jak rozpoznać obraźliwy związek
większość ludzi nie zna oznak zdrowego związku i nie wie, czy są w obraźliwym związku.
aby uniknąć toksycznego związku, dobrze jest znać znaki. Wiedząc, jak wygląda niezdrowy związek, możesz upewnić się, że zauważysz czerwone flagi i zmienisz rzeczy, a nawet odejdziesz, zanim będzie późno.
znając te 15 oznak obraźliwego związku, możesz stać się bardziej biegły w wykrywaniu obraźliwych związków.
aby uniknąć toksycznego związku, dobrze jest znać znaki. Podobnie jak mapa pomaga gdzieś dotrzeć, znając oznaki obraźliwego związku, pomoże Ci odwrócić się od nadużyć i udać się na drogę do miłości.
15 oznak obraźliwego związku
- jest Przemoc domowa & przemoc fizyczna
- jesteś zmuszony do seksu & intymność (wykorzystywanie seksualne)
- upadki są normalne (przemoc słowna)
- Gaslighting jest używany do zniekształcania rzeczy &
- hiper-krytyczny język jest często używany
- jest kłamstwo, tajemnice i zatajanie
- jest oszustwo i niewierność
- czujesz się lub jesteś zarządzany i kontrolowany
- czujesz się zarządzany (twój partner stale domaga się zameldowania)
- jesteś obwiniany i przepraszasz, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego
- jesteś celowo odizolowany od przyjaciół i członków rodziny
- pieniądze służą do kontrolowania i manipulowania
- groźby samobójstwa jeśli odejdziesz
- to niebezpieczne odejść
- jest bombardowanie miłości, a później jesteś odcięty od miłości
- >
Co Zrobić, jeśli zauważysz te znaki
niektóre z wymienionych tutaj znaków są wyraźnymi wskaźnikami, że jesteś w niezdrowym, obraźliwym i szkodliwym związku, który powinieneś opuścić. Najpierw zajmiemy się nimi, a potem przyjrzymy się znakom, które możesz wziąć pod uwagę i prawdopodobnie popracować.
niektóre inne znaki są nieco bardziej subtelne i można nad nimi pracować razem. Wiedza o tym, które znaki zagrażają Twojemu zdrowiu i przyszłości, a nad którymi można pracować, pomoże Ci stworzyć strategię radzenia sobie z tymi problemami.
przejdźmy do znaków ostrzegawczych, które najprawdopodobniej oznaczają, że musisz odejść, aby odzyskać miłość do siebie, poczucie własnej wartości i zdrowie.
rzeczy, których prawdopodobnie nie można naprawić
jeśli twój partner robi jedną z tych rzeczy, najprawdopodobniej jest to wyraźny znak, że powinieneś zakończyć związek.
jeśli w twoim związku jest przemoc fizyczna-to prawie pewne, że musisz odejść, zanim wszystko się poprawi. Kiedy agresywny partner uderza kogoś, kogo kocha, zmusza go do seksu i sprawia, że jest fizycznie niebezpieczny-jest mało prawdopodobne, że związek poprawi się.
oprócz przemocy fizycznej i przemocy domowej, oto inne sytuacje obelżywe, które sygnalizują, że najlepiej jest opuścić związek.
- zostajesz uderzony
- jesteś zmuszony uprawiać seks wbrew swojej woli
- zawsze jesteś poniżany (a twoja własna wartość jest atakowana)
- boisz się odejść, ponieważ może to zakończyć się większą przemocą
- jesteś kontrolowany, izolowany, a twoja wolność jest odcięta przez partnera
wszystkie te znaki są obraźliwymi zachowaniami, które sygnalizują, że musisz odejść. Dość często rzeczy takich jak przemoc fizyczna i zmuszanie do seksu nie można naprawić – można je tylko pozostawić.
opuszczenie tak obraźliwego związku wymaga planu bezpieczeństwa. Plan, który pomoże ci odejść w sposób, który złagodzi więcej nadużyć. Pierwszym krokiem jest dotarcie do systemów wsparcia, które pomogły mężczyznom i kobietom opuścić niebezpieczne związki. Jednym z tych działań powinno być wezwanie krajowej infolinii ds. przemocy w rodzinie (oto ich numer: 1-800-799-7233).
jeśli jesteś w emocjonalnie obraźliwym związku, jak to, co kobiety zgłaszały z ludźmi takimi jak R. Kelly czy Hugh Hefner, gdzie twój czas jest kontrolowany, twoje ciało jest wykorzystywane do seksu wbrew twojej woli, a ty nie czujesz się bezpiecznie – musisz odejść.
uzdrowienie z urazów fizycznych i seksualnych jest mało prawdopodobne, gdy ze sprawcą. Zamiast tego, uzdrowienie będzie się działo najlepiej przez odejście. Jeśli doświadczyłeś wykorzystywania seksualnego (jako dziecko lub jako dorosły), Gorąco polecam mój wywiad z Wendy Maltz, trauma seksualna.
wszystko można naprawić, jeśli…
w związku są pewne zachowania, które jeśli obaj partnerzy chcą nad nimi pracować – można naprawić.
zanim przejdziemy do listy, upewnijmy się, że rozumiesz, że istnieje duże if…
jeśli obaj partnerzy są gotowi pracować nad swoimi problemami. Jeśli obaj partnerzy są gotowi szukać profesjonalnej pomocy. Jeśli partnerzy są gotowi poświęcić czas na pracę, wiem, że można pokonać te trudne przeszkody.
niektóre zachowania obraźliwe ludzie przyjęli ze swojego wychowania, ale chcą je zmienić. Jeśli tak jest i obaj partnerzy są gotowi się zmienić, a nawet są gotowi szukać profesjonalnej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego – wtedy związek można uratować.
niektóre zachowania, nad którymi można pracować i naprawiać (podczas pobytu razem są):
używany jest szkodliwy język i odkładanie (jeśli problem nie jest zbyt poważny, pary mogą pracować nad tym problemem i go przezwyciężyć). Ocena jego ciężkości wymaga profesjonalnej pomocy.
miłość Czasami ludzie mają nawyki otwierania się w znaczący sposób i okazywania dużo miłości, dopóki nie poczują się zranieni i nie zamkną się. Jeśli twój partner ma zwyczaj otwierania i zamykania, możliwe jest, że doradca ds. relacji (taki jak ja) może pomóc zmienić ten wzór.
zdrada i zdrada. Wbrew powszechnemu przekonaniu, oszustwo nie kończy związków. W niektórych przypadkach ma (tak jak w moim związku), a czasami nie. Znajomość najlepszego wyboru jest dość osobista, ale w mojej pracy osobiście pracowałem z wieloma parami, które miały problemy z niewiernością i były w stanie wyzdrowieć, ale nie było im łatwo znaleźć uzdrowienie.
przepraszasz nawet wtedy, gdy się nie mylisz. Jest to coś, co zdarza się wielu parom; nie jest to coś, co z pewnością sygnalizuje okropny związek. Może to być oznaką niezdrowego związku, ale można nad nim pracować i zmieniać.
kiedy szukać pomocy
Jeśli czujesz się w ogóle zdezorientowany w związku-najlepszą drogą jest szukanie pomocy.
jeśli nie jesteś pewien, czy jest nadużycie lub czy można je naprawić i zmienić-zasięgnij porady eksperta.
jednym z kroków, które możesz dzisiaj zrobić, jest zadzwonić do mnie na konsultację. Mój numer znajduje się na górze strony (naciśnij przycisk zadzwoń, a chętnie z Tobą porozmawiam).
w moich konsultacjach pomagam parom (i osobom) dowiedzieć się, co się dzieje i czy poradnictwo małżeńskie i związkowe jest odpowiednie dla danej sytuacji.
to moja profesjonalna opinia, że jeśli jesteś w związku i jesteś w ogóle zdezorientowany-najlepiej jest zasięgnąć opinii eksperta. To najszybszy sposób na naprawienie rozpadającego się małżeństwa i rozwiązanie problemów. Ekspert może pomóc ocenić, co się dzieje i wyleczyć wszelkie wyrządzone szkody.