for de som er nye for utvinning, kan det være tøft å navigere nattelivet. Hvis du er tenåring eller i tjueårene, og leter etter edru ting å gjøre om natten, vet du sannsynligvis dette førstehånds. Akkurat nå kan stofffrie aktiviteter virke vanskelig å komme forbi. Du kan føle at du har for mye tid på hendene eller bummed ut at du passerer opp helg parter med vennene dine på grunn av nøkternhet. Kanskje du bare er skremt av ideen om å gå inn i helgmodus edru.
dette er den største frykten for mange tenåringer og unge voksne som er nye i det nøkterne sosiale livet: Er det enda slike ting? Er det fortsatt morsomme, edru ting å gjøre i utvinningen? Eller vil lørdag kveld slå inn bor hjemme, alene, og går til sengs ved 9 pm? Vil jeg miste min egen evne til å ha det gøy og å være morsom, uten en drink i hånden?
i høyden av din avhengighet gjorde du sannsynligvis de fleste ting (om ikke alt) høyt eller med en drink i hånden. For en stund kom du til å vite hvordan du nærmer deg situasjoner mens du er under påvirkning. Du har gjort en vane med å delta i aktiviteter som oppmuntret eller i det minste tilpasset dine vaner. Så det er ingen overraskelse at du kan knytte alle de «morsomme» tingene du pleide å gjøre med narkotika og alkohol.
Å ha det gøy i utvinning er utvilsomt en læringsprosess. Hvis du spør noen bosatt eller utdannet Av Turnbridge young adult drug rehab program, vil de fortelle deg, fra erfaring, at det vil være vanskelig å finne måter å okkupere dagene dine først. Men med tiden vil du oppdage at det ikke bare er mulig å nyte livet edru, men også at det er et positivt liv å leve. Du vil våkne opp hver morgen uten bakrus hodepine, uten spørsmål om hva du gjorde natten før, uten angrer. Og med tiden kan du oppdage at livet ditt uten narkotika er der ditt sanne liv har begynt.
For å komme i gang, her er 11 edru ting å gjøre om natten som ikke vil sette utvinning i fare.
- For sportsfans eller idrettsutøvere: Gå til et lokalt sportsspill. Og hvis du vil bli involvert, bli med i en sportsliga i det nærliggende samfunnet. Binde seg til ukentlige spill vil hjelpe deg å få aktiv og møte nye mennesker i ditt område.
- for kunst-og historieinteresserte: ikke bare er museer lærerike, men de fungerer også som et flott, stille rom for refleksjon og meditasjon. Hvis du trenger en natt ute av huset, kan du vurdere å sjekke ut et nærliggende museum. Eller, hvis du liker litt historie, kan du vurdere å forske på lokale gåturer i ditt område.
- for filmelskere: Det er alltid muligheten til å ta en flick på det lokale teatret. Ta en venn og gjøre en natt med det ved å gjøre middag og en film. Planlegg fremover, og du kan til og med finne en nærliggende filmfestival. Eller du kan invitere noen venner over, pop litt mais, og vert en film fest av din egen.
- For de med litt utferdstrang: Reise. Ta en mini-biltur eller gå på et lite eventyr med en venn. Ofte, utflukter til nye steder bringe ut de mest opplysende og positive erfaringer mens i utvinningen. Og når du er edru, er det alltid en utpekt sjåfør!
- for elever: Ta opp en online eller kveldskurs på en nærliggende community college. Studer et fremmedspråk. Eller besøk det lokale biblioteket eller hent en god lesning i bokhandelen. Gi deg selv kunnskap, og du vil finne deg selv å gå steder du aldri ville ha forestilt deg.
- For de som liker en spenning: Vil du ha litt spenning? Ta en tur til en fornøyelsespark! Eller ta noen venner og slå opp et spillrom, arkade, laser tag eller støtfanger biler! Hvis du leter etter noen sesongmessige edru aktiviteter, forskning hjemsøkt hus eller skumle hendelser i området.
- For de som leter etter et pust av frisk luft: Gå for en sen kveldstur eller finn et nærliggende tak for å nyte. Hvis du er ute etter edru, holistisk aktiviteter å gjøre, trekke Opp YouTube og prøve litt yoga!
- for fitness fanatikere: Utfordre deg selv. Er det en 5k du vil kjøre? Tren for det! Det vil føles veldig givende når du gjør det. Hvis du trenger hjelp til å holde tritt med en øvelse regime, bli med en kveld kjører gruppe eller finne en personlig trener for den ekstra push.
- For antsy: Ta En venn og ta en tur – hvor som helst føttene dine vil bringe deg. Gå til en kaffebar, for å få et stykke en pizza, eller å gjøre noe sent på kvelden vindu shopping. Du kan finne den friske luften og en god samtale foryngende.
- for entertainere: Fikk god plass på ditt sted? Bli en vert! Har venner over for søndag kveld fotball, planlegge en gresskar carving konkurranse, eller vert en «Friendsgiving Middag» i November… enhver anledning er en flott anledning til å ha en edru samvær med dine nærmeste venner. Det beste er, du vil faktisk huske disse partiene neste dag.
- For de som trenger støtte: Noen ganger er det så enkelt som bare å delta på 12-trinns møter. De fleste mennesker du finner i disse møtene er også på jakt etter nye venner eller noe å gjøre om natten. Etter møtet er slutt, foreslå å gå ut for kaffe eller iskrem. Bo på et favorittsted og snakke i timevis. Du kan også finne deg selv å slå den ned som du pleide å gjøre i baren! Og hvis du ønsker å ta det et skritt videre, vurdere å bli kledd opp for møter. Bytt ut joggebuksene til favorittparet ditt for å få deg til å føle deg godt om hvem du er og hvor du skal. I livet etter avhengighet er dette en ting som mange mennesker savner-å bli dolled opp for å gå ut om natten.
hvis du fortsatt er stumped for ideer, spør noen i ditt edru nettverk (en mentor, en rådgiver, en venn fra et 12-trinns møte) hva de gjør for moro om natten. Og hvis du har brukt opp alle disse edru rekreasjonsaktiviteter og er fortsatt på utkikk etter kreative måter å ha det gøy, spør noen av de mest morsomme og edru menneskene rundt – barn. Du er nødt til å få ideer fra de små du elsker.
hvis du føler at du trenger hjelp i din reise mot utvinning, ikke nøl med å nå ut. Du kan lære Om Turnbridge sober living program ved å ringe 877-581-1793.