카르노 신:”장수 영양소”(더 많은 것을 얻는 방법!
나이가 들어감에 따라 우리 대부분은 우리의”수명”보다는”건강”을 점점 더 인식하게됩니다.”그것은 우리가 또한 그 이후 년 동안 건강을 즐길하지 않는 경우,긴 인생을 사는 것만으로는 충분하지 않습니다.
목표는 우리의 시간이 끝날 때까지 독립성,이동성 및 기억을 그대로 유지하면서 완전하고 육체적으로 활동적인 삶을 즐기는 것입니다. 즉,당신의 수명과 일치하는 헬스 스팬을 달성하기 위해.
그리고 많은 식품 및 식물 영양소는 최근 몇 년 동안 안티 에이징 스포트 라이트를 만들었지만,하나의 분자는”장수 영양소”로 만들어 졌기 때문에 젊음을 보호합니다.”
그 영양소는 카르노 신입니다.
카르노신으로 노화의 주요 과정과 싸우십시오
두 가지 아미노산(베타-알라닌과 히스티딘)으로 만든–카르노신은 뇌,근육 및 심장에서 고농도로 발견됩니다. 이 긴요한 구조에서는,그것은 에너지 생산과 관련되었던 자연적 사건 손상에 대하여 감시하는 것을 돕습니다.
자동차에 마일을 두는 것이”마모”를 일으키는 것과 같은 방식으로,운동과 다른 생명 유지 기능을위한 에너지를 생산하는 것은 우리 몸에 점진적인 악화를 초래합니다. 시간이 지남에 따라,이 노화의 물리적 징후로 이어집니다.
좋은 소식은 카르노신이 노화와 관련된”마모”를 일으키는 6 가지 주요 과정을 강력하게 목표로한다는 것입니다.:
- 산화: 유리기를 청소해서,카르노신은 심장병과 암과 관련되었던 세포질 및 유전자 손상을 감소시키는 것을 돕습니다.
- 당화:식이 요법에서 과도한 당이 단백질과 결합되면 당화 화합물이 형성됩니다. 이 화합물은 염증을 증가시키고 노화 과정을 가속화합니다. 그러나 몸에 충분한 카르노 신이있을 때,그것은 설탕과 결합하여 귀중한 단백질을 절약합니다.
- 단백질 가교:이것은 당화 및 산화의 결과이며 노화와 함께 보이고 느낄 수있는 많은 효과를 유발할 수 있습니다. 여기에는 주름,연골 및 백내장의 악화가 포함됩니다. 카르노신은 이 이상한 단백질로 반작용하고 몸에서 그(것)들을 삭제하는 것을 돕습니다.
- 미토콘드리아 기능 장애:미토콘드리아는 세포의 에너지 생산”강국”으로 알려져 있습니다. 그러나 유리기에서 손상은 미토콘드리아가 그들의 효율성을 잃는 원인이 됩니다. 결과는 더 적은 에너지를 생성하는 세포입니다. 미토콘드리아 손상의 현상은 수시로 낮은 에너지의 일반적인 감각을 포함합니다. 그러나 알츠하이머 및 기타 퇴행성 질환에도 기여할 수 있습니다.
- 텔로미어 단축: 섬유질이 풀리지 않도록 하는 신발끈의 끝부분처럼 텔로미어는 유전자 가닥의 끝부분에서 발견되며 유전자 구조를 그대로 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 텔로미어는 짧아지고 결국 분해됩니다. 카르노신은 텔로미어 단축 속도를 늦추고 이러한”수명 연장”구조의 손상을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.
- 과도한 금속 축적:우리는 나이가 들어감에 따라 우리 몸의 조직에 금속을 포함한 다양한 환경 물질을 축적하는 경향이 있습니다. 소량에서 이 금속은 전형적으로 무해하거나 유리합니다. 그러나 더 많은 양으로 그들은 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 관련이 있습니다. 카르노 신은 과잉 금속에 묶고 몸에서 그(것)들을 에스코트하는 것을 돕는다.
카르노신이 가지고 있는 다양한 노화 방지 효능으로,당신은 궁금할 것입니다:
나는 충분히 얻고 있는가?
우리 청소년에서는 카르노 신 수치가 높습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리 몸은이 중요한 영양소를 덜 만듭니다. 더 많은 것은인 무엇,우리가 음식에서 얻는 카르노신은 손상에 더 감염되기 쉽다. 즉,동일한 수준의 흡수를 달성하려면 더 많은 것이 필요합니다.
카르노신의 필요성을 크게 증가시키는 또 다른 중요한 요소는 당뇨병 또는 대사 증후군을 갖는 것이다. 사실,연구에 따르면 카르노 신 결핍은 당뇨병이 노화를 가속화하는 이유 중 하나입니다.
좋은 소식은 동물성 단백질의 건강한 공급원(“카르노”-고기를 의미)이 풍부한 전체 식품 식단을 즐김으로써 신체에서이 중요한”장수 영양소”의 수준을 높일 수 있다는 것입니다.
카르노 신 보충제를 사용할 수 있습니다. 그러나 건강 전문가의식이 보조제 가이드에 따르면 항산화 효과는 식품 내에서 섭취 될 때 훨씬 더 강하게 나타납니다.
이 보호 영양소의 수준을 높게 유지하려면 풀을 먹인 쇠고기(~1,500 밀리그램/파운드 포함)와 방목 된 가금류 및 돼지 고기(~2,000 밀리그램/파운드)를 즐기고 고기를 너무 익히지 마십시오. 연구에 따르면 카르노 신 농도를 30%까지 줄일 수 있습니다.