최고의 철분이 풍부한 식품 소스는 붉은 고기,사실,고기는 아기 첫 번째 음식 중 하나 여야합니다.
다른 좋은 철분 공급원은 달걀 노른자,어두운 가금류 고기,강화 된 아침 시리얼 및 렌즈 콩과 같은 콩류입니다.
철분은 아기에게 가장 중요한 영양소로 간주되며,6 개월에서 2 년 사이에 다른 어떤 시간보다 더 많은 철분이 필요합니다. 철분 결핍은 아기와 유아에서 가장 흔한 결핍입니다. 그것은 뇌의 성장에 필수적이며 충분히 얻지 못하는 아기는 감각적이고인지 적으로 학습 문제로 이어지는 장애가 될 수 있습니다. 그것은 또한 그들의 모터 개발에 영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 아기들은 몸에 충분한 양의 철분을 가지고 태어나 약 6 개월 동안 지속됩니다. 모유에는 소량의 철만 포함되어 있고 유아용 조제 분유에는 철분이 보충되어 있지만 아기의 몸은 쉽게 흡수되지 않기 때문에 매우 유용합니다.
아기가 태어난 내장 상점은 6 개월 또는 임신했을 때 철분이 부족하거나 아기가 태어날 때 아기가 매우 작 으면(2.5 킬로그램 또는 5 파운드 미만),음식을 통해 철분을 얻어야합니다. 또한 모유에는 철분이 거의 포함되어 있지 않으며 수식이 철분으로 보충 되더라도 아기의 몸에 쉽게 흡수되지 않습니다. 따라서 철분이 풍부한 식품은 생후 6 개월부터 하루에 두 번 이상 섭취하는 것이 중요합니다.