Vekt og kropp problemer kan gjøre at du føler deg så maktesløs og selvbevisst. Hvis du sliter med å gå ned i vekt, føler du deg helt ute av kontroll og ulykkelig med deg selv. Vekttap er toppen Nyttårsaften oppløsning hvert År i Amerika fordi Det ER et vanlig problem! Folk ønsker å føle seg bedre, men vet ikke hvor de skal begynne.
for de fleste vil å miste vekt hjelpe dem med å øke selvtilliten, forbedre deres daglige utholdenhet og forbedre deres generelle helse. Noen føler at vekttap ville gjøre det lettere å handle for klær og nyte hvordan klærne passer. Andre føler at deres vekt holder dem tilbake fra å gjøre visse aktiviteter på grunn av deres selvbevissthet eller å være for ute av form.
De fleste som ønsker å gå ned i vekt føler at de har prøvd alt. Du har sikkert hoppet inn i noen dietter, prøvd en magisk vekttap shake, tatt et vekttap pille eller traff gym hardcore. Problemet er at du ikke kunne få all vekten av og hva du klarte å gå av poppet rett tilbake på så snart du la opp den minste biten. Nå lurer du på om du alltid er bestemt til å være denne størrelsen.
virkeligheten er: det krever å endre tankegangen din.
Noe så enkelt som et komplett tankeskift kan hjelpe deg med å endre forholdet ditt til mat, kropp og helse på lang sikt. Høres for godt til å være sant, ikke sant?
jeg har førstehånds erfaring med hvordan å manifestere vekttap og finne sann lykke i livet ved Hjelp Av Loven Om Tiltrekning. Jeg vil at du skal ha samme vekttap suksess. Denne bloggen vil dekke fem Law Of Attraction vekttap teknikker for å hjelpe deg å miste uønsket vekt og oppnå din drøm kropp.
Kom og se hva som gjør vekttap vanskelig for deg.
Min Reise Til Egenkjærlighet
hvis du har surfet på bloggene mine, lest bøkene mine Eller sett På YouTube-videoene Mine, vet du sannsynligvis allerede hva en steinete historie jeg har hatt med selvforakt og selvbevissthet. Det var så mange ganger i mitt liv hvor jeg traff alvorlige nedturer på grunn av usunne ting jeg trodde om meg selv.
i en alder av 15 begynte jeg å slite med kroppsbildet mitt. På grunn av min emosjonelle bagasje og selvtillit problemer, jeg begynte binge eating. Dette betyr at jeg ville spise altfor mye mat for kroppen min i korte perioder. Det er en lidelse som kan være livstruende fordi det kaster av kaloribalansen så dårlig i kroppen din.
min skam og ubehag førte til at jeg gikk glipp av mange aktiviteter i løpet av den tiden-spesielt som en cheerleader; jeg følte at dette var et slag for hvem jeg var. Skammen førte bare til en dypere lav, og skapte en syklus som føltes umulig å komme seg ut av.
noen ganger fører denne kampen folk til å ta opp anoreksi (selv sult) eller bulimi (rensing av mat fra kroppen ved selvindusert oppkast). Jeg er takknemlig for at det ikke tok på seg dette skjemaet for meg, men binge eating var en stor kilde til ubehag og skam for meg. Jeg følte at jeg ikke var verdifull. Det hele stammet fra vondt i barndommen min som fikk meg til å presse ned negative følelser og frykt.
det tok virkelig lang tid å innse at Loven Om Tiltrekning kunne hjelpe meg med å håndtere dette. I de siste årene har jeg endelig ansatt disse strategiene jeg vil lære nedenfor. Denne endringen i tankegangen ga meg et mye bedre perspektiv om meg selv, forbedret vekten min og hjalp meg med å danne en sterk forbindelse til kroppen min.
5 Trinn For Å Bruke Loven Om Tiltrekning For Å Gå Ned I Vekt
Hvis du er klar til å gjøre en endring, er det på tide å begynne å gjøre noe annerledes. Det du har gjort virker ikke. Så, så gal og enkel som denne prosessen kan virke, er det helt verdt å prøve ut. Kast deg inn i denne prosessen, og du vil begynne å føle deg så mye bedre om deg selv.
Endre Mentaliteten Din
Først og fremst må du endre perspektivet ditt. Vekttap og kroppshelse starter i tankene dine-det styres ikke av det du legger i munnen eller gjør i treningsstudioet. Folk bruker manifestasjonsmål hele tiden for å finne kjærlighet, tiltrekke seg penger og vokse profesjonelt, men Loven om Tiltrekning er ikke begrenset til bare en del av livet ditt.
Du kan bruke Loven Om Tiltrekning til å bringe sunn vekt og selvtillit inn i livet ditt. Jeg gjorde det! Og nå hjelper jeg hundrevis av mennesker med å gjøre det samme i Mitt Carol Tuttle Healing Center.
Du vil ikke gå ned i vekt over natten. Det er så viktig å understreke at du må være i dette i lang tid. Å sette tankene dine nå vil virkelig hjelpe deg med å unngå urimelige forventninger. Loven Om Tiltrekning kommer til å fremskynde prosessen, men, til slutt, dette er en livsstilsendring.
du må justere tankene dine ved å bestemme hvem du er og hvem du vil være. Ikke mer waffling mellom hvem du vil være og hvem du tror du er. Du vil bli den personen du tror deg selv å være.
- Tro at vekttap kommer lett og naturlig for deg.
- Tro at du er en slank og sunn person som elsker livet.
- Sett en mentalitet som samsvarer med mennesker med sunn egenkjærlighet.
Du må begynne å fokusere tankene dine på hvem du vil være for å manifestere den virkeligheten.
Sett Et Sunt Vekttapsmål
du må sørge for at din ideelle vekt er en sunn. Du bør ikke bruke Loven Om Tiltrekning for å bringe deg til et usunt sted. Denne Loven er kraftig og misbruker det kan bety svingende til den andre siden av feltet der du utvikler en spiseforstyrrelse på grunn av kroppsbilde misoppfatninger du satt på plass med din vekttap manifestasjon.
for å bestemme målvekten din, kan du melde Deg På Carol Tuttle Healing Center, og jeg vil hjelpe deg med å finne ut. Så mange av mine klienter er ganske sjokkert når de finner ut sine mål tall. En sunn kropp er ikke bestemt av skalaen, men ofte har vi et mye lavere målnummer i tankene enn det vi virkelig burde sikte på.
vi vil ikke at skalaen skal ta over fokuset ditt her, så det hjelper virkelig å sette et målnummer og få denne delen ut av veien. En skala er bare et verktøy som hjelper deg med å måle suksess-det skal ikke føles skummelt eller ha noen makt over deg!
Bruk Positive Daglige Affirmasjoner
Hver dag bør du bruke kraftige affirmasjoner for å bekjempe negativ selvprat. Slutte å hate kroppen din og forakte din viljestyrke! Det beste stedet å starte er med en kraftig bekreftelse hver morgen:
» jeg er takknemlig for at min appetitt og fysiske miljø er på linje med meg og opprettholder min sunne vekt.»
Sug i det for bare noen få minutter før du går videre med travelheten i dagen din. Tillat disse tankene å bosette seg i tankene dine som steiner på bunnen av elva-dette er ditt nye perspektiv.
du står ikke lenger overfor uoverstigelige utfordringer eller tviler på dine evner til å gjøre dette. Du er ikke lenger kommer til å dra deg ned ved å tenke på hindrene og tidligere feil. Du ser bare frem.
Loven om Tiltrekning sier at verbalisering av dette nye fokuset er et stort skritt i å gjøre det til en realitet. Når du ser deg selv som vellykket, opptrer du som en vellykket person. Når du tror du vil gå ned i vekt, vil du gjøre bedre valg som samsvarer med den troen.
I Stedet for å straffe deg selv med «sunne» matvalg, vil du legge merke til at du begynner å velge matvarer som faktisk får deg til å føle deg bra og kraftig. Du kan endre perspektivet ditt for å se næringsrik mat som de som er sanne godbiter på grunn av hvor stor de får deg til å føle. Du vil begynne å finne deg selv som ønsker å være mer aktiv og presse kroppen din fordi du liker følelsen av å være kraftig.
Fjern Negativitet fra Livet ditt
jeg vet at jeg bare snakket om målvekter,men nå skal jeg fortelle deg: slutte å komme på skalaen. En målvekt er ikke det samme som å besette daglig(eller til og med ukentlig!) om et tall på et verktøy.
du må fjerne negative følelser og barrierer fra livet ditt. For mange ting rundt deg forårsaker triggere som fører tilbake til selvforakt og selvtillit tvil syklus. Positiv tenkning er nøkkelen til suksess og positive affirmasjoner kan brukes til å drive bort negativitet.
En Del av dette vil bety å skifte fokus til» Vær, Gjør, Ha » – Prinsippet. Vi tror vanligvis at «Ha, Gjøre, Være» er riktig rekkefølge-jeg HAR XYZ,så jeg gjør dette, og jeg er det. For eksempel, » jeg har økonomisk velstand, så jeg bruker pengene mine klokt og jeg er en sjenerøs person med et komfortabelt liv.»Men det er helt bakover tenkning ! Det skaper bare den negative tanken eller begrensende troen på at det du har er katalysatoren for hva du gjør og hvem du er. Det bør være: «Jeg er en sjenerøs person med et komfortabelt liv, og jeg bruker pengene mine klokt, så jeg har økonomisk velstand.»
ser du hvordan jeg bare vendte det på hodet?
Du er ikke avhengig av omstendighetene dine – du skaper omstendighetene dine!
Når det gjelder å manifestere vekttap, Betyr «Vær, Gjør, Ha» – Prinsippet at du virkelig tror at du ALLEREDE ER satt opp for suksess: «jeg er en sunn og sunn person, så jeg gjør empowering valg hver dag, og jeg føler meg bra fordi jeg treffer målvekten min.»
Dette er også punktet hvor du bør fjerne giftige forhold fra livet ditt som mates inn i negativiteten din eller provoserer selvtillit. Ideelt sett, du vil sette opp grenser for å holde disse menneskene i sjakk, men noen ganger disse grensene bety slutt på forholdet. Det er bare noen mennesker som ønsker å avgi negativ energi til alle tider og dra alle rundt dem ned også.
Utnytte Kraftige Visualiseringer
Det er så viktig å begynne å se deg selv i et annet lys.
denne prosessen bør bety å endre hva du mener om deg selv på et grunnleggende nivå. Det tar vanligvis ikke fullt bevisste tanker for å danne vårt selvbilde.
Du kan tenke på deg selv som den som hater trening. Du kan ha merket deg selv en «sjokolade-lover «eller» vin connoisseur.»Selvbilde kan inkludere ønsker du var bedre på å gå til gym-men det er bare ikke deg. Du tenker kanskje at friske mennesker er ikke veldig mye moro fordi de synes så begrenset. Eller kanskje du har mentalt merket deg selv som fast med overvekt du ikke kan synes å miste uansett hva du prøver.
når kosthold og mosjon ikke er restriktive straffer, blir de en del av vår identitet. Hvis du ser deg selv som en sunn og frisk person, vil du naturlig bevege mot sunnere livsstilsvalg. Gjenta disse selv sannheter og koble dem med visualiseringer av hvordan de hver ser ut på deg. Hvordan får hver enkelt deg til å føle og hvordan endrer det rutinen din:
- jeg elsker aktivitet og trening. Jeg trener fordi jeg elsker å gjøre kroppen min sterk.
- jeg liker sunn mat. Jeg spiser mye grønnsaker og frisk frukt fordi det får meg til å føle meg kraftig.
- jeg spiser sjelden sukker, brød, pasta eller hurtigmat fordi jeg ikke liker å føle seg syk og sliten.
Hvilken er den vanskeligste å si og tro på? Dette er en god indikator på hvor du blir hengt opp i ditt selvperspektiv.
det vil nok føles fremmed for deg først-du har aldri sett deg selv som en gym person eller sunn eater. Du kjenner sikkert noen som det i livet ditt, og du vet at det ikke er deg på et dypt, underbevisst nivå. La deg kjempe med denne identitetsendringen fordi det betyr at visualiseringen virkelig begynner å synke inn.
Du Vil Lykkes i Vekttap denne Gangen!
Nå som du har en spillplan, er det på tide å tro på deg selv og komme i gang. Fortell deg selv, «jeg skal gi denne tiden til å jobbe, og det vil være min praksis for resten av livet mitt. Jeg har begynt på et nytt energimønster.»Du kan ikke ha det travelt med å få de resultatene du vil ha fordi du vil ha langsiktig endring!
jeg vil at du skal sparke dette av på høyre fot. Start med å gå til Mitt Senter for Helbredelse for å bli med i vekttapsplanen. Denne planen forteller deg IKKE hva du skal spise eller begrense en del av livsstilen din. Det vil helt fokusere på emosjonelle clearings å fjerne begrensende tro og negativitet fra livet ditt med en bemerkelsesverdig, 4-ukers plan.