Milk Thistle Benefits-The Gentle Liver Tonic Alle Bør Vite

Deling er omsorg!

min introduksjon til milk thistle (Silybum marianum) kom via Baker Creek Arvestykke frø, som sendte meg en gratis pakke med melk tistel frø med bestillingen min for flere år siden. Siden da har det blitt en flerårig del av hagen min, da jeg tillater noen frivillige å modne hvert år. Mine store gamle humler elsker melketistler like mye som de elsker resten av de ville tistlene. I disse innlegget vil vi dekke melk tistel fordeler, hvordan du bruker melk tistel frø, og mulige melk tistel bivirkninger.

Melk Thistle Fordeler

Forbedret Leverhelse – våre fattige lever er under beleiring fra mengden giftstoffer i maten og vårt miljø. Det er leverens jobb å filtrere alt blodet i kroppen, og mange elementer i våre liv – som stress, kosthold, medisiner, kjemisk eksponering og underaktive tyroider – kan forstyrre funksjonen. Når leveren din ikke fungerer som den skal, kan at ha en kaskadeffekt i hele kroppen, noe som fører til andre problemer med fordøyelsen, huden, allergier, hormoner og mer.

det aktive komplekset av melketistel er et lipofilt ekstrakt fra plantens frø og består av tre isomer flavonolignaner (silybin, silydianin og silychristin) kollektivt kjent som silymarin. Silymarin har blitt brukt til å behandle alkoholisk leversykdom, akutt og kronisk viral hepatitt og toksininducerte leversykdommer. (Se Melketistel i leversykdommer: fortid, nåtid, fremtid. På PubMed.)

Cancer-Integrative Oncology Essentials bemerker at melketistel har vist seg å ha anti-kreftaktivitet for mange kreftcelletyper, inkludert:

• prostata
• bryst
• cervikal
• ovarie
• kolon
• lunge
• lever
• og hudkreft

det har også vist seg å øke effektiviteten av visse kjemoterapibehandlinger.

Psoriasis – Fordi Det detoxifies og inneholder naturlige anti-inflammatoriske og antioksidanter, har melk tistel blitt brukt som en urte behandling for psoriasis. Dr. Weil foreslår ekstrakt av melketistel (Silybum marianum), to kapsler to ganger om dagen i minst tre måneder.

Sesongmessige Allergier – MedicineNet.com anbefaler » Milk thistle extract of silymarin 140 mg tre ganger daglig for sesongmessige allergier (allergisk rhinitt).»

Diabetes – Mayo Clinic antyder at det er sterke bevis for å støtte bruken av melketistel for å forbedre blodsukkerkontrollen for type 2 diabetikere og for å forbedre symptomene På Diabetisk nefropati (nyresykdom).

Urolig Mage og Acid Reflux – Melk tistel, i kombinasjon med andre urter, har vist seg å redusere alvorlighetsgraden av acid reflux.

Melketistel for å forbedre melkestrømmen hos ammende mødre – Selv om enkelte studier har koblet Silymarin, den aktive ingrediensen i melketistel, med forbedret melkeproduksjon (Se Klinisk effekt, sikkerhet og toleranse FOR BIO-C® (mikronisert Silymarin) som galaktagogue), er velsignet tistel (Cnicus benedictus) i kombinasjon med fenegreek, nå mye mer vanlig anbefalt for dette formålet.

Hvordan Bruke Melk Tistel Frø

du kan behandle melk tistel frø som ligner på linfrø – sliping dem og legge dem til smoothies,eller røre dem i yoghurt eller varm frokostblanding. Du kan også sette jordfrøet i kapsler for å ta som et supplement(virker som litt mye oppstyr for meg siden du bare kan kjøpe kapslene, men du kan gjøre det hvis du vil).

frøene kan også ristes lett og brukes som solsikkefrø i brød, salater eller frokostblandinger. De rå frøene smaker som løvetannfrø – bare større (de er i samme familie).

to toast milk thistle seeds – bare plasser frøene i en tørr skillet på lav til middels varme. Rør hele tiden med en treskje til frøene er lett ristet.

for å gjøre melk tistel frø te, bruke en teskje av bakken frø per kopp kokende vann, dekk og bratt i 15 minutter. Merk: de fordelaktige bestanddelene i melketistelen oppløses ikke lett i vann, så for best resultat er det å foretrekke å konsumere hele frøet.

for å gjøre en melk tistel frø tinktur (VIA NÆRENDE LEVEREN KLOK KVINNE MÅTE – Av Susun S Luke):

å skjær frø som du kjøper, bare fylle en krukke en tredjedel full av melk tistel frø. Fyll deretter krukken til toppen med 100 bevis vodka(nei, 80 bevis vil ikke fungere). Rist daglig i en uke, så lene deg tilbake og vent i fem uker. Etter seks eller flere uker er tinkturen klar til bruk. La frøene stå i vodkaen så lenge du ønsker, selv etter at du begynner å bruke tinkturen.

Nuts.com bemerker at » Melketistelfrø er også en utmerket vegetarisk kilde til protein, som inneholder 18-25% protein etter vekt. I tillegg tilbyr de en utmerket og godt avrundet aminosyreprofil som perfekt komplimenterer de mer vanlige nøtter og frø som mandler, lin, etc.»

Kjøp bulk økologisk melk tistel frø.

Melk Thistle Bivirkninger

Fra University Of Maryland Medical Center Milk Thistle oversikt:

Melkdistel er generelt ansett som trygt. Bivirkninger er vanligvis milde og kan innebære:

• mageforstyrrelser
• Diare
• Kvalme og oppkast
• Utslett (fra berøring av melketistelplanter)

Melkdistel bør ikke brukes av gravide eller ammende kvinner.

Personer med en historie med hormon-relaterte kreftformer, inkludert bryst, livmor, og prostatakreft, bør ikke ta melk tistel.

ikke ta milk thistle hvis du er allergisk mot ragweed, krysantemum, ringblomst, kamille, ryllik, eller tusenfryd.

Mulige Legemiddelinteraksjoner

hvis du blir behandlet med noen av følgende medisiner, bør du ikke bruke melketistel uten å snakke med legen din først.

• Antipsykotika — inkluderer butyrofenoner (som haloperidol) Og fenotiaziner (som klorpromazin, flufenazin og prometazin)
• Fenytoin(Dilantin) — et legemiddel som brukes til anfall
• Halotan — et legemiddel som brukes under generell anestesi
• P-piller eller hormonbehandling

melketistel Kan Forstyrre følgende medisiner, fordi både melketistel og disse medisinene brytes ned av de samme leverenzymer:

• allergimedisiner — som feksofenadin (Allegra)
• Legemidler mot høyt kolesterol — inkludert statiner som lovastatin (Mevacor, Altocor)
• angstdempende legemidler-inkludert alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) Og lorazepam (Ativan)
• blodplatehemmende og antikoagulerende legemidler (blodfortynnende) — inkludert klopidogrel (Plavix) Og warfarin (Coumadin)
• noen kreftmedisiner
• Legemidler Som Brytes Ned I Leveren — Fordi Melketistel Virker På Leveren, Kan Det Påvirke Legemidler Som Brytes ned i leveren, hvorav det er mange. Snakk med legen din.

Melketistel på Menyen

jeg har prøvd melketistel i te-og kaffeblandinger, men har ikke brukt den til sitt fulle potensial. Nå som jeg skjønner hele spekteret av fordeler, planlegger jeg å bruke det riktig (spise frøet selv i stedet for vannbaserte ekstrakter). Jeg håper at dette er enda et stykke av puslespillet som vil bidra til å rydde huden min og forbedre min generelle helse. I tillegg smaker frøene helt fint, og de dukker opp i hagen min uansett. Kiva Rose (Link Fjernet) snakker om 2-3 spiseskjeer per dag for en voksen mann. Jeg planlegger å sikte på nær det beløpet, så jeg kjøper også noen friske frø i bulk.

du kan også nyte:

• Hjem Rettsmidler For Acid Reflux
• Immun Øke Urter I Finger Gelatin
• 15 Måter Å Naturlig Redusere Kolesterol Og Redusere Risikoen For Hjerteinfarkt

dette innlegget er kun til informasjonsformål og er ikke ment å diagnostisere eller behandle noen sykdom. Vennligst se en utdannet helsepersonell for alvorlig sykdom.