사이 자나이는 말한다:당신은 말했다:
> 사실,이 시점에서 뇌 활동을 설명하는 방식으로 추적하는 데 필요한 해결 수준을 실시간으로 얻는 것은 거의 불가능합니다.
엘로레타는 소나 위치가 어떻게 이루어지는지에 기초한 뇌파 분석 실습이다. 여러 뇌파 소스를 동시에 살펴보고 기본적으로 주어진 신호의 소스를”삼각 측량”합니다. 완벽한 것은 아니지만 몇 가지 가정을 할 수 있습니다(신호가 뇌 외부에서 전극의 위치를 추정하기 위해 구를 사용하여 오는되지 않습니다처럼)일을 더 정확하게 만들 수 있습니다.
이 화려한 영상https://www.youtube.com/watch?v=6Sz-l6RDrvU를 제작하기 위해 수행된 분석은 뇌파 분석을 위한 전극의 정확한 위치를 지정하기 위해 특정 사람의 실제 자기 공명 영상을 이용하여 수행된다. 수학적 분석과 사용되는 전극의 수는 초월명상 연구에서 사용되는 엘로레타 분석과 다르지만 기본적인 과정은 동일합니다.
단점은 공간 해상도가 자기 공명보다 훨씬 적은 것입니다,하지만 샘플링 속도는 이에 상응하여 크다(당신이 자기 공명 대 뇌파를 사용할 때 공간과 시간 해상도 사이의 트레이드 오프가있다-그들은 그 비디오에 모두 사용,그들은 설명으로):
당신은 말했다:
>그러나 기본 모드 네트워크에 대해 설명하는 효과에 대해 설명하는 문헌을 알지 못합니다. 또한,나는 당신이 설명하는 사건의 사슬을 설명하는 논문을 알지 못합니다.
짐 카르펜이 언급한 두 연구는 어떤 식으로든 비무장지대를 명시적으로 언급하고 있다. 첫 번째는”티엠 연습 중에 디엠과 겹치는 영역에서 더 큰 활성화는…”라고 말하면서”제안”이상입니다.”
두 번째 논문은 수행되었으며,특히 그것이*마음 챙김과 집중 독자들이 실제로 첫 번째 논문을 읽고 그것을 잘못 인용했기 때문에,모든 명상 관행이 명상의 활동을 감소 시킨다는*그들의*주장을 뒷받침한다고 주장했다. 그 마음 챙김 검토 종이는: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054695/
인용#98 짐이 언급 한 첫 번째 논문입니다. 분명히”더 큰 활성화”는”감소 된 활성화”가 아니라 그것이 논문이 인용되는 방식입니다. 제가 이 상황을 초월명상 연구의 수석 저자에게 지적했을 때,그는 아이롤에 해당하는 이메일을 보냈습니다.
나중에,그와 학생은 짐이 언급 한 두 번째 연구를했고,그의 작품이 잘못 인용되지 않았는지 확인하기 위해 그가 한 방식으로 제목을 붙였습니다(추상에서”더 큰”과”축소 된”혼란을 정당화 할 수 있더라도 제목이 오해의 소지가 있다고 말하기는 어렵습니다).
초월명상과 뇌파에 대한 연구는 꽤 많다. 가장 일반적인 발견은 전두엽의 알파 주파수에서 뇌파 일관성이 초월명상 동안 향상된다는 것입니다. 참고로 이것은 뇌파 서명 곳 eLORETA 분석을 발견”큰 활성화 영역에서 겹치는 DMN 동안 TM 연습,”그것은 아닙니다 그 큰 스트레칭을 가하는 다른 연구는 또한 지원이”큰 활성화”의 DMN,경우에도 직접.
한편,연구에 따르면 일반적으로 뇌의 대부분의 영역(전두엽뿐만 아니라)사이의 뇌파 일관성은 초월명상 외에 대부분의 다른 명상 연습 중에 감소됩니다:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22266174
“명상에 있는 두뇌 지구 사이 세계적으로 감소된 기능적인 상호 의존은 각자 과정 기능 사이 상호 작용이 극소화된다는 것을,그리고 다른 과정에 의하여 각자 과정에 제약이 극소화된다는 것을,그로 인하여 비 관련,분리 및 시키기의 주관적인 경험에 지도하는 명상 도중 자아 국경의 모든 단일성 그리고 해체의 뿐만 아니라,갑니다 건의합니다.”
이 중 및 외부 발견 무엇의 정확한*반대*참고: 뇌파 일관성은 초월명상 동안 전두엽에서 강화될 뿐만 아니라 초월명상 밖에서 지속적으로 강화되며,”계몽된”대상자의 전두엽에서 가장 일관되고 가장 큰 뇌파 일관성이 발견됩니다.1:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/brain-integration-progress-report.pdf
나는 위의 단어”깨달음”을 사용했다. 초능력 어휘집에서,깨달음의 첫 번째 단계는”순수한”(특정 사물과 관련이 없음)자기 감각이 나타나기 시작하고,결국 깨어 있거나,꿈을 꾸거나,깊은 잠에 빠져 있는지 여부에 관계없이 영구적이 될 때입니다. 다음 논문의 주제(그리고 위의 주제)는 지난 1 년 동안 지속적으로(깊은 수면 중에도)존재하는이”영구적 인 자기 감각”을보고했기 때문에 특별히 선택되었습니다:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/eeg-of-enlightenment.pdf
다른 형태의 명상과는 달리,초월명상법은 뇌파관리의 활동을 감소시키지 않으며,뇌파관리를 감소시키지도 않으며,적어도 전두엽에서 그것을 강화시킵니다. 이것은”자기 감각”문제에 직접 간다,그것은 자기의 감각을 야기 할 것으로 생각되는 뇌의 기본 모드 네트워크의 활동이기 때문에. 대부분의 사람들에서 자기 감각은”시끄러운”비위생적 인 것과 관련이 있습니다. 다른 관행의 장기 명상가에서,감각-의-자기*감소*입니다. 그것은 이러한 관행이 시작된 영적 전통에서 원하는 결과였습니다. 그러나 시그니처”코 히어 런트 알파 -1 활동”은 디엠 엔 부분 간의 간단한 연결이 향상되고 있음을 시사합니다. 이것은 감 의 각자”것”또는 정신 활동과 회합되지 않는다 고 내부 지각을 설명할텐데,그러나 단순하게 이다:
“내가’나’라고 말할 때 그것은 자아입니다. ‘나’가 다른 모든 사람들의’나’와 같은’나’라는 것을 확신 할 정도로 자아에 대해 널리 퍼져있는 품질이 있습니다. 나는 키가 크다,나는 짧다,나는 뚱뚱하다,나는 이것이다,나는 그것이다. 그러나’나’부분. ‘나는’부분은 너와 나를 위해 동일한’나는’이다”.
이 논문들에 대한 논의와 그 논문들을 설명하는 이론은 이 검토 논문에서 발견된다.:
https://www.researchgate.net/profile/Frederick_Travis/publication/261181813_Transcendental_experiences_during_meditation_practice/links/5487b1a00cf2ef34478ecd44.pdf
이 가정은 모든 초월명상이 내부와 외부의 모든 지각이 완전히 중단되는 방향으로 정신 활동을 감소시키는 주기로 이해될 수 있고,그 다음에 활동이 증가되는 기간으로 이해될 수 있다는 것이다. 내부 및 외부의 모든 지각의 완전한 중단 기간은 산스크리트어로_사 마디_또는”순수한 의식”이라고 불립니다. 이 논문은 특히 그 기간을 공부하고,경우/그들은 초월명상 동안 발생하는 경우. 그래서 이들은 무작위 대조 연구가 아니라 특정 사례 주제에 대한 신중한 분석입니다.):
http://cyber.sci-hub.bz/MTAuMTA5Ny8wMDAwNjg0Mi0xOTgyMDUwMDAtMDAwMDE=/10.1097%4000006842-198205000-00001.pdf
http://www.sante-conscience.fr/medias/Badawi_etal_1984.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/c2e2fb65ea1b248b35027494ddc4053c/10.1097%4000006842-198405000-00008.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/7e79cb20aa45e1cf35d4b37885e8d68f/10.1111%40j.1469-8986.1997.tb02414.x.pdf
가장 일관된 뇌파 발견은:전두엽의 알파 -1 일관성 증가 _사마디_상태 외부와 비교하여 초월명상 동안.
가장 극적인 발견,그리고 수천 년 동안 영적이고 신비로운 문학에서 주목 된 것은 호흡의 명백한 중단이다. 이 마음 챙김 또는 농도 과목에서 관찰 된 적이 있습니다. 마하리쉬가 1957 년 수도원에서 명상을 가져 오기 전에 전통은 계몽 된 전문가/교사 만이 명상을 제대로 가르 칠 수 있다는 전통이었습니다. 마하리쉬의 대답은 4 일 동안 초능력 교사들이 연주하는주의 깊게 안무되고 신중하게 연습 된 교육 놀이였습니다: 그 주의깊게 고안한 문맥안에,그는 문자로 계몽한 지도자의”역할을”하기 위하여 사람을 훈련한것을 시도했다.
어떤 사람들은 호흡 정지 상태를 보여주는 다른 형태의 명상에 대한 5,000 건의 연구에서,가르침 놀이가 모든 차이를 만든다는 것을 암시한다:
그것은 단지”무엇을”가르치는 것이 아니라*어떻게*가르치는 것이 중요하다.
텐트도시나숲아래에 살고 있는 전쟁 난민들에게 가르쳐지는 초월명상에 관한 이 두 가지 파일럿 연구를 고려해보자.:
http://www.ptsdreliefnow.org/the-research.html
마음 챙김 연습에 대한 일반적인 결과와 그 결과를 비교. 유엔이 자신들의 재난 구호 요원들이 초월명상 교사로서 훈련을 받기를 원하는지 알아보기 위해 자체 연구를 하고 있는 이유가 있습니다.
데이비드 린치 재단이 문자 그대로 수십만 명의 학교 아이들을 무료로 가르치고 그 결과를 평가하기 위해 전 세계 국가들을 초청 한 이후 전 세계에서 유사한 연구가 진행되고 있습니다.
티엠은 간단하고 배우기 쉽고 말 그대로 쉬운 연습입니다. 우리는 그것이 생리적인 수준에서 노력하지 않는다는 것을 증명할 수 있습니다. 또한,장기적인 발견은 어떤 형태의 명상의 뇌파 활동이 명상 밖에서 발견되는 특성이되기 시작한다는 것이기 때문에,그 의미는 다른 관행이 그렇게하는 반면,초월명상은 뇌파 활동의 활동을 방해하지 않는다는 것입니다.
이것은 휴식으로 인한 명상의 이점은 사람들이”나아질”때 점차적으로 덜 편안해지면서 다른 관행에서 시간이 지남에 따라 사라지는 경향이 있음을 암시 할 수 있습니다.
2013 년,미국 심장 협회는 이용 가능한 모든 연구를 검토 한 결과,다른 모든 명상 관행이 그 추천을받지 않은 반면,그들은 고혈압의 치료를위한 보조(보조)치료로 환자에게 초월명상을 추천 할 수 의사 말할 수있는 일관된 충분한 효과와 강력한 충분히 연구를했다 명시 적으로 발견(이완 반응을 포함한 이완 기술에 대한 초월명상 대 마음 챙김 및 페이지 8 에 대한 6 페이지 참조):
http://hyper.ahajournals.org/content/hypertensionaha/early/2013/04/22/HYP.0b013e318293645f.full.pdf
내가 알고 오전 초월명상의 유일한 머리 대 머리 연구,마음 챙김과 휴식 응답의 어떤 종류는이 논문입니다:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686
이 문제를 해결하십시오. 그러나”낮은 마음 챙김 이완”은 기본적으로 이완 반응이었습니다.
내가 아는 마음 챙김에 관한 유일한 종단 연구는: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24798861
“1 년 후 스트레스 수준의 감소와 병행하여 개입 그룹은 카테콜아민 수치가 추가로 감소한 것으로 나타났습니다(피<0.05),개선 된 24 시간-평균 동맥(피<0.이 경우 심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수,심장 박동수. 그러나 이러한 효과는 2 년과 3 년의 추적 관찰 후에 사라졌습니다.”
이것은 비장애인의 활동을 감소시키는 관행이 휴식으로 인한 장기적인 이익을 나타내지 않을 것이라는 나의 주장을 뒷받침한다-매우 실제적인 의미에서,이러한 관행은 뇌가 결코 쉬지 않도록 훈련시킨다.
이완 반응에 대한 유일한 장기 연구(머리 대 머리 연구 참조)는 그 연습으로 인한 혈압에 실질적인 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다.
모든 명상 관행이 동일하다고 말하는 것은 지원되지 않습니다.
덧붙여,이 문제를 완전히 해결할 수있는 유일한 방법은 미국 심장 협회가 지적한 바와 같이,일대일 연구를 수행하는 것입니다. 지난 몇 년 동안,제가 아는 초능력 연구자들은 거의 30 년 전에 수행 된 연구와 유사한 일대일 연구에서 마음 챙김 연구원이 공동 작업하도록 노력해 왔습니다. 아무도 그런 연구를 위해 협력 할 의사가 없습니다. 사람들은 테머가 종교적이라고 비난하지만,가장 저명한 명상 연구자(초월명상 제외)가 작성한 다른 형태의 명상에 대한 연구 검토의 제목을 살펴보십시오. 대부분의 마음 챙김 연구원은 불교도이며,많은 불교도들은 초월명상의 자기 강화 효과가 반 불교도이기 때문에 초월명상을 좋은 시각으로 보여줄 수있는 연구에 참여하지 않을 것이라고 진심으로 믿습니다.