dbałość o siebie i relaks przybierają różne formy, od uzyskania twarzy po rutynę ćwiczeń. Być może jedną z najpopularniejszych technik relaksacyjnych jest masaż leczniczy.
masaże są używane, aby pomóc naszemu ciału czuć się najlepiej od tysięcy lat. Szczególnie masaże gorącymi kamieniami zyskują na popularności w przestrzeni samoobsługowej i medycznej ze względu na swoje zalety. Ciekawe dlaczego? Przygotowaliśmy listę czterech korzyści z masażu kamieniami-Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o nich wszystkiego!
Czym Jest Terapia Masażem?
w swojej istocie Terapia masażu polega na wykorzystaniu nacisku i ruchu na ciele do manipulowania mięśniami i innymi tkankami. Istnieje od wieków. Terapia masażu rozpoczęła się w Indiach około 3000 pne przez Hindusów, którzy używali go jako Świętej formy naturalnego uzdrawiania. Następnie PRAKTYKA przeniosła się na cały świat do Chin i Azji Południowo-Wschodniej, gdzie została połączona z zasadami duchowej jogi i sztuk walki. Wylądował w Egipcie i został nawet przedstawiony na obrazach grobowych.
dzisiejsza wersja masażu obejmuje wyszkolonego, certyfikowanego masażystę i jest dostępna dla większości osób. Może być zalecany masaż terapia jest popularny jako uzupełnienie innych zabiegów i może być stosowany do różnych schorzeń.
wszystko o masażu kamieniem
Masaż kamieniem to dział masażu. W nim, gorące kamienie są używane, aby pomóc złagodzić ból mięśni napięcie i złuszczanie są strategicznie umieszczone na ciele do kierowania obszarów problemowych i są wcierane wokół. Obszary obejmują
- powrót
- brzuch
- twarz
- Ręce
- stopy
bazalt jest zwykle używany, ponieważ jest nieporowaty, gładki i ma tendencję do zatrzymywania ciepła dłużej niż inne kamienie. W połączeniu z ciepłem i ciśnieniem, masaż kamieniami to świetny sposób, aby oddać się trosce o siebie.
najważniejsze zalety masażu kamieniami
nie bez powodu masaże kamieniami zyskują na popularności. Nie tylko czują się świetnie, ale mają następujące korzyści:
- łagodzi napięcie mięśni & ból
badania naukowe wykazały, że ciepło pomaga w łagodzeniu bólu. Otwiera naczynia krwionośne, umożliwiając lepszy przepływ krwi i złagodzenie bólu. Ciepło może również pomóc rozluźnić mięśnie. Oznacza to, że a.) będą mniej napięte i b.) będą lepiej reagować na procesy masowania, takie jak ciśnienie, walcowanie i ugniatanie. Ciepło kamieni sprzyja efektowi zarządzania bólem. - zmniejsza stres & niepokój
podobnie połączenie ciepła i ciśnienia może promować uczucie relaksu. Rozpuść stres, wchodząc na masaż gorącymi kamieniami. Zaleca się, aby Masaż trwał od 60 do 90 minut. Cokolwiek mniej, a może nie dostaniesz odprężających rezultatów, po które przyszedłeś. Ponad 90 minut może wydawać się trochę za dużo. - poprawia sen
badania pokazują, że masaże pomagają promować sen i relaks. Masaże pleców – takie jak masaż gorącymi kamieniami-okazały się alternatywą dla leków uspokajających.
ponieważ masaże gorącymi kamieniami rozluźniają napięcie mięśni, pomagają złagodzić ból i zmniejszyć stres i niepokój, pozostaniesz w poczuciu, jakbyś był na Cloud nine. Przy mniejszym stresie, bólu i napięciu możesz łatwiej spać i cieszyć się lepszą jakością snu. - może pomóc w chorobach autoimmunologicznych
wstępne badania pokazują, że terapia masażem może pomóc w różnych stanach autoimmunologicznych, takich jak astma, stwardnienie rozsiane i Parkinson. Chociaż nie jest 100% udowodnione, że terapia masażu może pomóc we wszystkich chorobach autoimmunologicznych, lekarze coraz częściej zalecają go jako leczenie uzupełniające dla swoich pacjentów. Jest to świadectwo pozytywnych efektów terapii masażem.
czego można się spodziewać podczas masażu kamieniami
po zameldowaniu masażysta może poinstruować cię, aby zdjąć koszulkę, aby uzyskać lepszy dostęp do pleców. Następnie może on umieścić gorące kamienie na określonych obszarach ciała. Wspólne obszary obejmują:
- po bokach kręgosłupa
- w dłoniach
- między palcami lub na stopach
kamienie są zwykle umieszczane na ręczniku, który zakrywa ciało. Pozwala to ciepło powoli przenikać skórę, zamiast umieszczać gorący kamień bezpośrednio na ciele. Gdy kamień ostygnie, Twój masażysta będzie pocierać kamienie wokół ciała w szybowaniu, toczenia ruchów wzdłuż mięśni. Olejek do masażu służy do ułatwienia ruchu kamienia na skórze. Masaż gorącymi kamieniami trwa zwykle od 60 do 90 minut.
nie stosuj masażu gorącymi kamieniami, jeśli…
masaże gorącymi kamieniami są zwykle bezpieczne, ale nie dla wszystkich. Dzieci i osoby w ciąży powinny ich unikać. Jeśli wystąpi wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, żylaki, metalowe implanty lub leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem przed uzyskaniem tego rodzaju masażu. Dodatkowo osoby o słabej, zapalnej lub wrażliwej skórze powinny tego unikać. Ciepło może pogorszyć warunki skóry, takie jak:
- wyprysk
- wysypki
- łuszczyca
miłosne masaże? Ten jest dla Ciebie
nie tylko możesz skorzystać z masażu, ale także możesz skorzystać z jego wykonania! Jak? Zostając licencjonowanym masażystą. Zarabiaj na masażach już w 20 tygodni!
w Florida Academy szkolimy naszych studentów, aby stali się certyfikowanymi, profesjonalnymi masażystami. Jesteśmy na czele rewolucji masażu, dlatego do naszych szkół przyjeżdżają uczniowie z całego świata. Trenuj w prawdziwym świecie, aby przygotować się do kariery masażu.
chcesz dowiedzieć się więcej? Odwiedź nas online, aby sprawdzić, czy ten program jest właśnie dla ciebie!