Hvordan Rengjøre og De-Rust En Vektstang

jeg har trent i min garasje gym for nær fire år nå. Det har vært en av de beste investeringene jeg noensinne har gjort.

i løpet av den tiden betalte jeg ganske vist liten eller ingen oppmerksomhet til å opprettholde treningsutstyret mitt, utover å moppe vektløftingsplattformen og feie gummimattene rundt det nå og da.

Takket være min uaktsomhet utviklet mine vektstenger sakte en patina av svette og rust. Det er resultatet av å ha treningsstudioet mitt i en ikke-klimakontrollert garasje. Med mindre stål vektstenger har noen form for spesielle belegg eller er laget av rustfritt stål, vil fuktigheten i garasjen føre dem til rust. Rusten ser ikke bra ut, den kommer på klærne dine når du løfter, og det kan forkorte levetiden til din vektstang.

så for noen uker siden tok jeg meg tid til å endelig rydde mine barbells opp og begynte et diett for å holde dem rustfrie. Prosessen er litt involvert, men ikke veldig vanskelig å gjøre; det var faktisk enklere enn jeg trodde det ville være.

hvis du trenger å rydde opp din nåværende vektstang eller du nettopp har kjøpt en rusten brukt, vil denne guiden vise deg hvordan du får det ser nær ny.

Forsyninger Som Trengs

• Rustne vektstang
• Bøtte
• Hvit eddik
• Natron
• papirhåndklær
• Plastfolie
• tre-i-ett olje
• stålbørste og messingbørste

for denne demoen bruker jeg min duffalo bar. Det er en fantastisk stålstang som jeg bruker til å kne seg når min bicep senebetennelse føler seg skarp. Tar noe av trykket av bicep sener. Det er også flott å benk med. Jeg betalte ikke for noe spesielt belegg på det, så i løpet av årene hadde Duffalo-Baren blitt ganske rusten.

Trinn 1: Bruk messing pensel til å gjøre en første børsting.

målet er å rense av eventuelle løse biter av smuss eller rust. Du trenger ikke å være grundig her. Bør ta mindre enn to minutter.

Trinn 2: Sug i hvit eddik over natten.

Soaking baren i eddik vil gjøre brorparten av rust fjerning. Det er utrolig forbedring du vil se etter suge.

det er to måter å gå om soaking din vektstang.

den første måten er sannsynligvis den mest grundige. Demonter vektstangen ved å ta av ermene(prosessen for dette vil være forskjellig i henhold til vektstangen / produsenten; finn og følg de spesifikke instruksjonene for deg). Plasser alt i en boks som er foret med en søppelpose og stor nok til å holde vektstang og ermene. Fyll boksen med eddik til barbell og ermer er helt nedsenket. Soak over natten.

jeg hadde ikke personlig en boks stor nok til å passe min vektstang og ermer, så jeg gikk med et annet alternativ: papirhåndklemetoden.

Sug papirhåndklær i eddik og pakk dem deretter rundt vektstangen. Gjør det en seksjon om gangen. Etter at du har pakket inn en del med et eddik-fuktet papirhåndkle, pakk straks håndklærne med plastfolie. Dette forhindrer eddik i å fordampe, noe som forårsaker at «flash rust» dannes på barbell. Flash rust kalles flash rust fordi det ser veldig fort ut på bare noen få minutter. Flash rust skader ikke integriteten til vektstangen din, det skaper bare mer rust, og beseirer formålet med rengjøringsprosessen!

fortsett å pakke med eddik-gjennomvåt papirhåndklær og plastfolie til din vektstang er helt innpakket. La det sitte over natten.

Trinn 3: Børst av rust, skyll av eddik og nøytraliser med natron.

Alrighty. Du har latt barbell suge over natten. Tid til å gjøre en grundig rengjøring.

dette trinnet er tidssensitivt. Når du tar barbell ut av eddik suge, har du bare noen få minutter å få eddik skyllet av og nøytralisert før flash rust vises. Så få alt klart før du tar vektstang ut av sin eddik suge.

Forbered en sprayflaske som inneholder en blanding av vann og oppløst natron; det nøyaktige forholdet mellom vann og natron spiller ingen rolle, men jo mer av sistnevnte du kommer inn der, desto bedre. Du vil spray dette på vektstang å nøytralisere den sure eddik og hindre flash rusting.

også, har en vannslange og messing pensel i nærheten.

Merk: ikke gjør dette trinnet på knebøy rack eller over vektløfting plattform. Jeg trodde jeg var ganske smart å sette vektstang på min knebøy rack. Det gjorde børsting og sprøyting vektstang ned med natron mix lett. Men det forlot et gigantisk rot på min treplattform. Eddik, natron og oljeblanding som droppet på den, forlot permanente flekker på treet (og fikk også På Mitt Anstrengende livsflagg). Det er ikke så farlig. Jeg kan fortsatt bruke plattformen min; det ser bare ikke bra ut. Rengjør barbell på oppkjørselen din (eddik kan skade gress); hvis du er bekymret for at den blir riper, legg den på en presenning. Eller hvis du har to saghester, legg det mellom dem; heve vektstangen vil gjøre det lettere å jobbe med.

Fikk alt klart til å gå? Orden. Fjern barbell fra eddik suge.

begynn umiddelbart å pusse ned vektstangen Med messingbørsten. Hvis rusten er veldig sta, bruk en stålbørste (jeg måtte gjøre Det med Duffalo-Baren).

etter den første børsten, skyll baren med vann for å få så mye eddik av det som mulig.

spray deretter baren grundig med natron og vannblanding.

hvis du jobber raskt og deftly, bør du ha en vektstang som ser nær helt ny på dette punktet.

Trinn 4: Olje og børst vektstangen.

Tørk baren tørr med et papirhåndkle. Ta tak i tre-i-ett-oljen og bruk noen dråper til en del på baren din. Pensle grundig. Hvis du virkelig vil være så grundig som grundig kan være, bruk et trådhjulfeste på din trådløse drill. Jeg brukte bare vanlig gammel albuefett.

Olje Og børste Til Du har gjort det til hele baren, og det ser så rent ut som du vil. Dette var faktisk ganske meditativt. Minnet meg om å rense en pistol.

Trinn 5: Tørk ned med olje en gang til.

Legg litt av tre-i-ett-oljen på et papirhåndkle og gi baren en ekstra tørke ned. Dette vil bidra til å forhindre rust i fremtiden.

Ta Vare På Din Vektstang Og Din Vektstang Vil Ta Vare På Deg

for å unngå å måtte gjøre dette grundig rengjøring igjen, gjør vektstang vedlikehold en vanlig del av garasjen gym rutine. Etter hver vektstang trening — spesielt hvis du bruker kritt på hendene — børste den med en stålbørste. Det tar alle 30 sekunder å gjøre.

En gang i uken, tørk ned barbells med en tre-i-ett olje. Det vil bidra til å minimere fremtidig rusting.