du tror nå at det ville være kliniske studier satt opp for å samle opp de mange forskjellige måtene en gastric band-bruker har sittende fast episoder, og ved å samle informasjonen kommer til enighet om måten å håndtere disse tingene i henhold til deres kategori. Men jeg har ennå til å finne det, eller høre om det fra legene når du snakker med dem om det de fleste av dem trav ut den vanlige dette er en kunst, ikke en vitenskap.
de fleste banditter aksepterer at det kommer med territoriet, men jeg tror vi alle legger opp med langt mer ubehag i dette problemet enn vi trenger. Kall det produktiv burping hvis du vil, eller noen annen eufemisme som tar fancy, men faktum er at du blir syk på en langt mer regelmessig enn du sannsynligvis gjorde i hele livet ditt til nå. På din avsky skala scorer det sannsynligvis 5 av 10 i forhold til the real thing når du er syk, men det er fortsatt fryktelig og elendig. Minimer det ved å bruke denne magiske formelen: selvkunnskap + tålmodighet.
våre organer alle spor sammen forskjellig i henhold til vår generelle størrelse og form, hvor mye trening vi gjør, hvordan vi står, sitter og ligger, og så videre. Vi har denne plastringen plassert øverst i magen, og den tiende som forblir den andre siden av den, kjent som posen, som nå er vår mage, vil variere i størrelse og posisjon i henhold til hva vi gjør eller hva og hvor mye vi spiser eller drikker. Jeg mistenker at mengden arrvev som kan ha utviklet seg etter prosedyren også har mye å gjøre med det, men jeg er ingen kliniker.
Tenk deg en løst fylt bønnepose. Du plukker den opp og i hånden (bandet’) har du posen’, med magen ‘ falt ned under. Bønnene har strømmet gjennom til bunnen uten vanskeligheter. Deretter plukk den opp igjen og hold en håndfull bønner i toppdelen ved å holde tett. Sett den ned igjen forsiktig foldet over toppen, og de bønnene kommer aldri gjennom fordi det nå er en kink hvor du brettet den.
Dette er en overforenkling jeg vet, men det er omtrent hva som skjer når du spiser eller drikker og du får en fast episode. Det er komplisert av alle faktorene nevnt ovenfor, inkludert tid på dagen, eventuelle betennelser som er tilstede fra tidligere faste episoder, og viktigst, graden av tetthet av bandet. Hvis du leser blogger skrevet av gastric band-brukere, lærer du alt som gjør at de sitter fast, og hvordan de løser det. La meg legge til en anekdote av min egen på hva som skjedde med Meg I Mai 2010:
SØNDAG: Ut til lunsj med venner, hadde en salat med sweetcorn og haricot bønner, blant andre ingredienser.
MANDAG: fint, ingenting å rapportere
TIRSDAG: fint, ingenting å rapportere
ONSDAG: Hadde en fjerdedel av en cc fyll på sykehuset, følte begrensningen. Slurvete polenta i kveld.
TORSDAG: Optifast og suppe føler dydig.
FREDAG: Fint, ingenting å rapportere
LØRDAG: Cornflakes om morgenen følte jeg meg litt fast, men ignorerte det. Lett måltid om kvelden, OK.
SØNDAG: Spiste lett, følte meg fortsatt litt fast, satte den ned til den økte begrensningen og det varme været (men hvorfor var jeg bra på fredag?). Gikk svømming om ettermiddagen, og deretter til en tapasbar om kvelden. Spiste to små stekt whitebait, hadde fast episode, måtte forlate bordet tre ganger. Jeg var bekymret fordi jeg ikke kunne drikke mye heller.
MANDAG: veldig ubehagelig på jobb hele dagen, bekymret for drikking, lurte på om jeg skulle få en unfill, men motvillig. Suppe om kvelden. Sov dårlig, holdt våkne opp drukning’.
TIRSDAG: 5 am, vekket av en hostende passform som produserte noe så rart at jeg måtte hoppe ut av sengen og se på den i det lyse lyset på badet. Der i håndflaten min var en hel haricot bønne, intakt og nesten tørr faktisk var det skinnende. Jeg spolde min ukes spising i hodet mitt for å huske når jeg hadde hatt denne bønnen, og stoppet på søndag før sist. ÅTTE DAGER tidligere!
neste morgen fulgte et annet par, og det var slutten på følelsen fast.
Konklusjoner: fyllingen kan ha fanget bønnene i posen min, men jeg ante ikke at de kunne bli der i enda 3 dager, enn si 8. Enda viktigere, hvis du spiser bønner eller sweetcorn som er store nok til å få deg fast, ikke anta at tygge din munnfull ganske mye ‘ er nok. Ved loven om gjennomsnitt kommer det til å være den merkelige som glir gjennom. Med mindre du har tålmodighet til å snu maten til slam, ikke spise elementer som vil prøve din tålmodighet og sult – for langt.
Så, for å holde oppstøt og ubehag til et minimum:
All mat må reduseres til slam før du svelger. Tenk på ditt eget nivå av tålmodighet hvis ideen om å tygge biff til et slam høres ut som det kommer til å ta for lang tid, så ikke ha det.
de første bittene er de vanskeligste du er sulten, maten lukter godt, etc. Fortell deg selv at det ikke vil løpe bort, det vil bli på tallerkenen din til bandet ditt er klart for det. Fortell deg selv også at hvis du spiser for fort og sitter fast, er den andre konsekvensen at maten din blir steinkjøl mens du venter på at posen din skal roe seg ned.
Hvis du gjenoppretter fra en tidligere fast episode og ikke forstår hvorfor det fortsetter å skje, er det fordi betennelsen og ømheten forårsaket av hevende handling kan ta opptil en dag eller to å avta, og du forverrer bare det. Du risikerer å ikke kunne drikke, og derfor krever en unfill… og en uke senere vil du lure på hvorfor du betalte for en unfill når du nå trenger en re-fill igjen.
Fra nå av må du tenke på alt du putter i munnen, og omstendighetene rundt deg hvis du er omgitt av venner på en restaurant for eksempel, for all del ta så lenge du vil over din bit av saftig biff, og dine hyggelige venner vil forstå… men ikke forvent å bli med i samtalen hvis munnfull var for ambisiøs. Du kan nyte maten mindre hvis du har svært små mouthfuls, eller fisk i stedet, si, men du vil sikkert nyte anledningen mer.
Husk at du kan bli sittende fast fordi du har en ‘kink i lenken’. Strekk, hopp opp og ned – de jobber noen ganger.
det er en levetid på vaner som ubønnhørlig må endres før du ser en nydelig ny du dukker opp. Stol på magebåndet fordi det fungerer, hvis du er tålmodig. Det vil ta litt tid å få justeringen du trenger, bare vær tålmodig.
Hver gang du føler deg fast, tenk på det, hva som forårsaket det, hvor forskjellig er det fra forrige gang, hva bør du unngå neste gang. Vær tålmodig. Det tok deg lang tid å komme inn i dette rotet, ikke forvent at det skal løses over natten. Vær tålmodig.
Ser deg neste gang.
Banditten Lonicera
Relatert: Fedmekost (hvordan du spiser), Fedmekost (hva du spiser), Fedmekostoppskrifter