C’è davvero una differenza tra palestre commerciali e box? C’è un divario apparentemente enorme tra le palestre “commerciali” pulite e lucidate e le palestre “box” grungy sparse in tutto il paese.
In superficie sembra una guerra tra due modelli fondamentalmente diversi che vengono condotti per conquistare i cuori e le menti di coloro che cercano di migliorare la propria vita attraverso l’appartenenza alla palestra.
Può sembrare più di un semplice scontro tra interior design e denaro; molti vorrebbero far credere che si tratta di una divisione fondamentale tra affrontare come soddisfare i desideri e le esigenze di una persona per quanto riguarda la salute personale.
Dovresti buttare via i servizi e concentrarti sul fitness funzionale ad alta intensità? O dovresti fidarti dei volti sorridenti della tua “globo-gym” locale, afferrare il tuo asciugamano da allenamento gratuito e andare in sauna?
Per quanto ci si potrebbe aspettare un rant su come globo-palestre stanno distruggendo ciò che essere “in forma” significa veramente, ho intenzione di saltare la vostra mente: la differenza non è le palestre, la differenza è voi. Ciò che è diverso è la tua visione del fitness, le tue capacità e motivazioni e ciò che pensi di aver bisogno per entrare in forma.
C’è solo una cosa che rende una palestra diversa da un’altra palestra
Potresti pensare che la differenza tra palestre commerciali e box abbia a che fare con metodologie di allenamento o obiettivi generali di fitness, ma non è affatto vero. Potrebbe ottenere funzionalmente in forma nella vostra palestra commerciale locale? Sì. Potresti costruire un fisico da bodybuilder in una palestra con attrezzature minime? Sì.
La verità è che una persona esperta in metodologie di fitness può ottenere un buon allenamento in uno dei due. Gli strumenti non fanno l’allenamento, la tua conoscenza del fitness e la tua motivazione lo fanno. Detto questo, diamo un’occhiata ai migliori miti che le persone usano per distinguere i due tipi di palestre e farli a pezzi.
Mito #1: Globo-Le palestre sono più costose delle scatole
Ha! Chiama in giro per i tuoi Crossfits locali e vedrai quale è più costoso! Le palestre commerciali hanno un basso tasso mensile con uso illimitato E comprendono le classi. Scatole di solito offrono solo classi e costano $100 a $300 + al mese con pochi o nessun servizi. I tassi di allenamento personale sono solitamente comparabili.
Mito # 2: La comunità Box è più accogliente di Globo-Gym
Vediamo, donne poco vestite, appassionate e uomini sudati ad alta intensità che cercano di superarsi a vicenda durante un allenamento pazzo; Non sto parlando di globo-gym qui, sto parlando della tua media box gym. C’è sicuramente un eccellente cameratismo tra la comunità box gym, ma è guadagnato.
Globo-gym vuole solo i tuoi soldi e per te pulire la tua attrezzatura dopo che hai finito con esso. È indifferente ai tuoi obiettivi di fitness, purché comportino il pagamento di quote mensili. Al contrario, la maggior parte delle palestre box sarà disturbata dalla tua mancanza di dedizione e progresso se non dai tutto. Entrambi sono e non sono “accoglienti” in un certo senso.
Mito #3: Non hai bisogno di servizi per entrare in forma
Questo potrebbe non essere un “mito” di per sé, ma il modo in cui i promotori di scatole parlano fa sembrare che i servizi in qualche modo danneggino i tuoi obiettivi di fitness. La maggior parte degli atleti ad alte prestazioni conosce i benefici per la salute di saune, massaggi e nutrizione e integrazione di alta qualità. Anche se non tecnicamente “bisogno” la vostra palestra locale per fornire questi, possono aggiungere valore ai risultati complessivi.
Da una prospettiva newbie fitness, sapendo che si può saltare in una spa dopo una sessione ellittica estenuante di 20 minuti può fornire la motivazione necessaria per eseguire che 20 minuti di lavoro, in primo luogo. Sarai il prossimo Iron Man? No. Ma il fitness riguarda la progressione e iniziare è il primo passo.
Mito # 4: Globo-Palestre ti rende dipendente per le tue esigenze di fitness
Si può affermare che entrambi i tipi di strutture offrono libertà; la palestra commerciale consente a qualsiasi individuo di entrare con poca o nessuna esperienza e ottenere un allenamento di qualche forma su una macchina per lo più priva di responsabilità. Al contrario, la box gym fornisce le competenze di formazione necessarie per diventare abili a lavorare ovunque con qualsiasi cosa (idealmente). Hai una scelta chiara: dipendenza da un edificio con macchine o dipendenza da un allenatore che ti insegna le abilità di cui hai bisogno per essere in forma.
Sono sempre stato un sostenitore della massima libertà e sono disposto a pagare per questo. Ciò significa che anche se il mio obiettivo di sviluppo delle abilità dipende da uno o più allenatori, alla fine sarò libero di fare ciò che voglio. Questo è qualcosa che non otterrai mai quando dipendi dagli oggetti (in questo caso, machines 10.000 macchine).
Mito #5: più persone si mettono in forma alle scatole di Globo-Palestre
Quello che si ottiene dal vostro allenamento è completamente a voi. Riesci a rimetterti in forma facendo Zumba? Certo! Sarai funzionalmente capace e veramente “in forma”, forse no. La verità è che i programmi di allenamento di gruppo come Zumba hanno ottenuto più persone in forma fisica rispetto a tutte le forme non convenzionali di fitness combinate. Mentre non si può raggiungere il livello di prestazioni che le strutture di allenamento funzionale offrono, si otterrà in forma migliore. Mettere nel lavoro ovunque, e potrai raccogliere i frutti. La differenza è tutta sul tuo obiettivo (ancora una volta, una scelta personale).
Come la maggior parte delle cose nella vita, le tue scelte alla fine si riducono alle risorse; nel fitness, quelle risorse sono tempo, motivazione e denaro. Se ne hai abbastanza di tutti questi, potresti ottenere il meglio da entrambi i mondi; goditi la sauna, la piscina e il centro benessere nella palestra commerciale mentre frequenta anche le lezioni di sviluppo delle abilità nella grungy box. Capire che cosa si vuole realizzare e come si vuole farlo; ci sono un sacco di aziende là fuori che fornirà opzioni in qualsiasi modo si vuole andare.