Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) jest sztuką walki, która pozwala ludziom bronić się przed większym, silniejszym, bardziej agresywnym przeciwnikiem. Oferujemy zajęcia Brazylijskiego Jiu Jitsu przez cały tydzień tutaj w Absolute MMA w West Jordan, Utah. Zajęcia te koncentrują się na pomaganiu wszystkim, od dzieci przez nastolatków po dorosłych, w osiąganiu osobistych celów.
jaka jest historia Brazylijskiego Jiu Jitsu?
korzenie Brazylijskiego Jiu-Jitsu można prześledzić do Brazylii na początku 1900 roku dzięki rodzinie Gracie. Wykorzystując to, czego on i jego rodzina nauczyli się poprzez sztuki takie jak Judo i japońskie Ju-Jitsu, Helio wypracował styl skoncentrowany na wykorzystaniu dźwigni i walce naziemnej. Jego system pozwalał mniejszym wojownikom przetrwać i zneutralizować większego, silniejszego przeciwnika.
Brazylijskie Jiu Jitsu rozprzestrzeniło się i jest praktykowane przez ludzi na całym świecie. Obecnie BJJ jest używany w formacie sportowym, a także do samoobrony. Praktycy BJJ można znaleźć za pomocą stylu zrobić wszystko, od poprawy ich ogólnego stanu zdrowia do treningu do rzeczywistej walki. Wiele technik z tej sztuki grappling można również znaleźć w innych dyscyplinach sportowych, takich jak mieszane sztuki walki i połowu zapasów.
absolutny trener i właściciel MMA, profesor Rob Handley, uczy BJJ jako czarnego pasa 4 stopnia. Profesor Rob Handley otrzymał czarny pas od Wielkiego Mistrza Flavio Behringa mistrza Sylvio Behringa w 2003 roku. Wielki mistrz Behring szkolił się pod okiem wielkiego mistrza Helio Gracie w wieku 10 lat i nadal pomaga uczniom i instruktorom czerpać korzyści z brazylijskiego Jiu-Jitsu.
10 korzyści jakie otrzymujesz od brazylijskiego Jiu Jitsu
teraz, gdy masz lepsze zrozumienie historii BJJ, możesz się zastanawiać, dlaczego rozprzestrzeniła się ona na cały świat. Dlaczego BJJ wciąż rośnie na popularności? Jakie są korzyści płynące z nauki BJJ? Oto niektóre z najważniejszych powodów, dla których ludzie trenują:
- poznawaj nowych przyjaciół: Nie ma to jak społeczność BJJ! Doświadczysz więzi, która wynika ze wspólnego treningu. BJJ jest wyzwaniem zarówno fizycznie, jak i psychicznie, więc szybko nauczysz się pracować z kolegami z drużyny, aby robić prawdziwe postępy. W miarę jak się uczysz i rozwijasz, będziesz w stanie tworzyć wspomnienia i przyjaźnie na całe życie.
- Naucz się samoobrony: wiedząc, co robić w złej sytuacji, wymaga celowego treningu z czasem. BJJ pozwoli Ci lepiej zrozumieć, jak uniknąć konfliktu i co zrobić, jeśli chcesz poradzić sobie z napastnikiem. Zajęcia będą obejmować różne tematy, takie jak co zrobić, jeśli ktoś cię montuje lub próbuje cię udusić. Z czasem rozwiniesz zestaw umiejętności, które pomogą Ci lepiej przygotować się do radzenia sobie z konfliktami.
- Naucz się nowego hobby: dodawanie do tego, kim jesteś jako osoba fizyczna, może przybrać formę podnoszenia nowego hobby. Niektóre z korzyści, które pochodzą z nauki nowego hobby obejmują zwiększenie ogólnego szczęścia i pomaga nie czuć się znudzony. Poczujesz się mniej zestresowany i będziesz bardziej cierpliwy wobec siebie. Dajesz sobie zdrowy ujście czekać przez cały tydzień
- Popraw swoją siłę całego ciała:wszystkie formy grapplingu, takie jak Jiu-Jitsu, wymagają zaangażowania całego ciała podczas pracy na takedowns, uciec zgłoszenia, i rozpocząć ofensywę. Wykonywanie ruchów instruktora ma zrobić będzie rozwijać wszystko, w tym górnej części ciała, rdzeń i nogi. Twoje ciało będzie silniejsze, jak trenować konsekwentnie.
- lepsze cardio: Twoja ogólna wytrzymałość fizyczna staje się lepsza z czasem, gdy uczysz się BJJ. Ponieważ sztuki walki, takie jak BJJ, obejmują całe ciało, twój układ sercowo-naczyniowy stanie się silniejszy. Będziesz miał więcej energii, aby przejść przez cały dzień, czy jesteś w pracy lub dbanie o zadania w domu.
- odchudzanie: jeśli próbujesz zrzucić zbędne kilogramy, BJJ to świetna forma ćwiczeń. Ciągle angażujesz wiele grup mięśni w każdej klasie Jiu-Jitsu. Ciągły ruch od rozgrzewek na początku zajęć do toczenia podczas otwartej maty pomoże Ci spalić kalorie.
- większa elastyczność i ruch: Jedną z naturalnych zalet nauki BJJ jest poprawa elastyczności i ogólnej mobilności. BJJ uczy jak poruszać się efektywniej. Twój zakres ruchu będzie lepszy w wyniku wykonywania rozgrzewek i technik wiercenia, których uczysz się na zajęciach.
- skupienie umysłowe: konsekwentne Robienie trudnych rzeczy pomoże Ci bardziej się skupić. BJJ uczy bycia obecnym mentalnie. Uczysz się, jak zaangażować swoją siłę umysłu w to, co próbujesz osiągnąć, na przykład kończąc poddanie się lub wychodząc z trudnego rzutu. Ta umiejętność koncentracji pomoże Ci w innych dziedzinach życia, takich jak Praca i relacje rodzinne.
- krytyczne myślenie: Brazylijskie Jiu Jitsu daje regularne możliwości testowania rozwiązań problemów, z którymi masz do czynienia na macie. Otrzymujesz natychmiastową informację zwrotną na temat tego, czy to, co robisz, działa. Ten styl nauki może być zachęcający, gdy napotykasz problemy poza siłownią, ponieważ nauka nowej umiejętności pomaga rozwijać silniejsze połączenia neuronowe.
- czysta zabawa: nie ma to jak ilość zabawy, którą będziesz miał z treningu! Podczas gdy trening może być fizycznie i psychicznie trudne, nie jest rzadkością, aby zobaczyć wszystkich na macie uśmiechnięty. Będziesz się świetnie bawić, pracując ze znajomymi i rozwijając się razem w podróży Jiu-Jitsu.
która z powyższych korzyści zaskoczyła Cię najbardziej? Wszystkie korzyści, które właśnie przeczytałeś, są Twoje, gdy trenujesz konsekwentnie. Jak w przypadku każdej umiejętności, zobaczysz wzrost i postęp w miarę regularnego uczęszczania na zajęcia. Jesteś o jeden gigantyczny krok bliżej do swoich celów fitness/samoobrony za każdym razem trenować!
Wypróbuj tydzień zajęć w Absolute MMA za darmo!
przestań się zastanawiać, czy Brazylijskie Jiu Jitsu jest dla Ciebie i zacznij trenować! Przez cały tydzień możesz wypróbować wszystkie nasze zajęcia w Absolute MMA. Ta bezpłatna wersja próbna obejmuje wszystko, od naszych zajęć Muay Thai po nasze zajęcia fitness. Zarejestruj się używając tego linku: https://absolutemma.com/free-trial/