hvis DU for øyeblikket gjør P90X,eller hvis du akkurat nå leser på NOEN P90X vurderinger for å avgjøre om du vil gå opp til utfordringen med extreme home fitness, så er du klar over tidsforpliktelsen som kreves MED P90X. Du vil være på en seks-dagers, en-dags tidsplan for hoveddelen av de tre månedene som programmet kjører. I tillegg til en person som ønsker å komme i fantastisk form, er du sannsynligvis også en realist som vet at det er lite sannsynlig at du vil gå hele tiden uten å gå glipp av en treningsøkt. Så hva skal du gjøre hvis du savner en trening? Eller til og med to?…
Ikke Føl Deg Skyldig: For Det Første, hvis du savner en treningsøkt, ikke føl deg for skyldig, selv om litt skyld er en god ting! Alle savner treningsøkter noen ganger. Livet skjer. Noen dager forpliktelser kommer opp, eller vi er rett og slett for sliten, eller kanskje vi selv pleie en liten skade. Du er ikke en dårlig person hvis du savner en trening eller to. Ikke slå deg opp over det!
Ikke Bruk Det Som En Grunn Til Å Slutte: ikke bruk noen dager med ubesvarte treningsøkter som en grunn TIL å avslutte p90x-reisen. Dette er en enkel ting å gjøre, spesielt hvis du sliter med treningsøktene (og mange mennesker gjør først). Når du har gått glipp av noen treningsøkter, er det veldig enkelt å si, «Vel, nå har jeg savnet treningsøkter. Nå har jeg blåst hele greia, og jeg har bevist at jeg ikke kan komme gjennom dette.»Det er ikke sant! Men du trenger å komme tilbake på hesten og begynne å trene igjen så snart som mulig!
Ikke Juster Treningsplanen Din: Jeg anbefaler aldri å justere HELE p90x-tidsplanen. Prøv å fortsette planen som om ingenting skjedde, men kanskje gjøre neste dag eller to en dobler rutine. Ved å gjøre det en dobler rutine, legge I En CardioX trening i morgen for å gjøre opp for mangler en tidligere trening. Det kan være best å backtrack og gjøre treningsøktene fra uken før igjen før du går videre, noe som betyr gjenta forrige uke. Bare du vet hvor mye tid du savnet og hvordan den beste måten å kompensere for det er. Jeg forteller mine klienter at hvis du ikke er helt 100% satified med uken før, så hvorfor fortsette? Ikke bare gå gjennom bevegelsene! P90X er ikke den magiske pillen. Du kan ikke bare si at DU gjør P90X og deretter blir magisk revet i 90 dager. Du trenger å bust baken dag inn og dag ut. Så igjen, hvis forrige ukes ytelse ikke var din absolutt beste innsats, hvorfor fortsette med programmet? Du skylder kroppen din å gi den 100%. Hvis Du må gjøre Det P » 97 » X Fordi du må gjenta en uke, så gjør det!
Vis oss noen som trener på noen måte, og vi vil vise deg noen som har savnet treningsøkter og deretter måtte mentalt og fysisk justere for dem. Du er ikke alene. Manglende treningsøkter betyr ikke at DU vil mislykkes MED P90X. Alt det betyr er at du er menneskelig. Bare sørg for å sparke den i fullt utstyr for å gjøre opp for treningsøktene tapt!
BLI MED I MIN P90X FACEBOOK-GRUPPE:
hvis du trenger ekstra støtte og motivasjon, må du bli MED PÅ MIN EKSKLUSIVE Fitness Corner Facebook-Side. Denne siden er laget for å hjelpe folk å holde seg på sporet! Bli med hundrevis AV andre p90x ‘ ers for et ekstra løft! Klikk her for mer informasjon om hvordan du kan bli lagt til i denne gruppen!