In questa breve guida, discuteremo la dichiarazione “la mia vita è un pasticcio” e come risolvere i problemi si possono avere.
La mia vita è un disastro!
My life is a mess è un ritornello comune che si può sentire da adolescenti o giovani adulti. Questa è l’emozione che viene fuori quando ti senti come la tua vita è fuori dal vostro controllo e ci sono cose che accadono a voi che non si può fare nulla.
Quando ti senti in questo modo potrebbe sembrare che tu stia perdendo te stesso e non sai come affrontare la tristezza, ma non aver paura, ci sono molti modi per affrontare i problemi.
È importante ricordarsi di non mollare mai e assicurarsi di continuare ad andare avanti, perché non importa quanto sia grande il problema, c’è sempre una soluzione.
Segni la tua vita è un disastro
Ci sono alcuni segni che la tua vita è disordinata
Pensi negativamente più spesso che positivamente.
Questo può essere il primo segno che la vita di qualcuno è disordinata e che ho bisogno di riprendere il controllo della loro vita.
Se il tuo umore è felice, triste o arrabbiato, potresti trovarti ancora in difficoltà giorno per giorno.
Ti senti come se stessi bruciando dal lavoro
Molte persone si sentono così sopraffatte che decidono di non fare nulla e semplicemente si trovano in giro, mentre il lavoro si accumula.
O al contrario, fanno così tanto per paura di essere sopraffatti che si stancano fisicamente e mentalmente, ma dimenticano che non può andare avanti per sempre.
La tua casa, stanza o luogo di lavoro è sporca e disordinata.
Clutter è uno dei più grandi segni che la tua vita è un disastro, anche se non lo sai ancora.
Mentre la pulizia e l’ordine eccessivi possono essere problematici da soli, vivere in sporcizia e disordine può rendere la tua mente altrettanto sporca e disordinata e ridurre significativamente la tua attenzione.
Messines del vostro ambiente potrebbe anche essere suggestivo di voi non gestire le cose nella vostra vita bene.
Problemi di salute fisica o mentale.
È molto possibile prevenire molti problemi legati allo stress che alla fine possono rendere la tua vita un disastro.
I sintomi e le malattie frequenti nel corpo possono essere un segno per prendersi cura di se stessi e che la tua vita è un disastro e deve essere riparata.
Lo stress cronico può lasciare il tuo corpo molto più debole, quindi trova il modo di rimuoverlo dalla tua vita per ridurre il disordine.
Mancanza di concentrazione e attenzione
Un senso di scopo e concentrazione sugli obiettivi è estremamente importante.
Se non sai dove stai andando, come riuscirai mai a capire come arrivarci?
Da dove cominciare?
Dici “la mia vita è un disastro”, ma spesso il caso è che in realtà non sai perché o come è andata in quel modo.
La cosa migliore da fare è prima analizzare la situazione.
Perché ti senti come la tua vita è un disastro? Stai fallendo la scuola o l’università? Sei senza lavoro? Sei fisicamente o mentalmente malato?
A volte anche fare il punto della tua situazione può portare a qualche grande miglioramento e forse dici che la tua vita è un disastro perché non hai alcuna prospettiva da un po ‘ di tempo.
Una volta fatto un passo indietro e dare un’occhiata in giro si potrebbe effettivamente scoprire che la tua vita non è davvero così disordinato, e non è mai qualcosa che non si può risolvere.
Respira e rilassati
La mia vita è un casino è qualcosa che qualcuno che soffre di ansia o depressione potrebbe dire quando ti senti come se non avessi il controllo su ciò che sta accadendo.
La prima cosa da fare in una situazione come questa è fare un respiro profondo ed espirare lentamente. Conta fino a 5 e pensa a te stesso, la mia vita è un disastro, davvero, o sto solo esagerando le cose a causa di come le mie emozioni sono in questo momento?
Molto spesso scoprirai che tenere sotto controllo le tue emozioni può aiutarti a sentirti meno disordinato all’istante.
Inoltre, ricorda che le emozioni accresciute offuscano il tuo giudizio, quindi se la tua vita è veramente disordinata, andare fuori di testa non ti aiuterà a capire cosa fare al riguardo.
Inoltre, al fine di mantenere la calma e andare a risolvere il pasticcio, pensi che la tua vita sia, prova a fare pratiche rilassanti.
Lo yoga è una di queste pratiche che è grande per il relax e la chiarezza.
Un’altra cosa innovativa che puoi fare per migliorare la tua attenzione è usare libri da colorare, si possono trovare questi per adulti e adolescenti e sono fantastici per focalizzare l’attenzione.
Queste cose e altre che puoi trovare ti aiuteranno a mantenerti in un buon stato d’animo.
La mia vita è un disastro e voglio risolverlo
In qualche modo ammettere che la tua vita è un disastro e che vuoi risolverlo è la cosa migliore da fare.
Per correggere una situazione devi prima ammettere che ha bisogno di cambiamenti.
Non è qualcosa che sta accadendo solo a te, non sei solo, abbiamo, attraversiamo tutti una fase della nostra vita che ci fa esclamare “La mia vita è un disastro!”
Tutto può sembrare fuori controllo e casuale, e una volta che sei così basso è difficile capire dove iniziare a sistemare le cose.
Sarà inutile dire che non sarà difficile. Tuttavia, con duro lavoro e determinazione, lo supererai, perché alla fine lo facciamo tutti.
Passi per risolvere una vita disordinata
Alcuni passi per iniziare a risolvere il pasticcio nella tua vita sono riportati qui.
Riconosci il casino che hai
Riconosci il casino che hai perché senza di esso non andrai da nessuna parte.
Dire che la mia vita è un disastro è probabilmente una buona cosa perché la prima cosa che devi fare è riconoscere che hai un problema.
Se ti rassicuri costantemente e dici che tutto va bene, non avrai bisogno di aggiustare nulla.
Il momento in cui decidi che tutto va bene così com’è e che la tua vita può rimanere disordinata è il momento in cui smetti di aiutare te stesso.
Scopri cosa è fuori controllo e lascia andare
Quando pensi che la tua vita sia un disastro, può essere dovuto a molte cose intorno a te che non stanno accadendo nel modo in cui dovrebbero.
Può essere qualsiasi cosa, non importa quanto piccolo, come una cucina sporca e disorganizzata o cose serie come perdere un lavoro o fallire il college.
La prima cosa che fai è capire esattamente cosa ti dà più fastidio.
Ci si sente come una cosa stupida da fare e si può anche sentire come tutto quello che fai è inutile in ogni caso, ma fare una lista, scrivere i vostri problemi.
Una volta che lo vedi elencato su carta potresti lottare per pensare effettivamente a ciò che vuoi mettere lì, e potresti renderti conto che non era davvero così disordinato come stavi pensando, e hey, forse la tua vita non è un casino dopo tutto!
Non perderti nell’immaginare cosa potrebbe essere e cosa non lo è
Quando ti senti come se la tua vita fosse un disastro, è spesso perché continui a immaginare tutte le altre cose che potrebbe essere.
L’accettazione è una delle prime cose a qualsiasi soluzione.
L’accettazione della tua situazione è estremamente necessaria se hai intenzione di risolvere la tua vita disordinata.
Potresti essere andato avanti troppo velocemente o avere aspettative diverse che non sono andate come volevi, ma non lasciare che ti facciano pensare che tutta la tua vita sia un disastro totale.
Potresti aver immaginato che la tua vita non sarebbe stata un disastro se avessi avuto una certa cosa o se avessi raggiunto un certo obiettivo, ma poi un giorno vedi che i problemi sono ancora lì.
Non convincerti che esiste una soluzione istantanea e magica per tutto ciò che ritieni sbagliato nella tua vita.
Una volta che si smette di idealizzare e immaginare una vita perfetta, si inizierà a rendersi conto che hey, la mia vita non è un pasticcio, dopo tutto.
Iniziare a fissare la tua vita in modo efficace
Si consiglia di fissare la tua vita, ma si può avere idea di dove cominciare. Vediamo dove si può iniziare a fissare il pasticcio si sente la tua vita è.
Prima di ogni altra cosa, fai una valutazione onesta della tua condizione generale in questo momento.
Inizia dando un numero alle principali aree della tua vita, che possono includere la tua salute fisica, stile di vita, salute mentale, vita accademica/lavorativa, relazioni, amici e famiglia. Pensa a qualsiasi altro dominio che pensi faccia una persona sana e valuti anche quelli.
Risolvi i problemi della tua vita un passo alla volta, non arriva nulla di correre nelle cose o cercare di applicare una soluzione rapida a tutto ciò di cui potresti soffrire.
Il primo passo, quindi, è la valutazione che hai appena fatto. Questo ti permette di capire come stai facendo, e la consapevolezza di sé è la chiave, nel cercare di capire dove si trova il problema e come risolverlo.
Inizia con la cosa più piccola
Non iniziare mai con enormi pasticci che ti intimidiscono, non importa quello che potresti aver sentito su Internet o da amici.
Gli esperti suggeriscono di affrontare prima un piccolo compito e di cavalcare il senso di successo e successo che senti da quel compito e usarlo per aiutare con altri problemi più grandi.
Prendi il tuo primo passo fuori strada in modo efficace e poi passare a cose progressivamente più grandi e prima di sapere che, tutto è fatto.
Pensala in questo modo, tutti devono iniziare da qualche parte, e se dovessi pulire un lavandino pieno di piatti non inizieresti da qualche parte?
Obiettivi a lungo e breve termine.
Dividi la tua lista in obiettivi a lungo e breve termine.
Potresti scoprire di avere più obiettivi a breve termine e questo è fantastico.
Prendersi cura degli obiettivi a breve termine è sempre fantastico perché impari come funzioni e come puoi ottenere cose più grandi e migliori.
Assicurati sempre di premiarti quando raggiungi più obiettivi a breve termine o un obiettivo a lungo termine.
Il percorso per rendere la vostra vita un-disordinato è attraverso il raggiungimento dei vostri obiettivi.
Conclusione
In questa breve guida, abbiamo discusso la dichiarazione “la mia vita è un disastro” e come risolvere i problemi che potresti avere. Non esitate a contattare con tutte le domande o commenti.
Nota a margine: Ho provato e testato vari prodotti e servizi per aiutare con la mia ansia e depressione. Vedi i miei migliori consigli qui, così come un elenco completo di tutti i prodotti e servizi che il nostro team ha testato per varie condizioni di salute mentale e benessere generale.
FAQ: La mia vita è un disastro
Come posso risolvere la mia vita incasinata?
Per risolvere la tua vita incasinata puoi provare un sacco di cose.
· Prova ad imparare qualcosa di nuovo.
· Fissare obiettivi a breve termine al mattino.
· Pulisci lo spazio vitale
* Prova ad affrontare le cose che ti spaventano.
· Portati a divertirti e goderti le cose
Come posso essere felice?
Puoi fare molte cose per essere felice. Puoi sorridere, esercitare, dormire bene, mangiare bene e contare le tue benedizioni.
Come faccio a smettere di essere un disastro?
Per smettere di essere un pasticcio prima devi smettere di pensare a te stesso come uno.
Smetti di notare come ti senti e concentrati di più su come pensi e agisci puoi sentirti molto meglio.
Si può anche lasciare andare di preoccuparsi per tutto il tempo e ignorare la cattiva voce interiore che ti dice che sei un pasticcio costantemente.
Come posso ottenere la mia vita in pista?
Per ottenere la vostra vita di nuovo in pista è necessario prima capire da dove cominciare. Capire dove sono i problemi e valutare ciò che è più a meno difficile da risolvere.
Una volta che hai un senso di che iniziare con piccole cose e passare a quelli più grandi.
Inoltre, assicurati di non essere troppo duro con te stesso.
Citazioni:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201606/what-do-when-your-life-has-gotten-messy