Postet Av Carrington Farms på 8 Juli 2021
Native Til Andesfjellene I Sør-Amerika, Er Golden Berry kjent for sin lyse gul-oransje fargetone og papirskål. I likhet med en tradisjonell tomatillo har Den Gyldne Bæren en tart, teksturert smak som ligner på mange tropiske frukter. Populær som et superfood pulver, Gylne Bær gir en rekke helsemessige fordeler som har blitt nytes i tusenvis av år.
La oss ta en nærmere titt på gylne bær, deres opprinnelse og fordelene de kan gi.
Helsemessige Fordeler Av Gyldne Bær
mer enn bare en annen deilig liten godbit, gir golden berry et vell av helsemessige fordeler til vanlige forbrukere av frukten. Goldenberries kan innlemmes i kostholdet ditt på en rekke måter, det være seg gjennom superfood pulver eller ved fersk forbruk.
Uansett hva resonnement bringer deg til å vurdere gylne bær, vil du finne deg selv nyter noen spesifikke helsemessige fordeler på grunn av ditt valg!
Full Av Næringsstoffer
uten sin rike og komplekse næringsprofil, ville golden berry ha et helt annet utseende! Den gyldne bæren mottar sin varemerkefarge fra tilstedeværelsen av karotenoider, et naturlig pigment som finnes i gulrøtter og gresskar.
i tillegg til karotenoider vil forbrukere av gyldne bær finne dem å være spesielt næringsrike i en rekke nøkkelkategorier. Alle allotments er hentet i 1-cup målinger.
- 74 Kalorier Per Kopp
- Protein: 2,7 g
- Fiber: 6g
- Fett: 1g
- Vitamin C: 21% RDI
- Vitamin A: 7% RDI
- Tiamin: 14% Rdi
- Riboflavin, Jern & Fosfor
Høye Antioksidantnivåer
Antioksidanter tjener til å beskytte kroppen mot skader som ellers ville være forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er molekyler som har vært knyttet til sykdommer og aldring. På tidspunktet for denne skrivingen hadde 34 forbindelser blitt studert i golden berry med mange helsemessige fordeler avledet av denne informasjonen.
- Sunn Hud-huden på golden berry er full av antioksidanter, med mer enn 3x antall antioksidanter i fruktens masse.
- Kreftstudier-Studier har blitt utført i testrør for å se hvordan fenolforbindelsene i gylne bær kan hemme kreftvekst. Foreløpige studier tyder på at disse forbindelsene kan blokkere veksten av kreftceller i kolon og bryst.
- Øk Cellelivet-endelig har studier på friske og dehydrerte gyldne bær avklart at de kan bidra til å øke levetiden til celler mens de forhindrer oksidativ skade.
Boost Til Immunsystem
siden det fortsatt er få om noen menneskelige studier på virkningen av gylne bær på immunsystemfunksjonen, kommer denne informasjonen fra ulike testrørstudier. Testrørstudier har vist at gylne bær potensielt bidrar til reguleringen av immunforsvaret, og støtter polyfenoler som blokkerer inflammatoriske immunmarkører fra å bli frigjort i kroppen.
i tillegg tjener massive mengder Vitamin C også til å støtte immunsystemfunksjonalitet, men i hvilken grad og hvor ofte man må supplere for disse fordelene, er det mindre klart.
Antiinflammatoriske Fordeler
Antioksidanter er gode, Men det er få ting bedre enn deilig frukt med antiinflammatoriske effekter. Gullbær har blitt grundig studert på mus, og disse rapportene har vist hvordan gyldne bær kan redusere betennelse hos mus som sliter med IBS. Ytterligere studier på disse musene vil avsløre reduserte nivåer av inflammatoriske markører i deres hudvev.
akkurat nå blir data hentet fra testrørstudier samt dyreforsøk. Foreløpige resultater synes å indikere at goldenberries kan bidra til å støtte lindring av ulike nivåer av betennelse. Hvorfor reduserer disse bærene betennelse? Dette skyldes plantefamilien som gullbær tilhører, Familien Solanaceae. Planter I Familien Solanaceae er fulle av naturlige steroider kjent som withanolides.
Medanolider bidrar til å berolige betennelse forårsaket av kronisk leddgikt og andre autoimmune sykdommer.
Om Golden Berry
en overfladisk blikk På Golden Berry ville gjøre lite for å avsløre den rike og strukturert historie av frukt. Den Gylne Bær er kjent av mange forskjellige navn, inkludert Poha Bær, Peruanske Groundcherry, Og Cape Stikkelsbær.
Innfødt Til Andesfjellene i Hele Sør-Amerika, fant golden berry seg hjemme i høylandet I Chile og Peru. Her ble frukten dyrket og høstet i over 4000 år, og sporet tilbake til de gamle Inkaene! Kunne vokse oppå hardføre busker, blomstret disse bærene i områder som fant mye sollys i tillegg til sunn jorddrenering.
populariteten til golden berry ville føre til dyrking gjennom mye resten av verden. Golden Berry ville finne sin vei Inn I Sør-Afrika, Kina, India, Australia, New Zealand, Og Selv Usa. Ved 1700-tallet hadde kolonisering presset disse deilige fruktene over Hele Europa.
Handle Carrington Gårder!
Å Leve bedre og spise sunnere har en tendens til å gå hånd i hånd. Når det gjelder tid til å lagre skapene dine med effektive superfoods, gå til Carrington Farms for å få din shopping gjort riktig!
I mer enn 20 år har Carrington Farms forsøkt å forsyne familier med de virkelige produktene og ingrediensene de trenger for å leve, føle og spise bedre. Carrington Farms prioriterer USDA økologiske produkter som har blitt verifisert AV NON-GMO Project.
for å lære mer om enkel, ekte og ren mat hodet Til Carrington Farms!