Spise kirsebær er generelt bra for deg Og en kilde til viktige helsemessige fordeler, inkludert prebiotiske fordeler og fordeler for tannkjøtt og tenner helse, blodtrykk, leddgikt smerte, forstoppelse og til og med vekttap.
Høyt i vann og en kilde til vitaminer B1, B2, B3, B5, B6 Og B9, vitamin C Og K, magnesium, kalium, mangan, fosfor og jern, men også kostfiber og en rekke antioksidanter, de er en av de sunneste fruktene å spise.
men ingen mat er helt blottet for bivirkninger, uansett hvor små, kirsebær inkludert. Enten vi snakker om de mer vanlige røde kirsebær, gule kirsebær, hvite kirsebær eller svarte kirsebær, vet at frukten kan være en kilde til bivirkninger for helse, om enn generelt mindre.
hovedparten av bivirkningene er et resultat av overspising og er vanligvis selvoppløsende, forutsatt at forbruket av frukten avbrytes i tide.
det er imidlertid bivirkninger som ikke er doseavhengige og utgjør alvorlige helserisiko. Les videre for å finne ut hva som er de negative helseeffektene av å spise kirsebær.
1-Mageforstyrrelser
Å Spise kirsebær kan forårsake mageforstyrrelser hos noen mennesker. Hvis magen gjør vondt etter å ha spist kirsebær, er det sannsynlig at du har overeaten og / eller bare er mer følsom overfor ulike komponenter i frukten som kostfiber, sukker fruktose, sukkeralkoholer (f.eks. sorbitol, mannitol). I sjeldne tilfeller kan magesyke være et tegn på en allergisk reaksjon på frukten, i så fall vil andre symptomer som er mer spesifikke for en allergisk reaksjon sannsynligvis følge (f. eks. utslett med hovne, røde, kløende støt, hvesing og noen grad av pustevansker, kortpustethet, hevelse i lepper, tunge eller hals).
2-Halsbrann
selv om det er uvanlig, er det mulig å oppleve halsbrann etter å ha spist for mange kirsebær. Halsbrann er en brennende følelse i brystet eller en brennende smerte-type følelse som kan forveksles med et hjerteinfarkt på grunn av sin plassering.
Halsbrann er et resultat av magesyre som rømmer inn i spiserøret hvor det gir irritasjon og en brennende følelse, derav navnet hjertebrenn.
Hyppig halsbrann forekommer i acid reflux sykdom (OGSÅ kjent SOM GERD) og kan utløses av mange matvarer.
mens kirsebær normalt ikke utløser mat i syre reflukssykdom, hvis tilstanden får lov til å utvikle seg og bli kronisk, ellers kan sunne matvarer som kirsebær i sjeldne tilfeller utløse en episode, spesielt hvis de spises i store mengder. Årsaken kan være det høye fiberinntaket fra kirsebærene eller, i tilfelle av surere varianter, de organiske syrer som finnes naturlig i frukten.
det som er interessant er at kirsebærsaft, enten søt eller tart kirsebærsaft, nesten alltid forårsaker en viss grad av syre refluks og halsbrann. Fruktjuicer generelt er kontraindisert i aktiv syre reflukssykdom.
Finn ut mer om kirsebær OG GERD.
3-Gastritt flareup
Gastritt er betennelse i mageslimhinnen og kan være akutt eller kronisk. Hvis du har å gjøre med gastritt, er det sannsynligvis ikke den beste ideen å begynne å spise kirsebær akkurat nå, spesielt ikke store mengder eller hver dag. Det er kjent at noen av de sunneste matene du kan spise kan forårsake gastritt flareups, for eksempel: kål, paprika, tomater, bananer, agurker eller kirsebær og andre frukter og grønnsaker, spesielt de som normalt spises med hud.
når det gjelder kirsebær og gastritt, er skyldige for flareups det høye fiberinnholdet i frukten eller, i tilfelle av mer sure sure kirsebærvarianter, også de naturlig forekommende organiske syrer i frukten. Både høye mengder fiber og organiske syrer irriterer ytterligere mageslimhinnen, noe som resulterer i flareups. Lær hva mat å spise og unngå med gastritt å bedre kontrollere dine symptomer og kurere din gastritt.
4-Kvalme og oppkast
det er sjeldent og uvanlig å oppleve kvalme og oppkast som følge av å spise kirsebær. Imidlertid er disse bivirkningene mulige.
Kvalme og oppkast kan oppstå hvis en person for eksempel har en negativ reaksjon på plantevernmidler på og i frukten. En annen mulig årsak er kirsebærallergi. Selv om det tilsynelatende ikke er relatert, er kvalme og oppkast symptomer på en allergisk reaksjon.
hvis du også utvikle et utslett og / eller puste påvirkes liksom etter å ha spist kirsebær, i tillegg til kvalme og oppkast , søke medisinsk hjelp umiddelbart. Kirsebærallergi kan enkelt og raskt utvikle seg til anafylaktisk sjokk som er en medisinsk nødsituasjon og livstruende.
5-Allergisk reaksjon
Kirsebærallergi er sjelden sammenlignet med andre matallergier som soyaallergi, eggallergi, melkeallergi eller sesamfrøallergi.
det Er imidlertid mulig å ha en kirsebærallergi.
Symptomer kan være begrenset til munn og svelg i det som kalles oral allergi syndrom og inkluderer prikking eller kløe i lepper, munn og svelg, men også hevelse i lepper, tunge eller svelg.
hevelsen kan være så alvorlig at den begrenser pusten og dermed krever øyeblikkelig medisinsk inngrep (ligner anafylaksi).
Kirsebærallergi kan også gi systemiske symptomer, inkludert hudsymptomer( elveblest med røde, kløende humper og hevelser), symptomer som påvirker øyne, nese og ører (kløende, vannrike, røde øyne; kløende og rennende nese med rikelig klar eller hvit slimutslipp; kløe i ørene og hevelse i ørene), respiratoriske symptomer (hoste, hvesing, pustevansker, lukking av luftveiene), kardiovaskulær (lavt blodtrykk, kortpustethet), nevrologiske (hodepine, agitasjon, besvimelse, kramper, bevisstløshet), fordøyelses (kvalme, oppkast, løs avføring og diare) og, til slutt, anafylaktisk sjokk. Anafylaktisk sjokk er en medisinsk nødsituasjon og krever øyeblikkelig medisinsk hjelp.
6-Oppblåsthet, overdreven raping og gass
Oppblåsthet, overdreven raping og gass er ganske vanlige bivirkninger ved å spise kirsebær. Noen opplever oppblåsthet, burping og gass bare etter å ha spist for mange kirsebær, mens andre kan oppleve slike bivirkninger uavhengig av inntak. Mulige årsaker inkluderer høyt inntak av fiber eller følsomhet eller intoleranse mot visse bestanddeler i frukten som sukker fruktose eller sukkeralkoholer i kirsebær som sorbitol, mannitol eller andre.
7-Løs avføring og diare
Løs avføring og diare er ganske vanlige bivirkninger forbundet med (over)å spise kirsebær. Et for høyt inntak gir betydelige mengder kostfiber som gir raskere transitt og løs avføring og til og med diare.
Diare kan oppstå selv med ellers rimelige inntak som følge av følsomhet eller intoleranse mot ulike komponenter i frukten, typisk sukker fruktose eller sukkeralkoholene sorbitol, mannitol etc.
i sjeldne tilfeller kan diare etter å ha spist kirsebær være et tegn på kirsebærallergi. Hvis du opplever magesmerter, kvalme, oppkast, løs avføring og diare, men også utslett, kløe eller prikking i munn eller hals, hevelse i tungen eller halsen, lukking av luftveiene, hvesing, kortpustethet og pustevansker, vet at dette er symptomer på en allergisk reaksjon, og du bør søke medisinsk hjelp umiddelbart.
8-Forstoppelse
Kirsebær kan forårsake både diare og forstoppelse, men forstoppelse er langt mindre vanlig av en bivirkning. Når det oppstår, forstoppelse som følge av å spise kirsebær er forårsaket av overspising, spise kirsebær med groper (som ikke anbefales) eller en følsomhet eller intoleranse for komponenter som forekommer naturlig i frukt (f.eks sukkeralkoholer). Finn ut mer om kirsebær og diare og forstoppelse.
9-IBS flareups med diare
hvis DU har IBS (irritabel tarm syndrom), kan du oppleve flareups i din tilstand hvis du spiser eller overspise kirsebær. Symptomer inkluderer oftest løs avføring og diare, men også oppblåsthet, overdreven burping, gass eller flatulens, magesmerter, smertefulle magekramper og ikke-fordøyelsessymptomer som ubehag og tretthet. De negative effektene er et resultat av følsomhet eller intoleranse mot komponenter som forekommer naturlig i frukten som sukkeralkoholer sorbitol, mannitol og andre. Ulike mennesker kan tolerere forskjellige mengder kirsebær uten bivirkninger.
dette innlegget ble oppdatert onsdag / desember 15th, 2021 på 8:29 AM