Hedgefond gutta Gjør CrossFit. Det gjør politiet også. Og bygningsarbeidere, ingeniører og professorer. (Selv rockestjerner, også !) Her er deres historier.
Travis Stevens, 28, er Et Wakefield, MA.- basert idrettsutøver.
Fem Treningsøkter Som Bygger Muslce Og Masse Raskt >>>
jeg er en to-tiden judo Olympian og En Brasiliansk jujitsu svart belte. Jeg konkurrerer aktivt i begge idretter. Jeg skal Til Cuba for judo grand prix, Deretter Moskva for grand slam. Vm er i August, og så har jeg en turnering i November I Brasil.
Jeg hørte Først Om CrossFit for noen år siden. Jeg har sett mange CrossFit treningssentre løpe ut av folks garasjer, i stedet for ut av en forretningsfront. Mange av de som kjører CrossFit treningssentre er ikke nødvendigvis sertifisert styrke og condition trenere. De går bare på et nettsted, finner Dagens WODs, og legger sine kunder gjennom det.
hvis du tenker på treningssentre som skolesystemnivåer, er Det Først Ivy League og private skoler: når jeg trener, trener Jeg På Mike Boyle-han trener Boston Red Sox, MANGE NHL—gutter og andre eliteutøvere.
Så er det samfunnet college nivå. Jeg vil vurdere La Fitness, Planet Fitness eller Golds Gym på dette nivået-steder du kan gå for å få en anstendig trening.
CrossFit er så langt nede i linjen når det gjelder å hjelpe folk. Det er som å prøve å få en utdanning ved å gå til et bibliotek for å lese noen bøker.
Folk har ulike behov for ulike idretter, og ikke alle i rommet kan gjøre det samme. Noen mennesker trenger å være raskere, sterkere, mer eksplosive eller mer fleksible. På CrossFit spiller det ingen rolle: Ta opp ballen, prøv å gjøre det vi gjør, finne ut det. Det er ingen struktur involvert. Tanken er: plukk opp vekten, og så lenge du kommer fra begynnelse til slutt, regnes det som en seier. Jeg har hørt historier om brukket rygg, trakk muskler og andre skader.
Noen av øvelsene-jeg kan ikke forstå hvordan de er gode ideer. Kipping pullup? Hvordan tror folk det er ekte? Haken din går ikke over baren; du rykker deg opp. Jeg så en video av en fyr som gjorde 106 i en 1: 26. Hvordan er det mulig å bli imponert over det? Så er det vektet knebøy på en stabilitet ball. Hvordan tror folk å legge vekt på ryggen mens du står på et objekt som ikke er ment å stå stille, er en god ide?
eller kanskje det er populært av samme grunn yoga klasse eller spin klasse er populært. Folk liker å gå til en klasse med sine venner. I stedet for å gå det en-mot-en og lære ting riktig, vil de helst være foran 15 eller 20 personer som prøver å løfte 180 pund over hodet feil, og deretter få tilfredsstillelse av alle i rommet. Men ærlig: Jeg tror CrossFit bør kreves—på grunn av antall skader som kommer ut av DET—å ha en advarselsetikett på ESPN når DEN er på, og sier: «ikke utfør dette hjemme.»- Som fortalt Til David Wescott
Sov Deg til Mer Muskler >>>
for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonnere På YouTube!