Vi har alle en tendens til å være vår egen kritiker. Vi har en tendens til ikke å se på oss selv i et veldig tiltalende lys når vi sammenligner oss med andre. Det er viktig å minne deg selv hver dag hvorfor du skiller seg ut fra resten og hvordan like deg selv er en svært viktig kvalitet folk liker å se i andre.
du kan ha vært vitne til suksessen til andre førstehånds eller folk skryte til deg om hvor godt de har det. Alle har øyeblikk hvor vi ser ned på oss selv. Noen kan se ut som de har det lett, men deres verden kan være mørkere bak lukkede dører. Depresjon og angst kan være en fiende som inhabits ditt sinn som frarøver deg din selvtillit, gjør deg redd for å prøve noe nytt i frykt det ikke vil fungere, eller ikke gir deg nok kreditt for alle dine prestasjoner. Hvis vi lar denne indre stemmen påvirke oss, vil vi fortsette å holde oss tilbake og folk vil ikke henge rundt noen som sørger seg hele tiden.
Du vet at du er din egen verste fiende hvis du er rask til å mobbe deg selv. Du kunne ha gjort en feil eller sagt noe ut av sammenheng og er raske til å kalle deg selv en taper. Du gjør dette til deg selv fordi du er redd for hva den andre personen har å si. Å slå dem til slag, vil du tenke på noe grusomt å si om deg selv først. Å gjøre dette til deg selv, kommer ikke til å beskytte deg mot negative meninger. Hvis du fortsetter å gjøre hard kritikk om deg selv, vil du begynne å tro på dem etter hvert som årene går forbi.
Du er også din egen verste fiende hvis du skader kroppen din. Dette kan være når du spiser for mye fordi du er for stresset til å snakke om dine følelser, eller det kan bety ikke å spise noe fordi du føler at du ikke fortjener oppfyllelse. Straffe kroppen din er bare kommer til å føre til langsiktige helseproblemer nedover veien. Selv kutte deg selv å la sinne ut vil bare føre til arr og en alvorlig skade hvis du ved et uhell skjære gjennom en vene eller en arterie. Det samme gjelder for å gjøre narkotika som du forgifter kroppen din og fortsetter å gjøre det til tross for de negative konsekvensene fordi du ikke lenger verdsetter ditt eget liv.
En annen måte du er din egen verste fiende på, er når du identifiserer deg med dine negative tanker. Dette er som når du sier «jeg er trist «eller» jeg er inkompetent.»egentlig bør du si» jeg føler meg trist «eller» jeg føler meg inkompetent.»Dine følelser kan forandre seg. Ved å identifisere med dine negative tanker, du gjør det virke som hva du føler er permanent og vil aldri endre. Vi har alle potensial til å bytte fra trist til lykkelig. Vi kan miste av syne hvem vi egentlig er hvis vi tror at alt vi er er trist eller inkompetent. Å være din egen verste fiende kan også bety at du vil fortsette å betale for mindre om det er å plukke riktig karriere, rett ektefelle, miljøet, din sosiale sirkel, etc. Du blokkerer deg selv fra ditt ubegrensede potensial fordi du ikke tror at du er god nok. Alt som vil gjøre for deg, gjør at du går glipp av viktige muligheter som kan forme livet ditt.
for å begynne å bli din egen beste venn, må du begynne å like deg selv. Den første måten å gjøre det på, er å identifisere dine negative tanker. Skriv ned på et stykke papir hver negativ tanke som svømmer i tankene dine på daglig basis. Les disse tankene høyt for deg selv og tenk på vilkårene du bruker. For eksempel, hvis du anser deg selv en fiasko, spør deg selv hva din definisjon av svikt egentlig er, og hvis det virkelig gjelder for deg. Den virkelige definisjonen av fiasko er når du aldri prøver. Hvis du alltid prøver, men ting ikke fungerer slik du planlegger, mislykkes du ikke.
begynn å utfordre disse tankene og spør deg selv hva det er med deg som gjør at du tror at du er en fiasko. Er det fordi du ikke har det bra på skolen? Er det fordi du ikke har mange venner? Er det fordi du pleier å være slem mot mange mennesker? Lag nå en egen liste om hvorfor du ikke er en taper. Kanskje du ikke har A i klassene dine, men du klarer å passere. Kanskje du ikke har mange venner, men du har et par nære venner som er veldig hyggelige med deg. Kanskje, hvis du noen gang er slem mot andre mennesker, kan det være fordi du ble sint i øyeblikket. Men det gjør deg ikke til en gjennomsnittlig person som vi alle har de øyeblikkene når vi føler oss sint på andre.
Lag en liste over alt som er bra med deg, så vel som de gode tingene som andre har sagt om deg. Hold denne listen et sted du alltid kan finne den. Ta listen over de negative tankene og kast den bort, makulere den eller brenne den. Ved å være din egen beste venn, vil du våkne opp hver morgen med et positivt syn og følelsen av at du kan gjøre noe.
High Watch Ble Etablert i 1939 og er verdens første 12-Trinns behandlingssenter. Hvert individ som går gjennom dørene våre, blir med i en endelig kultur av medfølelse, verdighet og respekt fra et oppriktig omsorgsfullt personale dedikert til å se sykdommen av avhengighet finne remisjon. Gir bevist terapeutiske tilnærminger og omfattende 12-Trinns utdanning, pasienter forlate Høy Se med tillit til å opprettholde avholdenhet og leve et sunt, lykkelig, edru liv. Start reisen din i dag ved å ringe 860.927.3772.