noen ganger liker vi å ha et søtt lite spark til kaffen vår. Å legge sukker til kaffen din er ok, hvis det er sporadisk. Men å sette ekstra sukker i drikkene dine kan være usunn hvis de forbrukes kontinuerlig.
Ekstra Sukker
NHS rapporterer at en overdreven mengde sukker i våre dietter kan være årsaken til fedme samt tannråte.
blant andre livsstilsendringer foreslått AV NHS, er en effektiv måte å redusere inntaket av sukker på å kutte ned hvor mye raffinert sukker du legger til dine varme drikker.
NHS anbefaler å kutte ned inntaket av raffinert sukker i varme drikker sakte til du gradvis ikke har noen i det hele tatt. Hvis dette ikke føles som et oppnåelig mål, FORESLÅR NHS bytte til søtningsmidler.
Utforske Alternativer Til Sukker
Her På Esquires Coffee er Vi stolte av å produsere økologisk, Fairtrade og deilig kaffe! Vi ønsker at våre kunder skal nyte sine drikker uansett hvor de er, så har undersøkt måter du kan nyte en søtere smaker kaffe som også er sunnere!
Høres Esquires Coffee ut som et selskap du vil være en del av, og er du nysgjerrig på å vite mer? Kontakt oss nedenfor, og vi kan veilede deg på kaffe franchising tilgjengelig med oss!
Sunne Måter Å Blidgjøre Din Kaffe
Ta en titt på vår infographic nedenfor på våre beste valg av sunne måter å blidgjøre din kaffe!
Honning
Bier lage honning fra plante nektar. Det er en gylden og tykk væske som ofte brukes som et alternativ til sukker, som en form for søtningsmiddel. Helsemessige fordeler i forhold til sukker har blitt gransket som det har blitt rapportert at teskje for en teskje av stoffet inneholder mer kalorier enn sukker.
det er imidlertid også verdt å nevne at honning har en sterk smak, noe som betyr at du naturlig vil bruke mindre av den. Videre forårsaker det ikke betydelige topper og troughs i blodsukkernivået på samme måte som raffinerte sukkerarter kan.
Den inneholder også mange sunne mineraler og vitaminer, og er en antioksidant!
Datoer
Datoer er tørket frukt, avledet fra en daddelpalme og funnet i tropiske klima over hele verden. Ofte brukt som naturlige søtningsmidler i mat, kan du se dem vises i kaker og andre søte godbiter.
Datoer er kjent for sine høye nivåer av fiber, som igjen støtter lavere LDL-kolesterolnivåer. De inneholder også vitamin B6 og magnesium, blant annet sunne vitaminer og mineraler.
du kan lage en datopasta og legge den til kaffen som et naturlig sukkeralternativ.
Kanel
Kanel Er et krydder med en distinkt smak som ofte er paret med kaffe. Det kan ikke være for alle, men den unike smaken kan legge til en annen dimensjon til kaffen din. Det er for de på jakt etter noe søtt, men fet! Du bør ideelt legge Ceylon kanel Over Cassia kanel, som er den vanligste formen.
krydderet er vel ansett for sine potensielle helseegenskaper, inkludert senking av blodsukker. Det brukes ofte av personer som har diabetes eller har høy risiko for hjertesykdom for sin søte smak.
Stevia
Fra Stevia Rebaudiana anlegget, Er Stevia en sukker erstatning som brukes til å blidgjøre mat og drikke. Det er foretrukket over raffinert sukker fordi det har et lavere antall kalorier.
Det brukes ofte av personer som har diabetes fordi det ikke øker blodsukkernivået en gang konsumert. Det er også mindre sannsynlig å forårsake hulrom i forhold til raffinert sukker.
Det er kjent for sin utrolig søte aroma, så sørg for å bruke sparsomt når det legges til kaffe. Videre må du sørge for at du bruker 100% ren stevia.
Usøtet Kakaopulver
Kakao er kilden til en av våre favorittdelikatesser, sjokolade! Når det ikke er søtet, er kakao naturlig full av antioksidanter og har vært koblet til å redusere sjansen for hjertesykdom. Hvis du elsker mokka, vil du elske denne måten å søte kaffen din! Bruk usøtet kakaopulver, legg det til kaffen din og nyt den glatte smaken!
Vanilje
Vanilje Er et krydder som kommer fra orkideer Av Vanilje anlegget. Den stammer Fra Sentral-Og Sør-Amerika, Så Vel Som Karibia. Det har vært med oss en stund, først dyrket Av Totonacs på Østkysten Av Mexico.
det er en populær aroma som den distinkte smaken ofte brukes til å søte mat-og drikkeoppskrifter, i stedet for å tilsette sukker.
den naturlige formen er den beste måten å nyte fordelene av vanilje. Helsemessige fordeler inkluderer antioksidanter vanillinsyre og vanillin, samt dets antiinflammatoriske og kolesterolreduserende egenskaper.
hvordan liker du å søte kaffen din? Del dine sunne metoder med andre kaffeelskere på våre sosiale medier!
vennligst inkluder attribusjon til https://esquirescoffee.co.uk/ med denne grafikken.
Om forfatteren – Jack Anderson
Jack har jobbet i franchise sektor i over 12 år og er vår in-house guru på alle ting business! Jack er også en ivrig turgåer og kan bli funnet i NOEN AV STORBRITANNIAS beste turstier i helgene.