는 것은 단단할 것이다.
이 지방 스위치를 해제함으로써,당신의 몸은 간단하고 거의 비자발적 될 체중 감량을 가능하게 얇은하려고합니다.
당신은 자연적으로 더 적은 음식,당신 몸 신진대사 율 증가 및 당신의 체지방 산화 과정 증가를 먹을 것입니다. 당신의 몸은 긍정적으로 반응 할 것이고 당신은 상당한 양의 체중을 잃을 것입니다(지방을 잃는 방법).
나쁜 다이어트 트리거 지방 스위치 활성
당신이 단기적으로 체중을 잃게하더라도,나쁜 다이어트는 다시 체중을 얻기 위해 몸을 도움이됩니다. 당신의 의지는 정기적으로 배가 고프고 두툼한 음식을 먹습니다. 그 결과,몸의 신진 대사가 감소하고 효과적으로 지방을 산화 할 수 없게됩니다. 조쉬 펙은 자신의 지방 스위치의 전환 할 필요성을 깨달았고이 그에게 많은 도움이.
조쉬 펙 체중 감소는 많은 비만 아이들이 조쉬 펙이 그것을 할 수 있다면,왜 우리가?”그것은 그들의 관객들이 달성 한 것을 따라하는 사람의 경력에 가장 좋은 순간이 될 것입니다,비만 유아와 패션 것 같다 시대에 무게를 잃는 등 거대하고 필수적 특히 뭔가.
아이의 삶에 미치는 영향의 유형을 갖는 것은 도움이 될 수 있습니다,그들이 건강한 식생활 루틴을 개발 돕고 그들이 무게를 잃고 항상 건강한 식단에 충실 지원.