3 Backhand Ping Pong Skudd Du Trenger Å Vite

Lære å spille en backhand skudd i bordtennis er viktig å bli en vellykket spiller. Til tross for dette forsømmer mange mennesker å trene sine bordtennis backhand-slag. I stedet bruker de mer tid på å favorisere forehand øvelser, og til slutt lider deres ping pong backhand.

som en forehand spesialist selv, jeg forstår denne motivasjonen. Forehand slag tendens til å være mer dødelig, og mer moro å utføre. Men hvis du ikke har en sterk backhand å sikkerhetskopiere det, du best tror motstanderen vil feste deg på backhand som straff. Ingen flere forehand skudd for deg!

Ta deg tid til å lære å spille backhand i tennis og bordtennis. Det vil gjøre deg til en mer kompetent spiller og hjelpe deg med å starte neste forehand-angrep hvis det er målet ditt.

Hvilke Slag Trenger jeg Å Lære?

for denne guiden vil vi fokusere på backhand topspin bordtennis, ikke backhand push. Hva er backhand og hvordan kan jeg mestre det? Backhand-strøkene du trenger å lære er backhand-blokken, stasjonen og sløyfen.

Dette er de tre viktigste slag du skal bruke i topspin rally—du trenger alle tre for å maksimere potensialet som spiller.

Hva Er Backhand-Blokken?

backhand-blokken er ditt viktigste forsvar mot et innkommende angrep. Det er et defensivt verktøy du kan bruke når du ikke har nok tid til å utføre et effektivt motangrep. Det er effektivt fordi du kan utføre en backhand blokk mye raskere enn du kan kjøre eller sløyfe.

backhand drop gir deg også en større margin for feil, noe som hjelper deg med å holde ballen flytende i klissete situasjoner.

bevegelsen av backhand-blokken din vil i stor grad avhenge av kraften og spinnet av ballen som kommer mot deg. For raske, spinny skudd, trenger du kanskje ikke å skyve ballen i det hele tatt med blokken din. Bare komme bak ballen og lukke balltre vinkel. Men mesteparten av tiden krever en backhand-blokk en liten fremoverbevegelse eller trykk fremover.

Slik Spiller Du Backhand-Blokken

Forberedelse

• Føtter rundt 1.5 ganger din skulderbredde fra hverandre
• Vendt mot retningen du spiller ballen
• Vekt på ballene/tærne
• knærne bøyd
• Bat foran deg like over midjenivå
• rundt en 90-graders bøyning ved albuen

Slår Ballen

• juster Flaggermusvinkelen til innkommende spinn
• slå ballen ganske Tidlig etter at den spretter
• skyv ballen litt gjennom når du tar kontakt
• kilde bevegelsen fra albuen og underarmen

fullføring av slag

• Stroke avsluttes foran deg i retningen ballen reiser
• Bat skal avsluttes på skuldernivå eller lavere
• Gå tilbake til klar posisjon når du er ferdig

her er en video Av PingSkills som demonstrerer backhand-blokken:

Hva Du Skal Passe på

Heldigvis, som backhand blokker er en av de enkleste og sikreste skuddene å spille, det er ikke for mange ting som kan gå galt. Det er imidlertid noen vanlige feil jeg ser fra spillere som ikke har fått tak i det ennå.

1) Spiller Ikke I Tråd Med Kroppen

den største feilen jeg ser er ikke å slå ballen fra midten av kroppen. I motsetning til forehand stroke, som du spiller fra siden av kroppen, bør backhand komme fra midten av kroppen din. Du bør slå ballen sentralt, i tråd med nesen din. Dette gjelder også med stasjoner og løkker, ikke bare blokker.

Nybegynnere er lat og vil bare flytte armen for å spille blokken. Dette stammer fra dårlig fotarbeid og mangel på forståelse. Flytt alltid sideveis slik at ballen vil slå deg i magen hvis du savnet blokken.

2) Untucked Albuer

En annen vanlig feil er å heve albuen og/eller blokkere for langt unna kroppen. Du bør brette albuen på siden av kroppen din-dont ‘ blusse det utover. Når albuen er hevet, armen vil dekk raskt og føre til at du mister kontrollen. På samme måte vil du miste kontrollen hvis du spiller en blokk for langt unna kroppen din.

Hva Er Backhand-Stasjonen?

backhand drive bordtennis trekk er en angripende topspin skudd. Det er best brukt ganske nær bordet, når du ikke vil sløyfe, men du vil fortsatt legge press på motstanderen din.

backhand drive er et veldig trygt angrepsskudd og vil trolig være din beste strategi for å hindre motstanderen i å starte en forehand loop. Bordtennis stasjoner er nyttig i mange situasjoner, men du kan ikke bruke dem mot backspin.

det flotte med backhand-stasjonen er at den bygger på grunnleggende av backhand-blokken; så det er relativt enkelt å utføre. Som sådan er mange av komponentene i de to trekkene identiske. Jeg har fremhevet forskjellene mellom de to trekkene nedenfor.

Slik Spiller Du Backhand-Stasjonen

Forberedelse

• Føtter rundt 1.5 ganger skulderbredden fra hverandre
• Vendt mot retningen du spiller ballen
• Vekt på ballene/tærne
• Knærne bøyd
• Bat foran deg, like over midjenivået nærmere kroppen din
• Rundt en 90-graders bøyning ved albuen

slå ballen

• juster bat vinkel til innkommende spinn
• slå ballen på toppen av sprett
• skyv gjennom ballen i en oppover bevegelse for å generere Topspin
• kilde bevegelse fra albuen og underarmen

Fullføring Av Slag

• Slag avsluttes foran deg i den retningen ballen beveger seg
• Balltre skal avslutte rundt skuldernivå
• Gå Tilbake til klar posisjon når fullført

dette er en flott video Av Tom Lodziak, en bordtennis trener. Han bryter ned skjemaet for stasjonen og anbefaler noen øvelser.

Hva Du Skal Passe På

siden backhand-stasjonen er et raskere, mer involvert skudd, har spillerne en tendens til å utvikle noen dårlige vaner. Her er noen du bør unngå.

1) Å Ta Ballen For Tidlig Eller Sent

I Motsetning til blokken der du tar ballen tidlig, krever stasjonen at du kontakter ballen øverst på sprett. Noen spillere har en tendens til å ta ballen for tidlig på backhand side. Dette gir deg mindre vinkel for å spille skuddet, og begrenser hastigheten din.

2) Ikke Vendt Mot Retningen Du Treffer

Du vil alltid møte retningen du treffer. Noen nybegynnere vil vende sine kropper slik at deres backhand vender bort fra bordet. Ideen her er trolig å få en bedre vind opp på backhand-stasjonen. Men dette etterlater deg i ingenmannsland for å spille en forehand-stasjon, så du bør nippe denne tendensen i knoppen.

3) For Mye Håndledd Handling

Bruk gjerne litt håndledd handling for backhand stasjonen-mange spillere gjør. Men på ingen måte bør håndleddet dominere bevegelsen. Noen spillere snap på ballen med håndleddet og beveger seg egentlig ikke på armene sine. Ved å gjøre dette vil du ha liten kontroll over ballens retning, og sub-gjennomsnittlig effekt.

4) Spiller Ikke Full Slag

stasjonen har en mye lengre bevegelse enn blokken. Noen nybegynnere stopper kjøreslaget så snart de kommer i kontakt med ballen— dette er en feil. Du må fortsette slag etter at du treffer ballen. Hvis du ikke gjør det, vil stasjonene dine føle seg litt robot, og det vil bare skade deg når du kommer til å lære backhand-løkken.

Hva Er Backhand Loop?

bordtennis backhand loop er det optimale backhand angrepsslaget. Du kan bruke den på en ball på backhand side som driver lenge på bordet, og selv for backspin slag.

en avansert skudd, backhand loop har en mindre feilmargin enn blokken og stasjonen, noe som gjør det enkelt å rote opp hvis du ikke er presis. Noen spillere bruker det ikke i det hele tatt på grunn av høy sjanse for feil.

backhand-sløyfen har det største punkt-endingspotensialet for alle backhand-trekkene. Det tar litt tid å sette deg opp for slaget, men ikke så mye som tiden som trengs for forehand-løkken.

et raskt tips—du trenger en flaggermus med en anstendig mengde grep for å utføre en løkke. Unbranded flaggermus vil bare ikke kutte det! Ta en titt på vår bat guide hvis du ikke har en ennå.

Slik Spiller Du Backhand Loop

Forberedelse

• Føtter rundt 1.5 ganger skulderbredden fra hverandre
• Vendt mot retningen du spiller ballen
• Vekt på ballene/tærne
• Knærne bøyd
• Bat foran deg rundt midjenivå nær kroppen din (avhengig av innkommende skudd)
• rundt en 90-graders bøyning ved albuen

slå ballen

• juster flaggermusvinkelen til innkommende spinn
• slå ballen på toppen av sprett
• pensel over ballen i en oppover Bevegelse for å generere tunge topspin
• kilde bevegelse fra albuen, underarm, og håndledd
• begynn med underarm og albue, og flick håndleddet akkurat som du gjør kontakt med ballen

Fullføring Av Slag

• Stroke avsluttes foran deg i retningen ballen er på reise
• Bat skal avsluttes på rundt hodet nivå
• Gå Tilbake til klar posisjon når fullført

for å demonstrere backhand loop, anbefaler jeg å se en annen av ping skills’ videoer. Han bryter ned komponentene i slagbrønnen.

Hva Du Skal Passe På

siden backhand loop er et avansert skudd, krever det mer tålmodighet og oppmerksomhet på detaljer. Jeg finner også det tar mer erfaring å kunne utføre backhand loop enn å utføre forehand loop.

denne ekstra opplevelsen er nødvendig fordi backhand loop krever at du stole på et sømløst bevegelsesområde fra forsiden av kroppen din, mens forehand loop er avhengig av et enkelt inngrep av hoftene for kraft.

her er noen flere dårlige vaner å se etter:

1) Wild Strokes

det er vanskelig å få skjemaet ned for backhand-løkken, så du kan bli fristet til å skru opp kraften din. Dessverre resulterer dette noen ganger i et altfor langt slag. Hvis backhand loop er ferdig langt over hodet nivå og til høyre for skulderen, det sannsynligvis trenger forbedring. Noen proffer kan komme unna med det, men for mye kraft vanligvis plasserer deg ut av balanse. I mange tilfeller vil du ikke ha nok tid til å tilbakestille til klar posisjon.

2) Ikke Nok Å Bøye På Knærne

Å Bøye knærne er alltid viktig i bordtennis, men det er spesielt viktig for looping. Noen spillere bøyer ikke knærne nok i løpet av løkkene, noe som kan skade slagene dine. Hvis du er looping av en backspin, er det spesielt viktig å bøye knærne og få lav.

3) Feil Håndleddet Handling

en vanlig hindring for å perfeksjonere backhand loop er feil håndleddet handling. Tenk på backhand loop som flinging en frisbee. Selv om armen gjør mye av arbeidet, er det faktisk håndleddet som produserer spinn og glir frisbee gjennom luften.

det samme gjelder bordtennis. Håndleddet er den siste handlingen som kontakter ballen, og leverer oppdemmet hastighet og spinn. Hvis du ikke klarer å trene håndleddet, vil du miste mye av snap og spinn som trengs for en effektiv sløyfe.

Få Praktisere!

for å være en stor spiller, må du perfeksjonere din ping pong backhand ved å øve blokkering, kjøring og looping. Hyppig trening og analyse av slagteknikken din, spesielt for looping, kommer deg dit!

Vær tålmodig og se på andre. Som noen med svakere backhand enn forehand, sammenligner jeg hele tiden min slagteknikk med andre. Dette bidrar til å identifisere dine svake punkter, og gjør deg til en bedre spiller.