Dette Er Den Eksakte Frokost, Lunsj Og Middag Gullvinner Simone Biles Spiser For Å Holde Seg I Form

Med fire Olympiske gullmedaljer til hennes navn, Er Simone Biles blant de mest berømte idrettsutøvere gjennom tidene. Den 24 år gamle kunstneriske gymnast (som også har en bronse Olympisk medalje, blant mange andre anerkjennelser) har millioner av fans over hele verden ivrige etter å se om hun igjen kan finne Olympisk herlighet, denne gangen I Tokyo, hvor hun for tiden konkurrerer.

Mens Simone Biles ‘ suksess i Tokyo vil representere kulminasjonen av mange års hardt arbeid i treningsstudioet, har utøverens disiplin når det gjelder kostholdet hennes spilt ingen liten rolle i hennes atletiske prestasjoner. Så, hva spiser verdens beste gymnast for å holde seg i form? Les videre for å oppdage den eksakte dietten Simone Biles overholder for å holde seg i form. (For mer om hvordan dine favoritt Olympians kommer i fantastisk form, sjekk Ut Dette Er Den Eksakte Frokost, Lunsj og Middag Gullmedalje Caeleb Dressel Spiser For Å Holde Seg I Form.)

Avhengig av hvor mye tid hun har før hennes 7 am praksis, Vil Biles enten spise frokost eller hoppe over det. I et 2020-intervju med Women ‘ S Health avslørte atleten at når hun tar seg tid til å spise før trening, velger hun vanligvis havregryn eller frukt.

i helgene, når Biles ikke forventes å gå inn i treningsstudioet for morgentrening, nyter hun «protein vafler med sjokoladeflis, noen egg … kanelruller» i stedet. For noen matvarer du aldri finner på topp idrettsutøvere, sjekk ut 16 Olympiske Gullmedaljevinnere Avslører Maten De Ikke Vil Spise.

For å holde energien høy og hjelpe henne med å bli frisk, Sier Biles at Hun stoler på Core Power Protein Shakes.

«Vanligvis drikker jeg halvparten etter den første øvelsen og halvparten etter den andre øvelsen,» Fortalte Biles Kvinners Helse.

for noen sunne alternativer etter trening fra ditt lokale supermarked, sjekk Ut De Beste Butikkkjøpte Protein Shakes, Ifølge Eksperter.

Biles innrømmer at hun ofte bestiller takeaway etter trening, med alt fra pizza til sushi å ha en plass i hennes vanlige repertoar.

Når Hun lager mat til seg selv, fortalte Olympieren Kvinners Helse, «det er vanligvis pasta, eller kylling eller laks i luftfryseren, ovnen eller på grillen» sammen med noen grønnsaker. Blant hennes favoritter er asparges, brokkoli, gulrøtter, mais, grønne bønner, erter og poteter.

du vil ikke finne godteri og chips På Biles ‘ liste over godkjente snack mat. Atleten, som fortalte Kvinners Helse at hennes treningsplan holder henne fra å snakke for mye, forklarte at når hun spiser mellom måltider, velger hun vanligvis frukt.

faktisk har stjernen gjentatte ganger dokumentert sin kjærlighet til nature ‘ s candy på sosiale medier, legger ut bilder av seg selv å spise vannmelon og nyte en tallerken med appelsinskiver, blant andre.

for noen incitament til å følge Biles’ snacking vaner, sjekk Ut Hva Som Skjer Med Kroppen Din Når Du Spiser Vannmelon.

Etter en lang dag med stort sett regimented spise, Biles gjør litt slingringsmonn for hva hun virkelig ønsker ved middagstid.

» hvis jeg føler meg som en liten bit av et mindre sunt måltid, får jeg pizza Eller fettuccine Alfredo med kylling, » forklarte Hun For Kvinners Helse.

Mens Biles kanskje må holde seg til strenge ernæringsmessige krav når hun trener for konkurranser, er hun litt mildere med sine valg når hun er utenfor klokken. Selv om Hun innrømmet Kvinners Helse at hun vanligvis ikke finner seg selv ute etter søtsaker, vil hun hengi seg til en cocktail fra tid til annen. «Jeg liker å ha en drink i helgene,» fortalte hun publikasjonen.

I September. 2020 Instagram post, utøveren postet en serie med strålte bilder av seg selv nyter en drink Til Instagram, teksting serien rett og slett, «SANGRIA PLS.»

hvis du vil nyte et velsmakende glass sangria hjemme, sjekk ut våre 20 Sangria Oppskrifter Perfekt For Sommeren. For de siste sunn mat nyheter levert til innboksen din, registrer deg for vårt nyhetsbrev!