긴 주말을 접근,그것은 슈퍼 성공한 사람들이 자신의 자유 시간을 보내는 방법을 보는 것이 재미있다. 그들은 완전히 직장에서 분리 또는 그들은 더 많은 프로젝트를 추구 하는 시간으로 이것을 사용 합니까? 또는,그들은 단지 6 시간 브런치를 가지고 있습니까?
다음은 23 명의 성공한 사람들의 긴 주말 활동입니다.
그들은 다르게 드레스
패션 거물 토리 버치는 주말 옷장이있다. “나는 도시에서보다 나라에서 다르게 옷을 입는다. 나는 테니스 백인이나 에스파 드리 유가 달린 가벼운 버튼 다운 캠프 셔츠를 입는다”고 그녀는 여행&레저에 말했다. “그리고 나는 색깔에 더 끌린다—햄튼에있는 나의 옷장은 아주 다채 롭다.”
그들은 휴식을 취
전설적인 작가 마크 트웨인은 편안한 일요일을 갖는 것에 관한 것이 었습니다. “일요일에,트웨인은 그의 아내와 아이들과 함께 휴식을 취 읽고,농장의 일부 그늘진 곳에서 백일몽 작업을 생략,”메이슨 커리는 매일 의식에 기록:예술가가 작동하는 방법.
저자 말콤 글 래드 웰은 계란과 차 위에 자신의 논문을 읽고 좋아,하지만 결코 팬케이크. 그는 어떤 이유로 그들이 테리 파이 화하는 것을 발견합니다.
그들은 브런치에 간다
슈퍼 성공한 사람들은 좋은 브런치를 좋아합니다. 마사 스튜어트는 훌륭한 사람을 던져 알려져있다.
그들은 그들의 아이들과 함께 플레이
트위터 공동 설립자 비즈 스톤은 새 책에서 말했다 내 아침 루틴: 성공한 사람들이 매일 영감을 시작하는 방법,”나는 그가 태어난 이후 깨어 난에 내 아들과 함께 연주했습니다. 그가 함께 온 이후 내 루틴은 아주 조금 변경되었습니다.”
그들은 생각 휴식을 취
비즈니스 거물 엘론 머스크는 트윗에 썼다,”생각하는 긴 중단 시간이 필요합니다. 그렇지 않으면 창조적이 될 수 없습니다.”
버진 그룹의 설립자 리처드 브랜슨도 생각의 학교에 동의합니다. “캘린더를 열고 꿈을 꾸는 시간을 예약하십시오.”
그들은 운동
운동은 가장 성공적인 사람들의 주말 루틴의 큰 부분입니다. 너는 스트레스가 많은 일이 있을 경우의 운동의 이득은 위에 강박관념적으로 보고되었다.
스트레스 해소를 돕고 더 많은 에너지를 제공하는 것 외에도 운동은인지 기능을 향상시키고 기억력을 향상시킵니다. 전 뱅가드 회장 빌 맥 냅 정오 운동에 서너 번 일주일에 맞게 목표로하고있다. 잭 도시는 모든 그가 체육관에 속하지 않는 한 그가 어디에서 7 분 운동에 관한 것입니다. 팀 쿡은 주말에 자전거와 하이킹을 즐긴다.
그들은 그리드
어떤 사람들은 주말 내내 소셜 미디어에 있기를 좋아하지만 다른 사람들은 완전히 체크 아웃합니다. 페이스 북 쿠 셰릴 샌드버그는 평일 밤에 또한 주말의 부분에 대한 그녀의 이메일을 해제..
그들은 다음 주에 대한 자신의 식사를 수험
일요일은 전체 다음 주(특히 작업 샐러드)에 대한 식사를 수험 할 수있는 좋은 시간입니다. 카메론 디아즈,배우와 아 발린 와인의 공동 설립자,그녀의 주 수험 일요일에 폭풍을 요리하는 것으로 알려져있다. “내 집에서,일요일에,당신은 일반적으로 일주일 동안 내 음식을 준비 부엌에서 저를 찾을 수 있습니다,”디아즈는 그녀의 책에 기록,바디 북. “나는 점심 식사를 위해 만날 수없는 내 친구에게;나는 그들이 놀고 싶은 경우 내 조카들에게,그것은 내 집에 있어야 할 것이다. 나는 그 시간 동안 예약 된 회의 나 전화를하지 않도록 확인,그 시간이 나를 위해 매우 중요하기 때문에.”
그들은 전략 산책
일부 디아&공동 대표 이사 나디아 부자르와 같은 브레인 스토밍과 운동을 결합 이동합니다. 그녀는 비즈니스 인사이더 그녀와 그녀의 공동 설립자 말했다,”거의 모든 주말 우리는 긴 산책에 가서,가장 자주 서쪽 고속도로 아래로,외부 몇 시간을 보내고,더 큰 그림 질문에 대해 생각. 더 창의적인 생각의 일부는 다음 발생합니다.”
그들은 요가
요가 명상 구성 요소 때문에 정상적인 운동과 다릅니다. “요가는 삶에 대한 나의 전망,즉 정신의 부력을 재조정함으로써 나를 더 효과적인 최고 경영자로 만드는 데 도움이됩니다. 나는 10 살짜리 소년 같은 느낌 스튜디오에서 90 분을 보낸다. 나는 어떻게 재미를 가질 수 있을까? 나는 근육을 구축하고 민첩성을 높이는 실제 작업을하고 있지만 수리야 나 마스 카르와 같은 산스크리트어 이름이나 전사와 같은 재미있는 영어 이름을 가진 포즈를 취하고 있습니다. 저는 타다사나,산 자세에서 제 의도를 정하고 사바사나,시체 자세에서 제 몸과 마음이 극심한 노동에서 벗어날 수 있도록 합니다.”
그들은 음식에 빠지다
브라보 임원 및 텔레비전 성격 앤디 코헨은 많이 작동하지만 그는 또한 탐닉하는 사랑. 그의 가장 좋아하는 속임수에는리스의 땅콩 버터 컵,초콜릿 칩 쿠키 및 다크 초콜릿이 포함됩니다. 그는 또한 주말에 오믈렛을 좋아합니다.
그들은 커피를 많이 마신다
주말이지만 알렉스 로드리게스는 매일 운동하기 전에 여전히 9 잔의 커피가 필요합니다.
13. 워렌 버핏은 주말에 우쿨렐레를 연주하고 메릴 스트립은 뜨개질을 즐긴다.
그들은 영적
간부 대표 라이언 윌리엄스는 일요일에 정기적으로 교회에 참석한다. “그것은 나에게 꽤 의미있는 것입니다,영성. 일의 직업적인 측에서 분리하고 원근법으로 것을 끼워넣을 수 있을 것이 좋다.”
그들은
저자 그레첸 루빈은 주말에 특정 작업을 저장합니다. “비 재발,비 긴급 작업에 작업 한 시간-나를 아래로 드래그 작은 작업의 종류,하지만 결코 끝내지,”그녀는 말한다. “나는 언제든지 할 수있는 일이 종종 시간에 수행되는 것을 발견했습니다,그래서 나는 새로운 사무실 의자를 주문하는’전원 시간’을 사용,내 슈레더를 수정,사진의 내 마지막 년에서 사진 앨범을 만들,기타.”
그들은
루빈도 책을 읽을 시간을 만든다. “나는 한 시간을’공부’독서를하면서 보낼 때’공부 시간’이라고 불리는 것을 가지고 있습니다. 즉,일을위한 것이 아니라 내가 읽고 싶은 책을 읽는 것을 의미합니다.”
그들은 슈퍼 일찍 일어나
엘베스트 최고 경영자 샐리 크라우 체크와 같은 많은 슈퍼 성공한 사람들은 주말에도 잠을 자지 않습니다. 스타일시트의 설립자이자 최고경영자인 멜로디 맥클로스키가 아침 루틴으로 자신을 훈련시켰고,지금은 대부분의 날 오전 5 시 45 분에 상승한다. “물론 처음에는 쉽지 않았다”고 그녀는 말했다. “일찍 일어나는 것은 고문이었고,나는 결코 자연스럽게 아침의 사람이 아니 었습니다. 하지만 지금은 일상이되었다,나는 너무 주말에 꽤 일찍 일어나.”
그들은 실행 이동
베어 그릴 스,와일드 대 남자의 호스트는 자신의 군사 훈련의 일환으로 정기적으로 실행했다하지만 지금은 단지 즐거움을 위해 그것을한다. “‘이제 나는 달리기를 정말로 즐긴다.”그는 러너의 세계에 말했다. “우리는 노스 웨일즈의 꽤 언덕이 많은 지역에 살고 있으며,나는 훈련의 일환으로 일주일에 세 번 약 40 분 동안 달린다.”
그들은 큰 아침 식사를
주말은 서두르고 입에 단백질 바를 고집하는 것이 아닙니다. 토크쇼 호스트와 여배우 켈리 리파 컷 말했다,”나는 좋은 큰 아침 식사를. 우리는 일반적으로 먹지 않는 것들—팬케이크,베이글,그런 종류의 것들을 가지고 있습니다. “
그들은 예술을 본다
팀 건은 아름다운 예술을 보면서 주말을 보낸다. 그는 뉴욕 타임즈에 매주 일요일을 메트로폴리탄 박물관에서 보내고 거의 마지막으로 떠날 것이라고 말했다. “나는 예술의 거대한 애인입니다. 나는 먼저 그리스와 로마 갤러리에 간다. 나는 고정시킬 다른 물건을 선택할 것이다. 만난 여행은 매우 감정적 일 수 있습니다. 그 곳에는 나를 땅바닥에서 끌어내리는 그림들이 있다. 나는 부력 느낌.”
그들은 아이들과 시간을 보낸다
마크 쿠바는 주말이 가족 시간에 관한 것이라고 말했다. 그는 심지어 유모 주말 오프를 제공합니다.
그들은 목욕을
스팬스의 창시자 사라 블레이클리는 매일 밤 목욕을 한다고 말한다. “나는 매일 밤 목욕을 한다. 나는 평생 그것을 해왔습니다. “나는 거의 항상 촛불을 켰다. 나는 보통 5~10 분 동안 목욕에 앉아있다.”추가 보너스:저널에 의해 2020 년에 발표 된 연구 심장,매일 뜨거운 목욕은 심혈관 질환 및 뇌졸중 위험 감소와 관련이 있음을 시사합니다.
그들은 춤을
브랜슨은 텔레그래프와의 인터뷰에서 금요일 밤에 약간의 춤을 추고 싶다고 말했다. 당신이 자신의 밴드와 함께 제공 자신의 개인 카리브해 섬이있을 때 그것은 도움이.