Det er ingenting som å bite inn i et skarpt, søtt eple, men du vil kanskje også lage et forfriskende glass juice. Å velge riktig variasjon gjør hele forskjellen!
som flere av oss klokt opp til viktigheten av å inkludere nok frisk frukt og grønnsaker i våre dietter, viser juicing seg å være en veldig enkel og rask måte å få disse ernæringsmessige godbiter i våre dietter.
ved å trekke ut og skille saften fra den uoppløselige fiberen, kan du konsumere en stor konsentrasjon av næringsstoffer på relativt kort tid.
i Disse dager er epler en vanlig og rimelig stift i mange juiceoppskrifter og produserer en deilig smakende juice alene.
men med så mange varianter å velge mellom, spurte jeg meg selv, hvilke epler skal jeg juicing?
jeg har siden funnet følgende 7 å være blant de beste eplene for juicing:
- Honeycrisp
- Gala
- Cameo
- Rød Deilig
- Roma
- Granny Smith
- Fuji
La oss lære litt mer om disse eplene og om juicing epler generelt.
Hva Er Noen Av Fordelene Med Juicing Epler?
La oss starte med å fremheve noen av grunnene til at du bør tenke på juicing epler.
Epler har en variert ernæringsprofil, men De anses å ha et høyt innhold av vitamin C, fiber, antioksidanter og kalium. Selvfølgelig, hvis du juicing dem, bør du ripe uløselig fiber fra listen.
de kan også hjelpe potensielt forbedre depresjon (på grunn av quercetin innhold) blant andre store fordeler.
utenom ernæring er epler vanligvis veldig enkle å finne for de fleste, og de er en av de ingrediensene du sjelden vil bekymre deg for å gå tom for.
noen ganger kan juicing være kostbar avhengig av ingrediensene du bruker. Men de fleste epler er generelt ganske rimelige, spesielt hvis du kan få rabatt på å kjøpe dem i bulk.
Er Alle Epler Gode For Juicing?
som meg er du sannsynligvis vant til å kjøpe de få forskjellige typer epler du kan få på en typisk matbutikkkjede. Du vet … De som har blitt valgt for beste utseende, smak og bekvemmelighet i dyrking.
det er derfor mange er overrasket over å høre at du faktisk kan finne over 7000 flere varianter av epler rundt om i verden.
av alle de forskjellige varianter av epler, noen er en mye bedre passform for juicing.
Noen mennesker foreslår selv at du bør juice visse epler avhengig av hva du prøver å oppnå.
jeg foreslår at du velger noen fra vår liste nedenfor og bruker dem som dine «smakfulle stifter», så kan du prøve å eksperimentere med andre varianter for en blanding av smaker. Den beste eplejuice sies å komme fra å bruke en blanding av søtere epler med skarpt flavored varianter.
Her Er Fine Choice Foods’ diagram som sammenligner noen vanlige epler med hverandre:
Er Det Trygt Å Juice Eplefrø?
Noen mennesker har bekymringer om potensiell cyanidforgiftning fra å konsumere eplefrø eller juicing epler hele uten å fjerne frøene.
det viser seg at det er veldig lite å bekymre seg for. For å nå et nivå av forgiftning, vil kreve at du inntar fra 150 til tusenvis av grundig knuste eplefrø før det har noen alvorlig innvirkning på ditt velvære.
så om du vil fjerne frøene før juicing, er helt opp til deg.
Hvor Mange Epler Trenger Jeg For En Kopp Juice?
svaret på dette vil alltid variere fordi det avhenger av typen og størrelsen på apple du juicing.
to epler av samme størrelse kan også ha forskjellige mengder juice i kjøttet, da den ene kan være tørrere enn den andre.
men i gjennomsnitt tar det mellom 3 og 6 epler avhengig av størrelse for å lage 8 fl. oz. av juice eller ca 3 mellomstore epler.
De Beste 7 Beste Eplene For Juicing
Nå som du vet noen av fordelene og grunnene til at du bør være juicing epler i første omgang, la oss begrense de beste eplene for juicing slik at du kan gå videre og komme i gang!
Honeycrisp Apple
Først på vår liste Er Honeycrisps.
Honeycrisps er en hybrid eple opprettet i Minnesota tidlig på 1960-tallet, men nådde ikke kommersiell popularitet før 1990-tallet.
og hei, visste Du At University Of Minnesota (UM) pleide å ha et patent på disse eplene?
Yup, som betydde at hver gang noen kjøpte Et honeycrisp-tre, måtte de betale opp til $1,30 TIL UM. Hvordan er det for et morsomt faktum?
I Dag, Fordi Honeycrisp trær er høy vedlikehold og ta tid å produsere nok frukt, forsyning har en utfordrende tid å holde tritt med forbrukernes etterspørsel.
for oss betyr dette dessverre også at deilige Honeycrisps er opptil 4 ganger dyrere enn andre populære epler.
uansett, Hvis du ikke allerede elsker dem, vil du etter at du har prøvd en pent modnet en. De er populære for både smak og tekstur, og har en fin balanse mellom søt og tart med en litt grov tekstur.
du kan spise dem som de er, bruke dem til baking, eller for våre intensjoner og formål, lage deilig, ferskpresset juice som er naturlig søt og ikke trenger noe tilsatt for søthet.
bare vær oppmerksom På At Honeycrisps bør betraktes som en luksus juice ingrediens fordi du betaler en premie for dem.
Gala Apple
En krysning Mellom Golden Delicious Og Kidd Oransje Røde epler, Er Gala apple blant de mest populære utvalg av epler i verden og rangerer 2.bak Red Delicious utvalg i Usa.
Gala epler opprinnelig kom Fra New Zealand og ble oppdaget på 1930-tallet før de ble solgt mainstream i midten av 1960-tallet og til slutt bli en stor hit PÅ DET AMERIKANSKE markedet. De har til og med fått kongelig omfavnelse Fra Dronning Elizabeth II.
De er vakkert farget med rødblush til rosa-oransje striper på en blekgul bakgrunn.
de er lett tilgjengelige på dagligvarebutikker året rundt, men mange huseiere liker også å dyrke Sine Egne Gala epletrær hjemme.
Og du kan ikke klandre dem. Smaken av Et Gala-eple som nettopp er plukket, er helt uovertruffen til en som har sittet i flere dager i butikken.
De tilbyr en pent balansert smak av søtt og tart med et snev av vanilje.
For juicing Er Gala epler en svært kostnadseffektiv ingrediens, slik at du får en enklere tid å gi den.
disse eplene vil gi deg en naturlig søtsmakende juice, slik at Du ikke trenger å bekymre deg for å legge til noe annet for søthet.
Fordi Gala-epler høstes tidlig i sesongen, har De en tendens til å være en mindre størrelse sammenlignet med andre populære epler på vår liste.
Forvent å bruke 3-4 epler per kopp juice.
Cameo Eple
Cameo epler er en lys og rød-stripete eple med en crunchy og søt smak.
De ble oppdaget på En Washington state eiendom tidlig på 1980-tallet og antas å være en slektning Av Red And Golden Delicious variasjon.
de er blant de 10 beste eplene produsert I Washington State.
Du har den beste muligheten til å få hendene på disse deilige eplene mellom oktober og April.
Cameo epler er en annen rimelig variasjon du kan bruke for å lage fersk eplejuice. Saften vil være nok uten behov for ekstra søtning.
de er vanligvis omtrent middels størrelse, så forvent å bruke 3-4 av dem per kopp juice.
Red Delicious Apple
Red Delicious epler står for nesten 50% Av Washingtons eksport til andre land rundt om i verden og er den mest vanlige eplesorten I Usa.
Det Røde Deilige eplet ble oppdaget på midten av 1870-tallet på en gård I Peru, Iowa.
det er et middels til stort eple med en dyp, burgunderfarge, mild til uttalt søthet, og har en interessant næringsprofil.
selv om de er utbredt, har deres popularitet blitt avtagende siden 1980-tallet. Forbrukerne begynner å skygge unna dem fordi de blir dyrket for utseende over smak.
Pris-messig, Red Delicious epler er blant de billigste av de populære variantene, så du vil være i stand til å gjøre ganske mye juice for pengene.
Avhengig av størrelsen, kan du kanskje komme unna med 3 epler per kopp juice.
Roma Apple
Oppkalt Etter en by I Ohio, Roma epler er en lys-til dyp-rød og crunchy utvalg fra tidlig på 1800-tallet med en mildt søt smak.
mens de er et veldig populært valg av epler til matlaging, er de også gode for å lage fersk juice.
som en juice har den en pent søt smak og frisk smak.
hvis du kutter en åpen og du ser rosa eller litt rødaktig farge inni, ikke panikk!
den røde pigmenteringen fra Under Roma-eplets hud kan «sive» inn i og gjennomsyre kjøttet og forårsake at fargen endres. Det er en naturlig hendelse og helt ufarlig.
dette er også billige epler av pund, så du har lite å bekymre deg for det.
Roma epler er generelt store epler og vil gi en god mengde juice. Du trenger 3-4 epler for en kopp juice.
Granny Smith Apple
Granny Smith green apple, oppkalt Etter Maria Ann Smith, En Britisk-Australsk orchardist, har blitt en av De mest populære eplene på grunn av lavt sukkerinnhold som det ofte brukes i juicing oppskrifter av helse entusiaster.
de oppsto I Australia på midten av 1800-tallet og ble til slutt populær gjennom 1900-tallet, startet Med Storbritannia i 1935, oppnådde verdensomspennende anerkjennelse gjennom 60-tallet, og til slutt nådde DET AMERIKANSKE markedet tidlig på 1970-tallet.
frukten er lysegrønn i fargen og har en sur og veldig tart smak som mellows ut som eplet modner.
Hvis Du leter etter uttalt søthet i din juice, Vil Granny Smith epler ikke være ditt beste valg da De lener seg mer på tart og sur side.
disse eplene er bedre egnet til å blande med andre råvarer for en rekke smaker og brukes populært i grønne juice hvor de:
- balansere ut bitter eller gresskledde smaker å gjøre juice mer spiselig
- levere gode mengder antioksidanter og kalium
hvis disse er den type egenskaper du leter etter, men Du kan ikke finne Granny Smith epler, kan du erstatte med andre terte epler.
Granny Smith epler er vanligvis ganske rimelige, så du bør ikke ha problemer med å kjøpe en varig forsyning.
Forvent å juice 3 mellomstore epler for 8 fl. oz. av juice.
Fuji Apple
Fuji epler er et annet eplesort å sitte på topp 10-listen over mest populære epler i USA
de oppsto I Japan rundt 1960-tallet og ble opprettet ved å krysse Red Delicious Og Ralls Janet apple-sorten.
Til tross for sin opprinnelse, Washington State produserer nå Flere Fuji epler Enn Japan.
Fuji epler er kjent for å ha en relativt lengre holdbarhet enn de fleste andre epler som gjør dem til et svært egnet valg for kjøp og lagring i bulk.
de er vanligvis store epler og ganske saftige også.
Hvis Du leter etter søthet, Deler Fuji-epler et lignende søthetsnivå som Honeycrisps, og plasserer det blant de søteste eplene du kan finne.
denne sorten vil definitivt gi deg en god smak og veldig søt juice.
Innpakning
og der går du! Du har nå 7 gode alternativer å velge mellom for din neste apple juicing opplevelse!
ikke vær redd for å prøve noen forskjellige kombinasjoner og gjerne eksperimentere med epler som ikke er inkludert i vår liste. Men disse 7 Beste Eplene vil definitivt gi deg et godt sted å starte.
Glad juicing!
Del via:
- 339