Fine motoriske ferdigheter er bevegelser og koordinering av de små musklene i kroppen, vanligvis tenkt på som bevegelser som involverer fingrene og hendene. Finmotorikk er viktig for å støtte uavhengighet med dressing, mating, spising og ytelse i skolen. I arbeidsterapi kaller vi det mangfoldige spekteret av ferdigheter våre hender er i stand til fine motoriske ferdigheter, definert som evnen til effektivt å utnytte den komplekse muskulaturen til våre hender med passende styrke, fingerferdighet og koordinering, for å forstå, manipulere og utføre funksjonelle oppgaver. I dag skal jeg snakke om den viktige delmengden av ferdigheter, som fin motorstyrke og fin motor presisjon, som er monumental i utviklingen av våre fine motoriske ferdigheter.
Hva Er Finmotorikk Og Hvorfor Er De Viktige?
Hender! Jeg vet ikke om dere, men jeg definitivt ta for gitt akkurat hvordan jeg bruker hendene mine for i utgangspunktet alt jeg gjør i livet. Enten det er å spille gitar, bruke dem som et håndteringsverktøy for barna jeg jobber med, lage slag med en pensel, snu en side av en bok eller bruke dem som padler for å drive surfebrettet mitt,er det ganske utrolig hva vi kan gjøre med hendene våre rett? Vi kan lage med våre hender, vi renser med våre hender, vi spiser med våre hender, vi gir oppmuntrende berøring med våre hender ,vi behandler oss selv med våre hender (jeg har aldri fått pedikyr, men det er definitivt på min bøtte liste.) Poenget er: våre hender er fantastiske, allsidige, funksjonelle og kreative verktøy som brukes i vårt daglige liv.
det er ganske kult å se på disse fantastiske fine motoriske ferdighetene vi har til rådighet, og å tenke på de tingene vi har skapt med våre hender, og de tingene vi vil oppnå i fremtiden med dem.
Relatert Lesing: Ergoterapi vs Fysioterapi
Fine Motoriske Ferdigheter #1: Styrke
den første fine motoriske ferdigheten jeg snakker om er fin motorstyrke, som er vår evne til å generere en passende styrke i hånden for å oppnå en funksjonell oppgave. Vi trenger våre hender til å være sterke for å utføre viktige oppgaver, for eksempel å kunne klemme tannkrem ut av en tannbørste, gripe en glidelås, gripe lokket på en krukke, kunne koble Legos, opprettholde vår forståelse på et skriveverktøy med god utholdenhet, i tillegg til mange flere ting. Kan du tenke på forskjellige måter som du eller et barn i familien bruker hånd styrke på daglig basis?
Med det sagt er det viktig å generere en akkurat mengde kraft for å oppnå en funksjonell oppgave, som er definert som gradering av kraft. For eksempel, hvis du klemmer sitroner for å lage limonade, vil du sannsynligvis bruke håndstyrken din med maksimal kapasitet. Men hvis du tegner eller skriver noe, vil du ikke presse ned for hardt for å spare energi og gi akkurat nok kontakt med det du skriver eller tegner.
her er noen aktiviteter for barnet ditt å gjøre hjemme for å forbedre din fine motorstyrke:
- Klemme playdough eller theraputty
- Lage noe ut av deig, for eksempel pizza eller kaker
- bruke sprøyter og øye droppers for kunstprosjekter
- Plukke opp elementer med pinsett, klessnor pins, eller kjøkken tang
- Bruke en hullpuncher for kunst aktiviteter
- engasjere seg i origami
- finne blader utenfor, bruke dem som en sjablong plassert under et papir, og bruke Riktig mengde styrke til å farge over for å lage et innrykk av permisjonens form
finmotorikk #2: Presisjon
den neste finmotoriske ferdigheten jeg skal snakke om er finmotorisk presisjon, definert som hendene evne til å koordinere en effektiv og målrettet bevegelse av hendene med et presist mål i tankene. Finmotorpresisjon er forankret i våre daglige aktiviteter, for eksempel å kunne kneppe en skjorte, sette øredobber på, kunne skrive ord rett på en linje, kunne stikke et lite stykke mat med en gaffel, etc. Ved å legge til en tidskomponent med finger agility, har du en annen viktig underferdighet med manuell fingerferdighet, som er definert som å kunne utføre en rask, presis og koordinere bevegelse med hendene våre. Hva er noen måter du bruker fin motor presisjon og fingerferdighet på daglig basis?
her er noen morsomme aktiviteter å gjøre hjemme for å jobbe med fin motor presisjon. Legg til en tidsbestemt komponent eller sekvensielle trinn for å legge til den økte utfordringen med å forbedre manuell fingerferdighet.
- Tråder for å lage et kjede eller et armbånd med korn eller perler
- Labyrinter
- Perler perler
- Snipping på en linje
- Sette inn mynter i en sparegris
- Bruke lim på et presist mål for et kunstprosjekt
- sette pinnene inn i en pegboard
- engasjere seg i gåter
«Mennesket, gjennom bruk av hendene, som de er energisert av sinn og vilje, kan påvirke tilstanden til sin egen helse.»
– Mary Reilly, EdD, OTR, FAOTA.
Finn flere måter å få hendene på I NAPA Blog:
- 32 Fine Motoriske Aktiviteter: Våre Terapeuter Ultimate Liste
- Visuell Motorintegrasjon
- 5 Aktiviteter For Forbedret Motorplanlegging
- 10 Utendørs Grovmotoriske Aktiviteter
- 5 Øvelser For Å Forbedre Hånd-Øye-Koordinasjon
Om Forfatteren
Jonathan visste alltid at hans livsformål var å hjelpe mennesker. Jonathan er lidenskapelig opptatt av pediatrisk mental helse, familie-sentrert praksis, og lære mer om innovative evidensbaserte terapier. Jonathan refererer til seg selv som en «overdimensjonert barn» og elsker prosessen med familier som arbeider sammen for å maksimere et barns fulle potensial. På fritiden spiller Jonathan basketball og musikk, danser, reiser, ser på lagene sine spille og henger ut med venner og familie (mest spesielt hans hund!)
Interessert i å lære mer? Se Jonathans blogg: EN Dag I Livet Til En Ergoterapeut
OM NAPA Center
NAPA Center gir de beste pediatriske terapiene fra hele verden på våre fire usa-baserte klinikker i Los Angeles, Boston, Austin og Denver i tillegg til våre To australia-baserte klinikker i Sydney og Melbourne. SOM leder innen intensiv pediatrisk terapi tiltrekker NAPA Center familier fra hele verden til å delta i våre tre ukers intensive terapitimer som gir uovertruffen vekst for barn med en rekke nevrologiske og utviklingshemming. For å finne ut hvordan NAPA kan hjelpe barnet ditt, se våre programtilbud og kontakt teamet vårt for å lære mer.