HealthyBlog

Snowboarding vs Ski skader – hvem blir skadet mer ?

tirsdag 21. juli 2020

hvis du noen gang har tatt en ferie til de snødekte fjellene, har du lagt merke til den intense fiendskapet mellom snowboardere og skiløpere. De er ikke fans av hverandre.

nå har nye studier vist at en snøsport er farligere enn den andre, noe som gjør forskjellene enda mer uttalt.

Så, her skal vi utforske ski vs snowboard skadestatistikk, hva de vanligste ski og snowboard skader er, og hvordan du kan forhindre dem hvis du er en vanlig i bakken.

Ski vs Snowboard Skadestatistikk Globalt

det er noen globale statistikker å se på her.

Den første er brakt til Deg Av National Ski Areas Association i USA som hevder at

«snowboardere er 50% til 70% mer sannsynlig å bli skadet, men de er også en tredjedel mindre sannsynlig å bli drept på et fjell enn skiløpere.»

Potensielle årsaker til denne statistikken inkluderer flere sikkerhetstiltak for skiløpere siden 1970-tallet. Siden da har ødelagte ben fra ski blitt nesten ikke-eksisterende etter at skiene ble oppdatert for å komme av på mer passende tider under en krasj.

når det gjelder snowboards, kommer de ikke av under en krasj. Kanten av brettet virker en umiddelbar pause i snøen som ofte fører til brudd. Derfor flere skader.

når det gjelder faktiske dødsfall i hendene på ski, ser noen fagfolk noen grunner til at denne statistikken kan være sant. Først og fremst, hvis du kan gå, kan du gå på ski – noe som betyr at skiløpere ofte er langt mindre dyktige enn snowboardere når det gjelder å bryte og styre.

i Tillegg er ski handler om racing mens snowboard handler om triks og manøvrer. De fleste ski dødsfall, ifølge forskningen, ble tilskrevet kollisjoner med faste gjenstander med høy hastighet. Det ville være fornuftig hvis folk ofte hurdling ned fjell så fort de kunne på ski. Forsøk på farlige triks vil også forklare hvorfor snowboardskader skjer oftere.

den samme studien fant også at hodeskader blant begge idrettene har gått ned med 50% siden 1999, noe som skyldes økt bruk av hjelmer i bakken.

Ski vs Snowboard Skadestatistikk I Australia

Sports Medicine Australia gjennomført en studie over tre år som utforsket snowboard og ski skader I Victoria. Resultatene viste at mellom årene 2004 og 2007 ble 383 skiløpere innlagt på sykehus.

i en lignende studie, mellom 2003 og 2004, bare en ettårsperiode, ble 384 snowboardere innlagt på sykehus. Dette ser ut til å være i samsvar MED DEN AMERIKANSKE studien som hevder at snowboardere blir skadet oftere enn skiløpere.

de fleste av disse pasientene, både for ski og snowboard, var menn mellom 15 og 34 år. Ofte vil disse skader oppstå fra fall eller blir truffet av en annen person med en rekke plager som lem frakturer, hodeskader, og noen ganger skader på indre organer.

Vanligste Skader

Kneskader

spesielt for skiløpere er kneskader utrolig vanlige. Ski innebærer mer kronglete og snu på kneleddet som kan føre til disse smertefulle kneskader som uttrykker seg med en popping lyd.

• Fremre Og Bakre Korsbånd (ACL/PCL) Skader: Disse stabalising leddbånd i kneet kan bli skadet med en plutselig vri på knærne mens føttene er plantet. HVIS ACL er revet helt, kan kirurgi være nødvendig. Sjekk ut vår artikkel om KORSBÅNDSSKADE behandlingsmuligheter
• Meniskskader: Menisk er brusk i kneet som gir jevn bevegelse og plutselige vridningsbevegelser kan føre til at den rives. Store tårer kan kreve kirurgi.

Hode -, Nakke-Og Skulderskader

Hode -, nakke-og skulderskader oppstår ofte som følge av fall, noe som er vanlig i vintersport.

• Hjernerystelse: Oppstår når hjernen din treffer skallen din. Ethvert slag mot hodet skal håndteres med forsiktighet og nøye overvåket.
• Whiplash: en hyperextensjonsskade forårsaket av plutselige stopp.
• Nakkestamme: noen ganger forbundet med whiplash, men kan ta noen dager å vise tegn.
• Skulder (Krageben) Brudd: en brukket kragebeinet som kan være forårsaket av et fall
• Rotator Cuff Tåre: Skulderskade forbundet med repeterende belastning eller forårsaket av et fall
• Skulder Separasjon: Oppstår når du faller på en utstrakt hånd. Kan behandles med is, hvile og støtte.
• Skulderforskyvning: Når skulderleddet kommer ut av stikkontakten. Krever reduksjon og noen ganger kirurgi.

Hånd-Og Håndleddskader

ja, selv hendene dine står i fare for å bli skadet når du går på ski eller snowboard.

• Skiløperens Tommel: Oppstår når du faller på hånden mens du fortsatt holder en skistav. Tommelen ligament kan rive som resulterer i vanskeligheter fatte. Kan kreve kirurgi.
• Forstuinger På Håndleddet: Ekstrem belastning av håndleddet som følge av et fall som kan behandles av en physio
• Fingerfrakturer: Bryter fingerbeinene fra å falle. Kan kreve reduksjon, splint eller kirurgi.

Andre potensielle skader forbundet med vintersport inkluderer:

• Smerter i korsryggen
• Herniated disker
• Frostskader og hypotermi
• Stølhet Med Forsinket Utbrudd

Forebyggingsstrategier

Selv om det er en sjanse for at du vil bli skadet mens du står på ski eller snowboard, er det ingen grunn til å avbryte vinterferien. I stedet bruke noen av disse forebyggende tips når du treffer fjellet.

Skadeforebyggende strategier for snowboardere:

• Bruk impact shorts. Disse shorts ser ut som polstret undertøy som hjelper snowboardere absorbere faller.
• Bruk håndleddsbeskyttere. Disse vaktene sprer støtstøt og bidrar til å forhindre knuste bein.

Skadeforebyggende strategier for skiløpere:

• Pass på at skibindingens din-utløsermekanisme er riktig innstilt. Dette kan forhindre skade på underbenet, ligamentet og senen i tilfelle krasj.
• Bruk kortere ski. De kan redusere innflytelse på bena og bidra til å forhindre tibia og fibia frakturer samt andre ankelskader.

det er alltid en iboende risiko når du går på ski eller snowboard. De med mindre erfaring er alltid de mest sårbare, så gjør ditt beste for å forberede seg på forhånd. Generelt, skadeforebygging for alle ferie i bakken er som følger:

• Ta leksjoner og hold deg til riktig ferdighetsnivå.
• Komplett pre-season condition programmer med en fysioterapeut.
• Bare ski eller snowboard i gode snøforhold.
• Søk profesjonell rådgivning når du ansetter eller kjøper utstyr for å sikre at det passer riktig og passer for ditt ferdighetsnivå.
• bruk alltid hjelm. Som en av de viktigste delene av sikkerhetsutstyr, moderne snowboard og ski hjelmer er lette og gir utmerket beskyttelse.
• Varm opp. Selv en enkel fem minutters oppvarming kan ordentlig forberede kroppen din og forhindre skader.

har du blitt skadet under ski eller snowboard I Australia eller New Zealand? Vi er så lei oss for å høre at ting gikk galt. Våre dyktige fysioterapeuter Hos Physio Inq er her for å hjelpe.

Ring oss nå og sett opp en avtale. Med våre mobiltjenester kan vi til og med komme til deg! Vi vil få deg tilbake på føttene og klar for din neste vinterferie.

denne artikkelen ble opprinnelig skrevet Av Jonathan Moody fra Physio Inq