9 grunner til at eye gel pakker bør være en survival kit stift

Hva er det første som kommer i tankene når du tenker på øye masker? Hvis du er som de fleste, tror du øyemasker er enten laget for hyppige reisende eller kvinner som alltid vil se bra ut. Du er nesten sikker på at du ikke trenger en fordi du er verken en jetsetter eller en skjønnhet-besatt socialite.

men øyemasker, spesielt de som er fylt med gel, er ikke bare estetisk fordelaktige, men de er også seriøst terapeutiske. Enten det brukes varmt eller kaldt, kan de berolige en rekke øye ubehag og overraskende bidra til å forbedre noen helsemessige forhold.

La oss kaste lys over fordelene med disse peeper-dekslene, og forklare hvorfor dette kan være et viktig produkt du aldri trodde du trengte.

hva er øyemasker?

Søk «øye masker» På Google, og du vil se produkter som kommer i ulike former, størrelser og typer.

enten laget av gelfylt plast til silke eller bomullstoff, er øyemasker ment å dekke øynene og deler av nesen, kinnene og templet. Noen øyemasker kommer med elastiske bånd eller justerbare Velcro stropper som du kan knytte rundt hodet ditt. De kan brukes mer enn bare for å ha litt fred og ro.

• Søvn øye masker-Disse er vanligvis laget av mykt stoff som silke, blandet bomull, nylon, neopren eller PVC. Noen er polstret og noen er ikke. De er ment å blokkere ut lys, hjelpe deg med å slappe av og sove bedre.

• Gel øye masker – de kan brukes varm eller kald for å berolige deg fra ulike øye ubehag eller for å lindre hodepine, migrene og bihulebetennelse, blant andre forhold.

Noen er laget av plast, fylt med gel, og med festet Borrelås, mens noen selges i et sett med stoff ermer, noe som gir deg en multi-purpose øye produkt.

når du skal bruke varm eller kald øyegelmaske

avhengig av din spesifikke tilstand og preferanse, kan øyegelmasken brukes til varme eller kalde behandlinger.

Kjøling av øynene er gunstig for å lette hevelse, allergier og generell smerte, mens oppvarming av dem er bedre for å lindre spesifikke øyeforhold som MGD, styes, blefaritt og tørre øyne. Det er fordi en varm gelmaske kan bidra til å stimulere oljeproduksjon, tynne ut tette oljer, lindre smerte og berolige øynene.

selv om du kan bruke avkjølte eller oppvarmede øyemasker for å hjelpe deg med å sove bedre, kan du gå for en oppvarmet maske hvis du sikter på en mer avslappende og beroligende berøring.

slik bruker du eye gel mask

for problemfri lindring, denne optiker-anbefalte, multi-purpose eye gel mask gjør underverker for øynene dine, reduserer puffiness og hevelse på kort tid. Denne øyemasken kommer med to gelinnlegg som du kan bruke alternativt.

alt du trenger å gjøre er å sette gelpakkene i kjøleskapet i to timer og plassere dem inne i det isolerte øyemaskedekselet for den sikreste øyekjølingsopplevelsen.

hvis du vil ha en varmende øye gelmaske, legg bare gelinnsatsen i nylig kokt vann (kokt vann som er avkjølt litt) i fem minutter, tørk tørk og sett inn i det isolerte øyedekselet.

fordelene ved å bruke øyemasker

1. Forbedrer søvnkvaliteten

våre forfedres sirkadiske rytme (kroppens naturlige søvnvåkningssyklus) var enkel, de var hovedsakelig våken om dagen og sov gjennom natten. Men ved oppfinnelsen av elektrisitet ble ting litt komplisert, og våre søvnmønstre ble distrahert. Det ser ut til at vår travle livsstil og den digitale tidsalderen for det meste skyldes kronisk søvnmangel, som ifølge estimater påvirker opptil 70 millioner individer i USA.

lyseksponering om kvelden påvirker negativt produksjonen av melatonin, hormonene som er ansvarlige for en persons søvn og våkne syklus. Blått lys er notorisk kjent for å undertrykke melatoniner hos mennesker, forstyrre våre sirkadiske rytmer og resultere i søvnmangel, en studie oppdaget.

som mennesker forbinder mørke med å sove, anbefaler eksperter å simulere et «mørkt rom» for å forbedre søvnkvaliteten og varigheten. Øye masker, med deres evne til å blokkere ut lys, kan brukes i stedet.

2. Gjør deg sunnere samlet

ved å tillate en dyp søvn, hjelper øyemasker med å øke melatoninproduksjonen i kroppen din. Melatonin er en antioksidant, og å produsere en god del av det vil ikke bare hjelpe deg med å sove godt, men det kan bidra til å forhindre kreft, kardiovaskulære problemer og andre helsemessige forhold.

kroppen din kan kanskje ikke avværge DNA-skaden som skyldes kreftfremkallende kjemikalier og for mye soleksponering alene, så du trenger antioksidanter for ekstra beskyttelse.

3. Bidrar til bedre mental helse

her er en annen grunn til at du sover i totalt mørke: en nylig studie koblet depresjon til lyseksponering under søvn. Når du bruker en øyemaske for å blokkere lys mens du sover, har du et billigere og kjemisk fritt alternativ til medisinske sovende hjelpemidler.

4. Wards off øye poser

Aldring, allergisk reaksjon, søvnmangel og for mye gråt (eller festing) er noen grunner til at du våkner opp med puffy og mørke øyne. Hvis du vil se frisk ut og bli kvitt panda øyne, uansett årsak, er en kjølende øye gelmaske din beste innsats. En kjøling øye maske constricts blodårene rundt øynene for å bli kvitt hevelsen raskt.

5. Lindrer øye smerte og ubehag

Blefaritt, tørre øyne, meibomian kjertel lidelse (MGD) og andre øye forhold er best brukt med en oppvarmet øye gel maske for økt øye smøring og oppheve oljekjertler.

varmen som kommer fra en oppvarmet øyemaske føles beroligende og er en god smertestillende.

6. Gir uovertruffen avslapning

Mer enn bare å måtte lukke øynene, trenger vi også en rask timeout fra den daglige grinden. Når du føler deg overveldet av livets daglige press og stress, kan du alltid sette på en varm eller kald øye gel maske for å slappe av og oppdatere.

7. Naturlig lindrer hodepine og migrene

et mørkt og beroligende miljø kan være akkurat det du trenger for å helbrede fra hodepine og migrene.

Kald terapi og kompresjon, den typen som denne øyemasken gir, bidrar til å lindre migrene ved å dumpe smerten og gi deg et komfortabelt og avslappende rom.

8. Utfyller din «power naps»

en mid-day shut-eye eller «power nap» er bevist gunstig i å øke mental skarphet, forfriskende ditt sinn og hjelpe deg å få på toppen av ting hjemme eller på jobb. En 2005-studie bestilt Av National Aeronautics And Space Administration (NASA) i samarbeid med National Space Biomedical Research Institute, viste at en persons arbeidsminneytelse hadde nytte av power naps, noe som gjorde fagene mer fokuserte og begikk mindre feil.

du er på vei til en mer avslappende power nap hvis den er ledsaget av en varm og kald øye gelmaske eller en sovemaske.

9. Hver reisendes perfekte følgesvenn

enten du er miles over bakken eller på et koselig hotell, må du bekjempe jetlag og søvnmangel. Kaste og snu i flyet sete eller seng er ikke et godt alternativ. Disse tider krever en øyemaske, og kanskje øreplugger, slik at du kan få din sårt trengte snooze i en jiffy.

hvis du ofte sitter fast i disse situasjonene, er det bedre å investere i en varm og kald øye gelmaske du kan bruke som søvnhjelp og for å lindre hodepine.

hvordan velge riktig øyemaske

når du velger en øyemaske, tenk på dine behov, komfort, holdbarhet og verdi for pengene. For eksempel kan du foretrekke en polstret sovende øyemaske, da det gir mer komfort enn ikke-polstrede, selvfølgelig. Eller, siden du ofte er på veien, fungerer en øyemaske laget av slitesterke materialer best på grunn av sin evne til å tåle hyppige vasker og kontinuerlig bruk.

Hva er de mulige bivirkningene ved å bruke en gel øyemaske?

å være svært følsom, øynene dine fortjener bare den beste omsorg. Mens øyemasker er en naturlig, stofffri måte å lindre ulike øyeforhold, kommer de med visse farer, spesielt hvis de brukes feil:

• Uklart syn – hvis du våkner med uklart syn etter å ha sovet med øyemasken på, hadde du sannsynligvis det for tett. Dette er et mindre problem og ingen grunn til alarm, med mindre visjonen din ikke går tilbake til normal etter noen minutter. Hvis dette skjer, kontakt legen din umiddelbart.

• hudirritasjon-øyemasker gjør at Du føler deg bra, men noen komponenter kan gi deg hudirritasjon rundt øynene, kinnene eller nesen. Pass på at du ikke er allergisk mot noen av maskens stoff eller tilsetningsstoffer. Vask av smuss fra masken regelmessig med kjemikaliefrie vaskemidler eller såpe også.

hvis du utviklet utslett eller akne mens du brukte en maske, må du kanskje bytte til et annet merke eller en annen type. Spør legen din om et bedre alternativ.

• ice burn-Forsiktighet Bør Tas ved bruk av kalde masker eller komprimerer. Hvis masken ikke kommer med en hylse, bør du legge en klut mellom øynene og ispakken for å unngå en potensielt øyeskadelig isforbrenning.

Hva er den beste og sikreste øye gel maske?

ikke bruk øyemasker som varmes opp via en mikrobølgeovn, da de resulterer i ujevn oppvarming og kan brenne øynene dine hvis du ikke er forsiktig. For å holde øynene dine trygge, bruk denne øyemasken i stedet, da den varmes gjennom kokende vann, en sikrere og mer stabil oppvarmingsmetode.

Magic Gel Eye Mask anbefales av optikere og har et isolatorforet deksel som beskytter deg mot overdreven varme eller kulde, da det holder enten temperatur i ca 10 minutter. Den elastiske stroppen tilpasser seg hodestørrelsen, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å bruke den for tett.

Konklusjon

Øyemasker er avgjørende for en god natts søvn og for å berolige ulike øyeforhold. Kjøpe en er en verdig investering for en avslappende søvn, som det er mye billigere enn blendingsgardiner, kjemisk-laden søvn medisiner eller en høy kvalitet seng, madrass og puter.

Hva med deg? Lider du av søvnforstyrrelser eller øyeproblemer? Hva er den beste øyemasken for deg? Gi oss beskjed.