bruk av intervensjoner fra positiv psykologi kan gi bedre resultater i ungdomssporter.
hvis du har spilt noen sport i livet ditt, har du mest sannsynlig sett en rød-faced trener hurling sint, spytt-laden direktiver (og noen ganger til og med stoler) fra sidelinjen. Cue Bobby Knight. Men hva om en positiv tilnærming i stedet for en negativ og skremmende tone kunne få mer ut av utøveren? Matthew Scholes, en talsmann for å bruke prinsippene om positiv psykologi i ungdomssporter, bruker vitenskapsbasert forskning for å bygge et bedre coachingsystem innen ungdomssporter I Australia.
Han har forsket, utviklet og implementert positiv sportscoaching med skoler og profesjonelle idrettslag i Australia og New Zealand siden 2011. Ideen bak positiv sportscoaching er å bruke positiv tilbakemelding og ros som samtidig forbedrer atletisk ytelse og øker mental velvære. Denne tilnærmingen vil ikke bare være til nytte for utøveren, men også treneren, og forlater både mentalt forberedt på stresset av konkurransedyktig sport.
En Annen Type Coaching
«Positiv Sportscoaching handler ikke bare om å si at alt er bra,» Sier Matthew. «Det handler om spesifikk og reell tilbakemelding som er balansert og fokuserer på å utvikle utøverens styrker og svakheter. Trenere oppfordres til å holde oversikt over konkrete ting de unge utøverne gjøre det bra og mate dette tilbake til utøverne.»
For Eksempel, Billys fotballtrener, i stedet for bare å rope, » flott spill!»på feltet følger opp med en forklaring og ytterligere oppmuntring . «Billy, jeg la merke til din utmerkede on-the-spot beslutningsprosesser å passere Til Jeff, som hadde en sjanse til å score når du ikke gjorde det. Det er den slags store bildet bevissthet og lederskap som vil hjelpe vårt team stige til toppen i turneringen neste uke.»
En Del Av Matteus arbeid er å forklare trenere hvor mye deres ord og handlinger betyr noe. I noen tilfeller kan trenere være den mest innflytelsesrike voksenfiguren i en ung persons liv, Forklarer Matthew.
med vår innebygde negativitet skjevhet, er det lett for trenere å fokusere på de negative aspektene, for eksempel en spiller mangler en fangst eller et mål. Negativitet bærer mer vekt enn positivitet, forlater trenere blindet til alle de gode tingene som skjer. For en lettpåvirkelig ung idrettsutøver som ikke har fullt utviklet sin emosjonelle intelligens, kan den negative tilbakemeldingen ha en kraftig og varig innvirkning og kan sende feil budskap. Matthew mener at når trenere fokusere på styrker i stedet for svakheter, de er rewiring deres hjerner til å få øye på det gode.
Å Gjøre Reell Innvirkning
i en nylig studie ved hjelp av en positiv intervensjon av bare å fokusere på styrker utført Ved Bunbury Cathedral Grammar School I Southwest Australia, fant forskerne en økning i idrettsutøverens engasjement, større utøverens motstandskraft og en bedre forståelse av utøvernes evner fra trenerne. Noen tilbakemeldinger fra trenere inkluderte en merkbar forbedring, spesielt med de svakere spillerne, og utholdenhet i situasjoner som tidligere ville ha resultert i fiasko.
Fra Den samme studien så Matthew også jenter spesielt nytte i området negativ påvirkning eller dårlig selvkonsept. Det er hans teori om at jenter må utholde mer negative meldinger fra omverdenen enn gutter. For eksempel er kvinner fortsatt underrepresentert i sport og møter ofte objektivering over talent. Når jentene opplevde coaching på sine styrker, de utmerket seg med mer tillit til hvordan de ser seg selv.
Hele Systemmodellen
for at det hele skal fungere, må det være en hel systemtilnærming, Eller Hva David Cooperrider, Ph. D., refererer til som en appreciative inquiry-tilnærming. Ifølge Matthew, dette må omfatte ikke bare trenere og studenter, men skoler og foreldre samt å sikre positive resultater og blomstrende individer.
» jeg er sikker på at coaching av unge mennesker på en måte som er positiv og utviklingsmessig har betydelige fordeler for den enkelte idrettsutøver-sosial, mental helse og sportslig ytelse—treneren (lagprestasjon, trivsel og selvtillit) og for samfunnet med sport å ha muligheten til å påvirke trivsel for neste generasjon av unge mennesker.»
Positive resultater har vært foreløpige så langt, Men Matthew håper at fortsatt bruk av positiv sportscoaching vil føre til bedre karakterer, bedre helse og sterkere relasjoner. Han forventes å frigjøre flere resultater på 2019 International Positive Psychology Associations Sjette Verdenskongress.