Il lavoro è importante per il nostro benessere. Oltre al reddito che porta, può essere una grande parte della nostra identità, come comprendiamo le nostre abilità e un modo per contribuire a qualcosa di più grande. Tuttavia, una malattia mentale può avere un grande impatto sul modo in cui lavoriamo.
Quali sono le malattie mentali?
Le malattie mentali sono problemi di salute che influenzano il modo in cui pensiamo a noi stessi, ci relazioniamo con gli altri e interagiamo con il mondo che ci circonda. Influenzano i nostri pensieri, sentimenti, abilità e comportamenti. Depressione e disturbi d’ansia sono le malattie mentali più comuni.
Le malattie mentali hanno maggiori probabilità di insorgere durante periodi di stress o incertezza, che possono far parte del lavoro di molte persone.Tuttavia, lo stress della vita al di fuori del lavoro può anche influenzare la salute mentale, che può quindi influenzare una persona al lavoro.
È importante capire che le malattie mentali sono malattie reali. Come altre malattie, come il diabete o l’asma, la maggior parte delle malattie mentali sono episodiche. Ciò significa che le persone hanno periodi in cui stanno bene e produttivi, così come i periodi in cui non stanno bene e il funzionamento complessivo è basso.
In che modo le malattie mentali incidono sui lavoratori e sui luoghi di lavoro?
Le persone che soffrono di una malattia mentale possono dubitare delle loro capacità o apparire meno sicure. Una persona può avere difficoltà a concentrarsi, imparare e prendere decisioni. I sintomi di una malattia mentale possono nutrire pensieri molto più grandi. Ad esempio, qualcuno che non riesce a concentrarsi può anche pensare di non poter fare bene il proprio lavoro o preoccuparsi di perdere il proprio lavoro. È facile vedere come questi cambiamenti influenzano le prestazioni di lavoro.
Le malattie mentali possono anche avere un grande effetto sulle relazioni. Le persone che soffrono di una malattia mentale possono ritirarsi dagli altri, agire in modi inaspettati, prendersi un sacco di tempo libero o apparire meno produttivi del solito.Questo può affaticare i rapporti con supervisori e colleghi di lavoro.
Le malattie mentali costano ai datori di lavoro canadesi miliardi di dollari in assenteismo o giorni di malattia, presenteeismo (venire al lavoro, anche quando il dipendente non può lavorare bene), disabilità e altri benefici e perdita di produttività.
Cosa posso fare al riguardo?
La buona notizia è che le malattie mentali sono curabili. Il riconoscimento precoce dei problemi di salute mentale, i rinvii alle risorse giuste (come i piani di assistenza ai dipendenti e alla famiglia) e un trattamento adeguato possono aiutare le persone a mettersi sulla strada del recupero e tornare rapidamente al loro solito lavoro. I dipendenti possono e fanno raggiungere il loro pieno potenziale quando hanno i giusti supporti nella loro vita, compresi quelli sul posto di lavoro. Alcuni problemi di salute mentale sul posto di lavoro possono anche essere prevenuti quando le organizzazioni adottano misure per creare luoghi di lavoro mentalmente sani per tutti i dipendenti.
Informare un supervisore o un membro del team delle risorse umane del tuo posto di lavoro su una diagnosi di qualsiasi problema di salute è chiamato divulgazione. In Canada, la legge dice che non devi dire ai tuoi datori di lavoro cosa sta causando una disabilità. Hai bisogno di dire che stai vivendo sfide per la salute e devi descrivere ciò di cui hai bisogno per lavorare bene. Il tuo datore di lavoro potrebbe aver bisogno di informazioni dal tuo fornitore di assistenza sanitaria sulle tue capacità e difficoltà, ma non hanno bisogno della tua diagnosi.
Ci sono rischi e benefici nel rivelare la tua esperienza di una malattia mentale. Se non rivelare, voi e il vostro supervisore può capire strategie che aiutano a rimanere al lavoro. Ad esempio, è possibile modificare il modo di completare le attività o modificare le attività che si fanno. Queste strategie sono anche chiamate sistemazioni. Per legge, i luoghi di lavoro devono cercare di cercare sistemazioni ragionevoli per chiunque abbia una disabilità, inclusa una malattia mentale. La divulgazione può aiutare altre persone sul posto di lavoro a comprendere eventuali cambiamenti o difficoltà che hanno notato.
D’altra parte, la divulgazione può portare a stigma o discriminazione. Sfortunatamente, essere aperti su una malattia mentale può influire sulla posizione di una persona sul posto di lavoro o sulla sua capacità di trovare un nuovo lavoro. Ci sono leggi per prevenire questo tipo di discriminazione, ma può ancora accadere. I luoghi di lavoro hanno atteggiamenti e culture diverse, quindi ognuno avrà esperienze diverse. Tuttavia, è meglio pensare a tutte le opzioni prima di prendere una decisione.
Le decisioni relative al soggiorno al lavoro o alla pausa sono influenzate da molti fattori diversi, tra cui la natura e la gravità della malattia e il modo in cui la malattia influisce sulle tue capacità di lavorare. In definitiva, la scelta dovrebbe essere tra te, il tuo team di assistenza e il tuo datore di lavoro. Alcune persone beneficiano di tempo libero con un graduale ritorno al lavoro. Altri possono decidere di lavorare meno ore. Alcuni possono rimanere al loro attuale orario di lavoro. Rimanere connessi al lavoro può essere utile durante il recupero. Può essere un luogo per contribuire le vostre abilità, costruire connessioni sociali, contribuire a qualcosa di più grande, e guadagnare un paycheque. Un lavoro può essere parte di come ti vedi. Parla con il tuo team di assistenza per idee e strategie che supportano i tuoi obiettivi di lavoro.
Ricorda il vantaggio dei servizi attraverso i tuoi benefici per i dipendenti. I piani di assistenza ai dipendenti e alla famiglia e il tuo piano sanitario possono aiutarti a trovare e accedere ai servizi nella tua comunità.
Come posso aiutare un collega?
Diverse malattie mentali hanno sintomi diversi e le persone sperimentano la stessa malattia mentale in modi molto diversi. Alcune persone possono nascondere i loro sintomi, e alcune persone possono lavorare bene nonostante i sintomi. Se hai notato cambiamenti e sei preoccupato per un collega, è meglio esprimere preoccupazione senza fare ipotesi.
Se un collega sta vivendo una malattia mentale, è meglio lasciare che decidano cosa e quanto dicono agli altri sul posto di lavoro. Tuttavia, è ancora possibile offrire supporto. Fai sapere al tuo collega che sei lì per ascoltare senza giudizio e fai sentire il tuo collega come se fosse ancora parte della squadra. Ecco altri suggerimenti per sostenere un collega:
- Chiedi come puoi aiutare e rispettare i desideri del tuo collega.
- Continua a includere il tuo collega nelle normali attività sul posto di lavoro.
- A seconda della tua relazione, puoi comunque rimanere in contatto con un collega che si prende del tempo libero.
- Quando un collega torna al lavoro dopo una pausa a causa di una malattia mentale, farli sentire benvenuti e apprezzati. Non dire nulla perché sei preoccupato di dire la cosa sbagliata può far sentire peggio il tuo collega.
- Fautore di luoghi di lavoro sani. Molte strategie di benessere sono low-cost o no-cost, ma possono ancora migliorare il benessere di tutti e costruire spazi inclusivi. Visita la risorsa Mental Health Works della Canadian Mental Health Association a www.mentalhealthworks.ca per idee e strategie.
Hai bisogno di più aiuto?
Contatta Mental Health Works o un’organizzazione comunitaria come la Canadian Mental Health Association per saperne di più su supporto e risorse nella tua zona.