en hsp, eller en svært følsom person, er definert som noen som er både ekstremt følsom for den fysiske verden og energi. Jeg tenker alltid På Hsp som Rob Lowes Chis Traeger-karakter På Parker og Rec-utrolige fysiske prøver, men hvis de berører en bakterie, er de nede for tellingen.
Hsp-Er har vanligvis superkrefter-de er supermakere med ekstra smaksløker, de har fantastisk hørsel — de er utrolige idrettsutøvere-men de er så følsomme at hvis et «sandkorn» kommer i systemet, er de toast.
Hsp er kjent for matallergi av denne spesifikke grunnen. De er mer sannsynlig å føle seg shitty enn andre mennesker etter å ha spist dårlig fordi de er så tilpasset kroppene sine … og også fordi de legitimt har mer matallergi og intoleranser. Microchip! Mens definitivt en ferdighet, men du kan sikkert se hvorfor det ville være veldig irriterende og vanskelig også.
hvis DU er EN HSP, kan du også ha det vanskelig i folkemengder, oppleve høye lyder, se filmer med handling eller forstyrrende bilder, eller se på nyhetene. Hsp har en ekstremt permeabel energisk membran. Å se en fem minutters cnn-historie vil gi dem depresjon i en uke. Igjen kan du se hvordan dette ville være problematisk, fordi hvis EN HSP ikke klarer følsomheten, må de effektivt velge bort mye av verdens erfaringer.
Å Velge ut er et valg forankret i privilegium, og hvis du bryr deg om interseksjonalitet, så er det noe du vil unngå for enhver pris.
Hsp er også utrolig følsomme for følelser og energi av menneskene rundt dem. Hvis de gikk inn i et overfylt rom, ville de føle en bølge av energi overvinne dem, og de tar umiddelbart på seg andres følelser i rommet. Derimot, Hsp er så følsom at De har en vanskelig tid følelsen i hvis følelser de glomming på; hvis du ER EN HSP du kan spørre deg selv, » Er denne følelsen virkelig min? Eller er det noen andres – og hvem?»
Den beste måten FOR EN HSP å oppdage hvilke følelser som virkelig er deres, er å være alene. Av denne grunn krever Hsp mye stille tid.
det er fantastisk Å være EN HSP, men det er også ganske overveldende og ensom. Du er litt Som En X-Men før De går på skole Med Professor X-du har krefter, men SOM, WTF skal du gjøre med dem?!? Og også hvordan kan du ikke skade deg selv i prosessen med utnyttelse?
For Hsp – er å oppgradere operativsystemet, er det viktig å utvikle personlig motstandskraft og grenser, slik at de ikke kastes av alle andre enheter de møter i deres dag-til-dag. Ellers, for å få ting gjort og føle seg mest fredelige, vil de finne seg å tilbringe mye tid alene.
Empath
det neste nivået opp fra EN HSP, empaths har et bedre håndtak på deres evne til å operere i verden, men føler fortsatt andres følelser.
Empaths blir ikke kastet av på samme måte Som Hsp er. Dette er en hardt vunnet fordel. Noen som identifiserer som en empath har sannsynligvis brukt en god del tid på å undersøke deres følsomhet og dyrke personlig suverenitet over sine egne følelser. Kanskje dette kom gjennom åndelig praksis, daglig meditasjon, eller en dypere forståelse av deres gaver og hvordan du bruker dem.
de har sannsynligvis ringt inn sine ernæringsmessige behov, er litt mer hjertelige, og kan derfor eksistere relativt normalt. En empath er fortsatt veldig følsom, men vet hvordan man unngår eller løser for problematisk energi som de møter.
når det er sagt, lever empater opp til navnet sitt og er i stand til å empati med en annen persons følelser eller følelser — til en feil.
Kanskje dette er tilfeldig – en empath vil plukke opp følelser av en annen på grunn av deres følsomhet og føle dem så dypt at de ikke gjenkjenner om kilden til følelsene kommer fra innsiden av dem eller utenfor dem. Dette kan også komme opp som codependency i relasjoner, fordi vi føler seg innviklet i følelsene til personen vi tilbringer tid med.
Når vi opererer med empati i stedet for medfølelse, blir vi forankret i andres følelser til det punktet hvor vi ikke kan se og operere med klarhet. Hvis vi kan bruke medfølelse, beholder vi vår personlige suverenitet i alle situasjoner, noe som er mye mer nyttig for alle involverte.
for eksempel, hvis jeg er en empath og en venn forteller meg om deres mishandling av arbeidsgiveren, vil jeg føle alle de samme følelsene min venn føler: sinne, skuffelse, frykt, svik, håpløshet. Jeg kan selv begynne å gråte med dem, og føler behov for å gjengjelde mot arbeidsgiver som om jeg var den som blir misbrukt. Men hvis jeg kan forholde meg til medfølelse, kan jeg se problemet min venn går gjennom og gi dem støtte (en skulder å gråte på? Et glass vin? En forhekselse?) og muligens en nyttig ekstern løsning eller perspektiv.
i noen tilfeller, empaths plukke opp på følelser av en annen person målrettet. De føler seg inn i hva den andre personen går gjennom, uten å måtte spørre.
Dette er faktisk super invasiv og lavmælt problematisk. Det er det samme som å lese noens dagbok. Hvis du er en empath og bruke gaver til å «mind read» uten tillatelse, se deg selv. Vil du ha det hvis noen gjorde det mot deg? Sannsynligvis ikke. Vi må tjene tillit og respekt for de menneskene vi bryr oss om nok for dem å bestemme seg for å dele sine følelser med oss. Vi har ikke rett til å få tilgang til deres indre verden. Be om samtykke, ALLTID.
Intuitiv
en intuitiv er en svært følsom person med herredømme over sine gaver og sine grenser. Ideelt sett kan noen som er intuitive effektivt slå sine gaver på og av — tune inn når de trenger det, slå av når det er upassende.
Dette er ikke en endelig destinasjon – jeg finner at JEG glir inn I HSP eller empath-kvaliteter mye, avhengig av hvor godt jeg tar vare på meg selv eller hva som skjer i livet mitt. Men jeg føler meg sunnest når jeg er i stand til å skape grenser for meg selv, fordi grenser betyr at vi ære eller har respekt for oss selv. Og når vi respekterer våre egne grenser, begynner vi vanligvis å se og respektere andres grenser.
du må starte et sted når du oppretter grenser. Jeg tror at å se og praktisere forskjellen mellom empati og medfølelse er et nyttig sted å begynne. Husk at grenser er en permeabel ting, og stadig skiftende. De er ikke ment å være en murvegg som holder alt ut-mer som en cellevegg som er selektiv med hva det tillater inn og ut.
som en cellevegg kan grensene dine endres avhengig av hvordan du føler deg. Emily Anderson bruker begrepet» selv ære » praksis i stedet for en grense, som jeg finner så nyttig. I stedet for å prøve å spent skape grenser, spør deg selv i stedet om en handling ærer deg eller ikke. Hvis det ikke gjør det, der går du-du har opprettet en grense ved å si » nei » til det.
Konklusjon
Vi er Alle Hsp-Er. Empaths. Intuitiv. Vi er alle spesielle!!!! Forskjellen mellom disse destinasjonene er et spørsmål om selvmedfølelse og mestring over grenser.