Hurra! Her er noen nyheter som vil få deg til å føle deg bedre om å gi din masete pjokk En Vegemite sandwich til middag. Bare så han har NOE i magen før sengetid.
Glade små Vegemitter
ifølge en ny studie, kan folk (og vi antar at dette inkluderer små mennesker) som spiser gjærspread som Vegemite, faktisk være lykkeligere takket være denne yeasty wonder-spredningen.
forskningen så på hvordan sprer Seg Som Pro-mite, Marmite og Vegemite påvirket stemningen til 520 deltakere. De som hadde dietter med en smattering av de svarte greiene, for eksempel på morgenskålen, hadde lavere stressnivå enn de som foretrekker syltetøy eller ingen toast i det hele tatt (jeg vet, ingen toast. Hva er galt med dem?!).
Det er alt takket Være Vitamin B
Så hva er I Vegemite som har denne avstressende magien? B-vitaminer, det er hva.
Vitaminer B1, B2 Og B12 er avgjørende for hjernens funksjon, støtter nervesystemet, frigjør energi og øker immunforsvaret. Så det er fornuftig egentlig at alle disse gutta ville jobbe sammen for å hjelpe oss med å slappe av.
Ikke B all og end all
mens b-vitaminer er gode, sier ernæringseksperter At Vegemite bør være en del av et balansert kosthold med våre små som trenger alle de andre næringsstoffene, gode fettstoffer og oljer som finnes i en rekke matvarer.
hva med salt?
mine gutter er avhengige Av Vegemite-de elsker å spise det på smørbrød – på toast eller til tider, ved fingeren når jeg ved et uhell har forlatt lokket av krukken og en av dem sitter på kjøkkenbenken – oops, min dårlige. Men jeg er redd for at de noen ganger spiser for mye av det.
Vegemite, som andre gjær sprer, er svært høy i salt. Selv om jeg kjøper ‘lavt salt utvalg,’ jeg vet for mye natrium for små er dårlig for nyrene og også deres fremtidige helse.
alle gode ting i moderasjon
mens det ville være fint å tro at vi ikke lenger trenger å gjøre middagskampen med barna våre og la dem spise En Vegemite sandwich hver kveld i stedet, trenger vi fortsatt å. Vegemite bør nytes i små mengder, men minst nå har vi bevis det løfter vår lille ens stemninger.