et hav svømme som er ferdig i surfe kan gi deg en flott mulighet til å komme foran konkurrentene og spare litt energi hvis du vet de beste måtene å bruke det til din fordel. Tipsene nedenfor vil hjelpe deg å lære at surf kan være din venn når det gjelder å få en enklere tur til land.
når du er rundt den siste bøyen, bør synet ditt umiddelbart fokusere på landmarkøren din, og der det er mulig, bør du alltid gå til where ‘s there’ s white water, noe som indikerer en ren pause. Du bør se bak deg hver så ofte (under armen) sjekker for nærmer bølger. Det er ingenting verre enn» en som kom bort » bølgen.
Nedenfor Er noen tips Som vil hjelpe deg å kroppen surfe din vei mot mållinjen.
for enkel beskrivelse kommer bølger i tre typer; Rullende, dumping og ødelagt. De kan bli fanget enten (a) som de er i ferd med å bryte, eller (b) når de har brutt, men å fange en ødelagt bølge er vanskelig.
størrelsen og formen på bølgen vil avgjøre hvordan du fanger den. Jo større bølgen er, jo mindre sjanse har du for å holde den. På samme måte gjelder det samme for dumpingbølger(hvor bølgehøyden er større enn dybden av vann under den, og indikert av at sanden blir kvernet opp).
Praksis vil gjøre deg nesten perfekt.
for rullende bølger er det best å prøve å bli en del av bølgen(dvs. la det ta deg med det).
du bør prøve å la bølgen omgir deg (slappe av). For dumpere, komme så langt foran bølgen som mulig. Før du klatrer på en bølge, ta et dypt pust.
Rullende bølger
opp til omtrent fem fot, vil de fleste rullende bølger bli rideable. Den grunnleggende regelen å følge er å holde hodet ned så ofte som mulig. Du bør være flat med hendene ut foran deg, skape økt areal og bedre flyt. Tommelen skal krysses for å låse hendene sammen.
dette tjener to formål:
- det holder kroppen din ute av vannet hvis du trykker ned (bra for å fange pusten) og
- hendene i denne posisjonen effektiviserer kroppen, eliminerer dra.
hvis hendene er plassert på sidene, dra øker og du vil være utsatt for å falle av bølgen).
når bølgen er brutt og du er nede i ansiktet, skal hodet ditt være nede, og du bør bare slå den når du trenger et pust. Hvis hodet løftes, får det kroppsposisjonen til å bøye seg, noe som skaper dra på brystet, senker kroppen og forårsaker at bølgen passerer deg.
på et visst stadium vil bølgen minke til en størrelse der det blir nødvendig for en svømmer å sparke og fly å holde seg på. Planhandlingen er vanligvis enhånds svømming, med hodet vendt sjelden til siden. (Et normalt svømmeslag virker ikke, da kroppsbevegelsen på små bølger bare senker svømmeren til en hastighet mindre enn bølgen).
kroppen skal til enhver tid forbli rett, men ikke spent. Du må forbli en del av bølgen og «tenk lys». Gode svømmere, forutsatt at de ikke er mer enn 80 kg, kan ri krusninger til land.
Dumpingbølger
metoden for å fange dumpere er den samme som for rullende bølger, bortsett fra startfasen-dumpen – Som med enda noen store, rullende bølger, fange dumper er virkelig et lotteri. Noen vinner du, noen gjør du ikke.
hemmeligheten med dumpere er å komme deg så langt foran bølgen som mulig da den bryter. Dette betyr selvfølgelig at du noen ganger må svømme hardere for bølgen og sparke voldsomt en gang ombord (et ekstra dypt pust går ned ekstra godt her).
en teknikk i første fase er å plassere hendene foran, i tråd med skuldrene dine. Når du treffer troughen, bør hendene dine brukes til å presse kroppen din over vannlinjen.
Brutte bølger
selv om det ikke er fryktelig å fange, er brutte bølger de vanskeligste å samle, spesielt når du ikke kan stå opp.
hvis du ser en ødelagt bølge nærmer seg, er det noen ganger best å stoppe og få pusten, fordi du kommer til å trenge det for en sprint å komme om bord. Det er ikke bra å fortsette å svømme, fordi den ødelagte bølgen nesten sikkert vil ha noen andre svømmere bak deg på den, og de vil passere deg hvis du ikke prøver å fange bølgen.
i teorien bør du svømme så fort som, eller raskere, enn den ødelagte bølgen du vil fange. I virkeligheten er det veldig vanskelig, men med litt flaks og med ferdighetene du har praktisert, kan du begrense oddsen til 50-50.
som med alle bølger har du ikke råd til å være spent, fordi du ikke vil tillate bølgen å «bli en del av deg». Men samtidig må du sprette. Timing er av essensen, fordi i noen få sekunder må du dømme hastigheten og kraften til det nærliggende hvite vannet og begynne å svømme for øyeblikket som gjør at bølgen kan nå deg som du er på ditt optimale nivå for å fange den.
Høres komplisert ut, Og det Er det.
som med alle bølger, tar det øvelse.
når du har fanget din valgte bølgen i mot land kan du avslutte med noen delfin dykk hvis nødvendig, og da er du klar til å gjøre dash opp sanden mot mållinjen.