Er det virkelig en forskjell mellom kommersielle og boks treningssentre? Det er en tilsynelatende massiv skille mellom de rene og polerte «kommersielle» treningssentre og grungy » box » treningssentre spredt over hele landet.
På overflaten ser det ut som en krig mellom to fundamentalt forskjellige modeller som blir ført for å vinne hjerter og sinn til de som ønsker å forbedre sine liv gjennom treningsmedlemskap.
Det kan virke som mer enn bare et sammenstøt mellom interiørdesign og penger; mange vil ha deg til å tro at det er en kjernefordeling mellom å adressere hvordan man skal møte en persons ønsker og behov med hensyn til personlig helse.
bør du kaste bort fasiliteter og fokusere på høy intensitet funksjonell fitness? Eller bør du stole på de smilende ansiktene til ditt lokale «globo-gym», ta tak i ditt gratis treningshåndkle og slå på badstuen?
Så mye som du kanskje forventer en rant om hvordan globo-treningssentre ødelegger hva som er » fit » virkelig betyr, kommer jeg til å blåse deg: forskjellen er ikke treningssentrene, forskjellen er deg. Hva er annerledes er ditt syn på fitness, dine evner og motivasjon, og hva du tror du trenger for å komme i form.
Det Er bare En Ting Som Gjør Et Treningsstudio Forskjellig Fra Et Annet Treningsstudio
du tror kanskje at forskjellen mellom kommersielle og boks treningsstudioer har å gjøre med treningsmetoder eller generelle treningsmål, men det er egentlig ikke sant i det hele tatt. Kan du få funksjonelt plass i din lokale kommersielle gym? Ja. Kan du bygge en kroppsbygger fysikk på en boks gym med minimal utstyr? Ja.
sannheten er at en person dyktig i fitness metoder kan få en god trening i enten en. Verktøy gjør ikke treningen, din kunnskap om fitness og din motivasjon gjør. Med det sagt, la oss se på de beste mytene som folk bruker til å skille de to typer treningssentre, og rive dem i stykker.
Myte # 1: Globo-Treningssentre Er Dyrere Enn Bokser
Ha! Ring rundt til din lokale Crossfits og du vil se hvilken som er dyrere! De kommersielle treningssentre har en lav månedspris med ubegrenset bruk, og de inkluderer klasser. Bokser tilbyr vanligvis bare klasser og koster $100 til $300+ per måned med få eller ingen fasiliteter. Personlig trening priser er vanligvis sammenlignbare.
Myte # 2: Boksen Samfunnet Er Mer Innbydende Enn Globo-Gym
La oss se, lettkledde, buff kvinner og høy intensitet, svette menn alle prøver å overgå hverandre under en gal trening; Jeg snakker ikke om globo-gym her, jeg snakker om din gjennomsnittlige boks gym. Det er definitivt en utmerket fellesskap blant boksen gym samfunnet, men det er opptjent.
Globo-gym vil bare ha pengene dine og for deg å tørke ned utstyret ditt etter at du er ferdig med det. Det er likegyldig til fitness mål, så lenge de innebærer å betale månedlige kontingent. Omvendt vil flertallet av boks treningssentre bli forstyrret av mangel på engasjement og fremgang hvis du ikke gir det alt. Begge er og er ikke «innbydende» på en måte.
Myte # 3: Du Trenger Ikke Fasiliteter For Å Komme I Form
Dette kan ikke være en «myte» i seg selv, men måten boks-promotorer snakker gjør det høres ut som fasiliteter vil på en eller annen måte skade dine treningsmål. De fleste idrettsutøvere med høy ytelse kjenner helsemessige fordeler av badstuer, massasje og ernæring og tilskudd av høy kvalitet. Mens du ikke teknisk «trenger» ditt lokale treningsstudio for å gi disse, kan de gi verdi til dine samlede resultater.
fra en fitness nybegynner perspektiv, å vite at du kan hoppe inn i et spa etter en knallhard 20-minutters elliptisk økt kan gi motivasjon som trengs for å utføre at 20-minutters arbeid i første omgang. Blir Du Den Neste Iron Man? Ingen. Men fitness handler om progresjon, og komme i gang er det første trinnet.
Myte # 4: Globo-Treningssentre Gjør Deg Avhengig Av Dine Treningsbehov
det kan hevdes at begge typer fasiliteter gir frihet; den kommersielle gym tillater enhver person å gå inn med liten eller ingen erfaring og få en treningsøkt av noen form på en stort sett ansvar-fri maskin. Omvendt gir box gym treningsferdighetene som er nødvendige for at du skal bli dyktig til å trene hvor som helst med noe (ideelt). Du har et klart valg: avhengighet av en bygning med maskiner, eller avhengighet av en trener som lærer deg ferdighetene du trenger for å være i form.
jeg har alltid vært en talsmann for maksimal frihet, og jeg er villig til å betale for det. Det betyr at selv om målet mitt om ferdighetsutvikling er avhengig av en eller flere trenere, vil jeg til slutt være fri til å gjøre det jeg vil. Dette er noe du aldri vil få når du er avhengig av objekter (i dette tilfellet $10.000 maskiner).
Myte # 5: Flere Mennesker Kommer I Form På Bokser Enn Globo-Treningssentre
Hva du får ut av treningen er helt opp til deg. Kan Du komme I form med Zumba? Selvfølgelig! Vil du være funksjonelt i stand og virkelig «passe», kanskje ikke. Sannheten er at gruppetreningsprogrammer som Zumba har fått langt flere mennesker i fitness enn alle ukonvensjonelle former for fitness kombinert. Selv om du kanskje ikke når ytelsesnivået som funksjonelle treningsfasiliteter tilbyr, vil du komme i bedre form. Sett inn arbeidet hvor som helst, og du vil høste belønningene. Forskjellen handler om målet ditt (igjen, et personlig valg).
som de fleste ting i livet, kommer valgene dine til slutt ned til ressurser; i fitness er disse ressursene tid, motivasjon og penger. Hvis du har nok av alle disse, kan du få det beste fra begge verdener; nyt badstuen, svømmebassenget og spaet i det kommersielle treningsstudioet, samtidig som du deltar i ferdighetsutviklingskurs i grungy-boksen. Finne ut hva du ønsker å oppnå og hvordan du ønsker å gjøre det; det er mange bedrifter der ute som vil gi alternativer uansett hvor du ønsker å gå.