때때로 우리는 커피에 달콤한 작은 킥을 갖고 싶어합니다. 가끔 커피에 설탕을 추가하는 것은 괜찮습니다. 그러나 음료에 설탕을 추가로 넣으면 지속적으로 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
추가 설탕
보 건국 보고 우리의 다이어트에 설탕의 과도 한 양의 비만 뿐만 아니라 충치의 원인이 될 수 있습니다.
보 건국에 의해 제안 하는 다른 생활 습관의 변화 사이 설탕의 섭취를 줄일 수 있는 효과적인 방법은 얼마나 많은 정제 된 설탕 뜨거운 음료에 추가 줄일 것입니다.
보건부는 서서히 전혀 섭취하지 않을 때까지 뜨거운 음료에 정제 된 설탕 섭취를 천천히 줄이는 것이 좋습니다. 이 달성 목표 같은 느낌 하지 않는 경우,국보 건국 감미료 교환 제안.
설탕에 대한 대안 탐구
에스콰이어스 커피에서는 유기농,공정무역,맛있는 커피 생산에 자부심을 가지고 있습니다! 우리는 그들이 어디에 있든 우리의 고객이 자신의 음료를 즐기고 싶은,그래서 당신은 또한 건강 단맛 시음 커피를 즐길 수있는 방법을 연구했다!
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커피를 달게하는 건강한 방법
커피를 달게하는 건강한 방법 중 가장 좋은 선택에 대한 아래의 인포 그래픽을 살펴보십시오!
꿀
꿀벌은 식물 과즙에서 꿀을 만듭니다. 감미료의 모양으로 설탕에 대안으로 자주 사용하는 황금과 두꺼운 액체이다. 설탕의 찻숱가락을 위한 찻숱가락이 설탕 보다는 열량을 더 포함하다 보고된 대로 설탕에 비교된 건강 수당은 자세히 조사되었습니다.
그러나 꿀이 강한 맛을 가지고 있다는 것도 언급 할 가치가 있습니다. 게다가,그것은 혈당에 있는 뜻깊은 첨단 그리고 여물통을 동일한 방법 세련한 설탕 깡통 일으키는 원인이 되지 않습니다.
또한 많은 건강한 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며 항산화 제입니다!
날짜
날짜 말린 과일,대추 야자 나무에서 유래 하 고 전 세계에 걸쳐 열 대 기후에서 발견. 음식에 있는 자연적인 감미료로 종종 사용해,당신은 그(것)들이 케이크와 다른 감미로운 치료에서 나타나는 것을 볼 수 있습니다.
날짜는 높은 수준의 섬유질로 유명하며,이는 차례로 낮은 콜레스테롤 수치를 지원합니다. 그들은 또한 다른 건강한 비타민 및 무기물의 사이에 비타민 비 6 와 마그네슘을,포함한다.
당신은 날짜 붙여 넣기를 만들고 천연 설탕 대안으로 커피에 추가 할 수 있습니다.
계피
계피는 종종 커피와 짝을 이루는 독특한 맛의 향신료입니다. 그것은 모두를 위해 이지 않을지도 모르지만,그것의 유일한 풍미는 당신의 커피에 다른 차원을 추가할 수 있다. 그것은 달콤하지만 대담한 무언가를 찾는 사람들을위한 것입니다! 더 일반적인 형태 인 계수 나무 계피 위에 실론 계피를 이상적으로 추가해야합니다.
향미료는 혈당의 낮추기를 포함하여 그것의 잠재적인 건강 재산을 위해 잘,간주된다. 그것은 당뇨병 또는 그것의 감미로운 맛을 내기를 위한 심장병의 고 위험도에 있는 사람들에 의해 자주 사용합니다.
스테비아
스테비아 레바우디아나 식물에서 스테비아는 음식과 음료를 달게 하는 데 사용되는 설탕 대체물입니다. 그것은 열량의 더 낮은 수가 있기 때문에 세련한 설탕에 호의를 보인다.
당뇨병에 걸린 사람들이 자주 사용하는 이유는 일단 섭취하면 혈당치가 상승하지 않기 때문입니다. 또한 정제 된 설탕에 비해 충치를 일으킬 가능성이 적습니다.
그것은 그것의 믿을 수 없을만큼 달콤한 맛으로 유명합니다,그래서 커피에 추가 할 때 아껴서 사용해야합니다. 또한 100%순수 스테비아를 사용하고 있는지 확인하십시오.
무가당 코코아 가루
코코아는 우리가 가장 좋아하는 음식 중 하나 인 초콜릿의 원천입니다! 그것이 달게 하지 않을 때,코코아는 산화 방지제의 자연적으로 가득 차있고 심장병의 기회를 낮추기에 연결되었다. 당신이 모카를 사랑한다면,당신은 당신의 커피를 달게하는이 방법을 사랑합니다! 단맛을 들이지 않는 코코아 가루를 사용하여,당신의 커피에 그것을 추가하고 매끄러운 풍미를 즐기십시오!
바닐라
바닐라는 바닐라 식물의 난초에서 나오는 향신료입니다. 그것은 중남미뿐만 아니라 카리브해에서 유래. 그것은 멕시코 동부 해안의 토토 낙 족에 의해 처음 재배 된 당분간 우리와 함께했습니다.
그것은 독특한 맛이 자주 대신 설탕을 추가,음식과 음료 조리법을 달게하는 데 사용되는 인기있는 향료입니다.
자연 형태는 바닐라의 혜택을 즐길 수있는 가장 좋은 방법입니다. 건강상의 이점에는 항산화 제 바닐린 산 및 바닐린뿐만 아니라 항 염증 및 콜레스테롤 감소 특성이 포함됩니다.
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저자에 관하여-잭 앤더슨
잭은 12 년간이상 독점 판매권 분야에서 일하고 그리고 모든 것 사업에 우리의 사내 지도자이다! 잭은 또한 예리한 등산객이며 주말에 영국 최고의 산책로에서 찾을 수 있습니다.