Siste Sjanse Til Å Få Våre Laveste Priser!Siste Sjanse Til Å Få Våre Laveste Priser!

Atferdsendring / Virksomhet

Abonner på mer innhold

Lesetid: 5 minutter 34 sekunder

Coaching som en karriere går langt utover å hjelpe idrettsutøvere vinne. Du kan nå velge å jobbe med et liv coach, en velvære coach, eller en helse eller ernæring coach. Det samme konseptet gjelder for alle: en coach hjelper deg med å sette og møte mål knyttet til personlig utvikling.

en trener er noen å heie på, men en profesjonell trener gjør mye mer enn det. De utdanner og informerer; de veileder realistisk og oppnåelig målsetting; de måler fremgang og justerer mål; og til slutt hjelper de kundene med å nå sine mål.

hvis du har slitt med helse, ernæring, velvære og livsstilsvalg, kan en helse coach hjelpe deg med å gjøre positive endringer og nå dine mål.

Hva Gjør En Helse Coach Gjøre For Klienter?

en helse coach, også ofte referert til som en velvære coach eller en ernæring coach, er noen som støtter og guider kunder i å gjøre bedre mat og livsstilsvalg for å forbedre ernæring og helse. I stedet for å sette hver klient på samme diett, jobber de med enkeltpersoner for å lære sine styrker, svakheter og mål, og lage individuelle planer.

Sjekk ut dette innlegget som skisserer de forskjellige måtene som trenere jobber med klienter som kommer fra en rekke helse -, ernæring-og treningsbakgrunn.

Helse Trenere Utdanne Klienter

Trenere er lærere. De gir veiledning, planer, struktur og motivasjon, men de lærer også klienter om helse, velvære og mat. I stedet for å bare gi deg en handleliste for matbutikken, vil en god helse trener lære deg hvordan du handler og gjør smartere valg i butikken. De vil gi deg tips og verktøy for å hjelpe deg å lykkes lenge etter at du slutter å bruke sine tjenester.

En Helse Coach Finner Din Motivasjon

du kan oppsøke en coach fordi du ønsker å gå ned i vekt eller du trenger veiledning å gjøre sunnere mat valg. En god trener gjør mer enn bare å gi deg en diett plan. De vil hjelpe deg å forstå årsakene til at du vil gjøre endringer på et dypere nivå.

Dette er viktig fordi det er der du finner motivasjonen til å gjøre varige endringer. Bare ønsker å gå ned i vekt er ikke nok til å hjelpe deg i vanskelige tider, når du føler binging på mat. Hvis treneren din har hjulpet deg med å bestemme at ditt ønske om vekttap er forankret i selvtilliten din eller ønsker å være sunnere for barna dine, vil du være mer motivert til å fortsette.

Motivasjon er et stort verktøy for å overvinne veisperringer for å gjøre sunnere valg. Denne artikkelen skisserer noen av unnskyldninger og barrierer som trenere oftest hører fra klienter, og hvordan du beveger deg forbi dem.

En Coach Gir Ansvarlighet

Hvis ditt største problem med å gjøre positive endringer stikker med dem, kan du dra nytte av en god helse coach. Tenk på treneren din som en ansvarspartner. De vil sjekke inn med deg, overvåke fremdriften din og presse deg til å gjøre det bedre. På de dagene når du bare har lyst til å gi inn i dårlige vaner, er treneren din der, personlig eller en telefonsamtale unna, for å få deg tilbake på sporet.

Helse Trenere Guide Og Styrke Endring

Dette er hva det hele kommer ned til: en coach er det å være en guide til varige, positive helseendringer. De styrker med utdanning og ved å lytte til og forstå dine behov og utfordringer. De veileder med informasjon, ansvarlighet og råd. Hvis du sliter med å gjøre sunne endringer i livet ditt, trenger du en trener.

Hva Er Begrensningene Til En Helse Coach?

en helse coach er ikke en medisinsk faglig. Dette er viktig å forstå. De kan ikke diagnostisere medisinske tilstander eller behandle dem, tolke medisinske testresultater, eller til og med anbefale kosttilskudd. De verken diagnostiserer eller behandler psykiske lidelser.

Dette kan virke begrensende, men husk hovedrollene til enhver trener: motivasjon, veiledning, ansvarlighet og utdanning. Du trenger fortsatt ditt medisinske team for diagnose, behandling og medisinsk rådgivning, men de vil ikke trene deg.

Hva Gjør En Helse Coach Som Er Forskjellig fra En Personlig Trener?

omfanget av praksis av en helse coach er svært lik hva en personlig trener gjør for klienter. Forskjellen er at en trener fokuserer på din fysiske form, laging trening og hjelpe deg å sette og oppnå mål for vekttap eller vedlikehold, muskelvekst, styrke, atletiske prestasjoner, eller generelle fitness.

mange personlige trenere har kunnskap om ernæring og generell helse og kan gi noen råd. Hvis de ikke holder en sertifisering i ernæring eller helse coaching, kan de ikke være den beste personen til å veilede dine velvære-og diettmål.

Helse Og Ernæring Coach vs. Ernæringsfysiolog vs. Wellness Coach

Det er mange profesjonelle titler som kan være forvirrende. Forstå likheter og forskjeller, slik at du vet hvem som vil være best i stand til å møte dine behov. Hvis du vurderer en karriere i coaching, kan dette også hjelpe deg med å finne det beste kurset for din fremtid.

Helse, Ernæring Og Velvære Coaching

hele coaching kategorien bør vurderes forskjellig fra ernæringseksperter. Hva alle trenere har til felles er at de fungerer som guider, mentorer og lærere. De hjelper deg med å sette og møte mål, gi motivasjon og presse deg etter behov.

forskjellene mellom helse, ernæring og velvære er minimal:

• Ernæring coaching er, selvfølgelig, fokusert på ernæring. Hvis du sliter med å finne riktig mat å spise eller føler at kostholdet ditt kan bli bedre, men du er ikke sikker på hvordan, gir en ernæringscoach fokusert veiledning og kompetanse.
• en helse coach kan gjøre det samme, og generelt gjør. De kan også inkludere mer brede livsstilsvaner, skjønt. En helse coach kan veilede kosthold og ernæring endringer, men også hjelpe deg å skifte andre vaner knyttet til helse: søvn, stress, trening og mer.
• igjen, gir en velvære coach mye samme type tjeneste som en helse eller ernæring coach, men de kan utvide definisjonen ytterligere. Wellness coaching kan omfatte noen aspekter av livet coaching, for eksempel møte karriere eller personlige mål som forbedrer din generelle velvære. Men ofte vilkårene velvære og helse coach brukes om hverandre.

Ernæringseksperter

begrepet ernæringsfysiolog refererer til fagfolk med et tydelig fokus på mat og sunn mat vane med mindre credentialing enn dietitians. Dietitians har fireårige grader, eller enda mer avanserte, og har sertifiseringer eller er registrert. Noen ganger er begrepet ernæringsfysiolog brukes om hverandre eller som en del av samme yrke, For Eksempel Registrert Kostholdsekspert Ernæringsfysiolog. Sjekk alltid trenerens sertifiseringer og arbeidsomfang for å sikre at de passer dine behov. For eksempel kan en ernæringsfysiolog ikke diagnostisere eller behandle en pasient for en medisinsk tilstand eller fungere som en mental helse rådgiver.

Opplæring Og Utdanning

det er ingen offisielle krav til opplæring eller lisensiering for velvære, helse og ernæring trenere. For å bli en vellykket coach krever litt trening og utdanning, skjønt. Aldri jobbe med en coach uten noen form for legitimasjon. De bør være sertifisert i ernæring eller helse coaching. Mange kan også være sertifiserte personlige trenere.

Ernæringsfysiolog trening avhenger av tilstanden og hvordan denne karrieren er definert. Noen steder er rollen den samme som en diettist, noe som betyr at ernæringsfysiologen har minst en fireårig grad i helsefag, ernæring eller diett.

i stater som krever sertifisering eller lisensiering for ernæringseksperter, kan disse fagpersonene gi mange av de samme tjenestene dietitians gjør, for eksempel å foreskrive dietter. Hvis du er ute etter en ernæringsfysiolog, insisterer på å se legitimasjon.

Du Kan Leie En Coach hvis…

All denne informasjonen kan være litt forvirrende, men det kommer ned til noen viktige hensyn. Ansette en helse eller ernæring coach hvis du:

• Trenger ansvarlighet og veiledning i å sette og møte helse mål
• Ønsker å lære mer om sunt kosthold og sunne livsstilsvaner
• ville ha nytte av en motiverende mentor for å møte dine helsemål
• Ønsker å gjøre varige endringer i din livsstil

Helse trenere spiller en viktig rolle i mange menneskers liv, og gir mentorer, utdanning og veiledning. Selv om deres roller er begrenset i forhold til noen lignende yrker, gir de verdifulle og unike tjenester. Hvis du er interessert i å hjelpe folk med å gjøre positive endringer, men ikke har råd til fire års høyskole, bør du vurdere å bli en helse coach.

for å lære mer om hva disse trenerne gjør og hvordan man blir en, sjekk UT ISSAS Health Coach Certification program.

ISSA