전체 90 분을 연주하고 물집으로 인해 나머지 주 동안 발을 찌르는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 나는 축구를 할 때,나는 내 발가락에 내 발의 공에 심한 염증을 개발 모든 시간,아무리 내가 입고 어떤 부츠. 이 가이드에서는 이러한 성가신 물집이 하루를 망치는 것을 방지하는 방법을 보여 드리겠습니다.
물집의 원인은 무엇입니까?
물집은 종종 혈액이나 맑은 고름으로 가득 찬 피부의 다른 층 사이의 액체 주머니입니다.
축구 선수는 궁극적으로 클리트 또는 양말과 피부 사이의 마찰로 인해 물집이 생깁니다. 땀은 양말과 피부 사이의 윤활제 역할을 함으로써이 마찰을 악화시키는 데 도움이됩니다. 그래서 발&양말 또는 양말&부츠가 서로 접촉하면서 움직일 수있는 발의 특정 압력 지점에서 물집이 생기는 이유입니다.
그래서 아디다스와 같은 주요 브랜드가 달리면서 부츠 외부에 달라 붙는 그리피 양말을 만들기 시작했습니다. 같은 루이스 수아레즈와 같은 일부 선수는 공을 쏠 때 미끄러짐을 방지하기 위해 일반 복장 이상이 양말을 착용.
축구를 할 때 물집이 생기는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까?
축구를 할 때 자주 달리고 방향을 바꿀 것이므로 발과 클리트 사이의 마찰을 줄일 수있는 방법을 찾아야합니다. 다음 기술 중 일부를 시도하고 그들이 당신을 위해 작동하는지 확인:
- 더 단단한 클리트를 구입하십시오. 당신의 축구 부츠는 당신이 실행하거나 공을 찰 때 주위를 이동하지 말아야-사실,그들은 당신의 일반 트레이너에 비해 매우 꽉 맞아야합니다. 이런 이유로 많은 선수는 클리트를 그들의 일정한 신발 크기에서 절반 크기 또는 표준 사이즈 아래로 산다. 그러나,부츠가 너무 꽉 안이 형성 하는 물집을 일으키는 원인이 되는 당신의 발의 특정 부분에 여분의 압력을 배치할 수 있습니다.
- 더 나은 양말을 얻으십시오. 더 밀접하게 각각 왼쪽과 오른쪽 발에 대한 사용자 정의 장착 양말이 유형처럼,당신의 발 모양을 닮은 일부 축구 양말을 찾을 수 있습니다. 아디다스 트랙 시온(우리가 위에서 언급 한),실행 하는 경우 마찰을 줄이기 위해 같은 부츠의 내부를 그립 하도록 설계 된 양말도 있다.
- 땀을 줄입니다. 통기성 클리트 및 축구 양말은 게임을하는 동안 발을 멋지고 건조하게 유지하는 데 도움이됩니다. 이 마찰의 영향을 줄임으로써 물집을 중지 할 수 있습니다.
- 두 쌍의 양말을 사용하십시오. 발에 전달되는 마찰을 줄이기 위해 일반 축구 양말 아래에 다른 양말을 착용 할 수 있습니다. 이 이론은 바깥 쪽 양말이 당신의 클리트의 내부를 문지르고,이 마찰은 발보다는 밑에있는 양말(이것은 단지 규칙적인 발목 길이 양말 일 수 있음)에 전달된다는 것입니다.
- 피부를 윤활하십시오. 바셀린과 같은 윤활유를 가진 당신의 물집 수그린 지역을 문질러서,당신은 일어나는 마찰이 매끄럽다는 것을 지킬 수 있습니다,양말이 당신의 피부에 멀리 문지르는 것을 보다는 오히려. 이 문제는 게임 중에 바셀린을 제자리에 유지하는 것입니다. 당신이 할 수 있는 경우에,반 시간에 물질을 시도하고 재적용하십시오. 그렇지 않으면,그것을 그 자리에 지키기 위하여 강한 반창고를 이용하십시오. 그것은 가능성이 게임을하는 동안 쫓아됩니다(당신이 그것을 사용하고있는 당신의 발의 어떤 부분에 따라)하지만이 방법은 적어도 45-60 분 동안 당신을 도움이 될 것입니다.
- 패딩. 당신은 또한 당신의 양말이 당신의 피부 보다는 오히려 테이프 또는 반창고에 문지름 그래야 물집 수그린 지역을 덧대 시도할 수 있다. 그러나 바셀린 방법과 마찬가지로,이 기술은 보호 층이 게임 중반에서 빠져 나오면 효과가 없을 수 있습니다.