고령자의 자신감을 유지하면 행복으로 이어지고 특정 건강 위험을 막을 수 있습니다. 재미 있고 자극적 인 활동에 참여하면 노인의 코티솔 수치를 낮추고 정신적,정서적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 아래는 일부 활동 노화 성인 그들의 자부심을 강화 하려고 한다.
독서
독서는 노인들이 자신과 함께 더 행복하게 느끼게하고 그들이 나이가 계속 성장함에 따라 더 많은 것을 원하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 행복하면 자신의 신뢰 수준이 높아질 수 있습니다. 사랑하는 사람은 슬프고 우울하게 만드는 책과 달리 자신이 즐기는 문학을 읽어야합니다. 자조 책은 일반적으로 노인을위한 좋은 옵션입니다. 이 책을 읽으면 스트레스를 줄이고 지식을 높일 수 있습니다.
명상
명상은 고령자에게 평온함을 제공 할 수 있습니다. 명상하는 노인은 몸에서 스트레스를 제거하고 마음이 정보를 흡수하는 방식을 향상시킬 수 있습니다. 명상 할 때 신체는 부정적인 생각이 없으며 더 많은 인식을 가져 오는 긍정적 인 것으로 대체 할 것입니다. 당신의 사랑하는 사람은 집에서 명상을하거나 지역 사회 내에서 수석 친화적 인 세션에 가입 할 수 있습니다.
춤
운동은 불안을 완화하고 노인들이 스트레스 수준을 조절하도록 도와줍니다. 사랑하는 사람은 자신의 자존감을 높이기 위해 춤추는 것과 같은 재미있는 운동 활동을 시도해야합니다. 춤은 노인이 외부에 좋은 느낌,그리고 그것은 또한 자신의 기분을 향상시키기 위해 몸에 방출 긍정적 인 엔돌핀을 높일 수 있습니다. 행복이 증가하면 사랑하는 사람이 삶에 더 만족감을 느낄 수 있습니다.
일부 노인들은 춤 및 기타 신체 활동에 도움이 필요할 수 있습니다. 로즈빌 홈 케어 전문가들은 필요에 따라 노인에게 고품질의 치료를 제공 할 수 있습니다. 의사의 사무실 및 행사에 교통 수단을 제공하는 이동성과 운동에 대한 지원에서,전문 보호자가 노화를 도울 수있는 다양한 방법이 있습니다 하나는 독립적으로 살고 계속 사랑했다.
요리
건강한 식습관을 실천하면 노년기 동안 자존감을 높일 수 있습니다. 사랑하는 사람은 전반적인 삶의 질을 높이는 건강한 식사와 간식을 준비 할 수 있습니다. 식사를 준비하는 동안,부모는 자신의 건강에 도움이되는 일을하는 것에 대해 기분이 좋고,자신의 자기 가치를 높일 수 있습니다. 사랑하는 사람이 소중하고 사랑 받고 있다고 느끼도록 돕기 위해 함께 요리하거나 다른 가족과 친구들에게 매주 몇 번 요리 연습을하도록 요청할 시간을 정하십시오.
일부 가족은 사랑하는 사람들이 영양가있는 식사를 준비하고 다른 일상 업무를 수행하도록 도울 시간을 찾을 수 없습니다. 당신이 노인 사랑하는 사람을위한 기본 가족 간병인이고 높은 품질의 수석 홈 케어를 제공하는 추가 지원이 필요한 경우,로즈빌 홈 케어 지원이 도움이 될 수 있습니다. 우리는 노인 연령 방식을 바꾸기 위해 최선을 다하는 선도적 인 가정 간호 기관입니다
목표 설정
나이가 들수록 목표와 열망을 포기하는 것이 아닙니다. 노인은 은퇴 년 동안 자신의 목표에 헌신 할 시간이 더 있습니다. 사랑하는 사람이 온라인 블로그를 시작하거나 비영리 단체를 만들거나 새로운 언어를 배우고 싶다면 그 일을 성취하기 위해 열심히 노력해야합니다. 목표 조정은 자부심을 밀어주고,목적 의식을 제공하고,인식 쇠퇴를 막기 위하여 할 수 있다.
사회 단체 가입
긍정적 인 사람들에게 둘러싸여 있으면 매주 부모에게 기대할만한 것을 줄 수 있습니다. 대신 가정에서 고립되는,그 또는 그녀는 같은 생각을 가진 개인의 교제를 즐길 수 있습니다. 사랑하는 사람이 북 클럽,예술 및 공예 그룹,볼링 조직 또는 지역 스포츠 클럽에 가입하도록 격려하십시오. 사회 집단에 참여하는 것은 노인들이 자신에 대해 더 많이 배울 수있게 해주 며,자존감을 높이는 새로운 것들과 관계에 개방하도록 강요합니다.
노인들이 자신에 대해 기분이 좋을 때,그들은 황금기를 즐기고 독립을 유지할 가능성이 더 큽니다. 독립적으로 생활하는 것은 높은 삶의 질을 유지하고자하는 노인들에게 중요합니다. 일부의 경우,이것은 단순히 시간이 지남에 따라 관리하기가 더 어려워지는 작업에 대한 도움을받는 것을 의미합니다. 가족이 최선의 의도를 가지고 있더라도,노인들이 필요로하는 보살핌을 제공 할 시간이 없을 수도 있습니다. 당신의 사랑하는 사람이 하루에 몇 시간 또는 일주일에 몇 일 동안 도움이 필요한 경우,홈 케어 지원에 도달,유예 케어 로즈빌의 신뢰할 수있는 공급자,캘리포니아,노인에 따라 달라질 수 있습니다. 오늘(916)226-3737 에서 우리의 친절한 관리 관리자 중 한 명에게 전화하여 최고의 유예 및 노인을위한 라이브 케어에 대해 알아보십시오.